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Es gibt bei 130 kg ne Barriere? Ich nenne das aufstehen ;)

Offensichtlich! Für mich wars auch kein Problem, aber kenne viele die bei 120 - 130 stagniert sind :Cheese:

Zitat:

Zitat von Bodhi47 (Beitrag 663458)

Also nur ums mal deutlich klar zustellen: Im Kraftsport ist Kreatin das non plus ultra u8nd dessen Wirkung unumstritten.

Um das mal klar zu stellen, diese Aussage ist absolut falsch! Man kann dem aber schon fast zu stimmen und sagen, dass die Supplementierung von Kreatin fast unumstritten als sinnlos zur Leistungssteigerung eingestuft wird, das Gegenteil ist sogar der Fall!

Deine Barriere bzw. Leistungssteigerung war wohl eher ein Kopfproblem!

http://www.zeitschrift-sportmedizin.de/fileadmin/externe_websites/ext.dzsm/content/archiv2002/heft07_08/a02_78_02.pdf

Zitat:

Zitat von aRa (Beitrag 663587)

Sehr interessant wie unterschiedlich man einen Text anscheinend auffassen kann... :)

Zitat:

Zitat von chrishelmi (Beitrag 663626)

Sehr interessant wie unterschiedlich man einen Text anscheinend auffassen kann... :)

Vorallem wie man diesen Teil anders lesen kann ist mir etwas schleierhaft....

Zitat:

Im Rahmen offener Studien bei wiederholten,
hochintensiven Belastungen führte die Cr-Supplementierung
teilweise signifikant zu Leistungssteigerungen im Rahmen
von Fahrradergometer-Tests und Krafttrainings-Programmen

Zitat:

Zitat von chrishelmi (Beitrag 663626)

Sehr interessant wie unterschiedlich man einen Text anscheinend auffassen kann... :)

Das bezieht ishc vorallem auf das "unumstritten"!!!

Zitat:

Die begleitende intravaskuläre Dehydratation ist ein potentieller Nebeneffekt, die Gewichtszunahme kann für die Leistungsabnahme mancher Sportler sorgen

Zitat:

... sich Ärzte, Eltern, Trainer sowie Sportler insbesondere bei Langzeitgebrauch über die derzeit
immer noch recht knappe Datenlage in Bezug auf Wirkungen und Nebenwirkungen von Cr bewusst sein. Insofern ist beim derzeitigen Stand der Wissenschaft bei widersprüchlicher Studienlage im Rahmen sportärztlicher Beratungen Sportlern prinzipiell von einer Cr – Einnahme abzuraten. Die Erwartungen an Cr in der sportmedizinischen Praxis sind bisher nicht erfüllt worden, lediglich in speziellen – überwiegend im Laborversuch reproduzierbaren – Untersuchungen zeigen sich teilweise signifikant messbare Leistungsverbesserungen. Insbesondere stellt Cr bei exzessiver Zufuhr keine unbedenkliche Substanz bezüglich potentieller Nebenwirkungen dar.

Zitat:

Zitat von aRa (Beitrag 663702)

Das bezieht ishc vorallem auf das "unumstritten"!!!

Wieso er schrieb doch von Leistungssteigerung und dessen Wirkung ist nunmal erwiesen, ob ich jetzt davon Hodenkrebs bekomme ist doch davon unabhängig... ;)

Aber du hast recht man sollte schon noch auf die Nebenwirkungen des Präparats hinweisen....

Zitat:

Zitat von gollrich (Beitrag 663714)

Ja, natürlich, aber was bringt dir eine Leistungssteigerung unter Laborbedingungen, welche "auf dem Feld" nicht reproduziert werden kann?
Damit geht der praktische, spürbare Effekt gegen 0....