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mic111 05.09.2011 15:22

Zitat:

Zitat von trialex (Beitrag 637916)
Hallo Zusammen,

...
Nun findet noch mal 2 Wochen vor dem Marathon noch ein HM in meiner Nähe statt, macht es Sinn es hier noch mal zu probieren, oder locker bleiben und glauben das eine 4:40er machbar ist, und normal weitermachen bis zum Marathon??


Willst Du Dich vor der letzten und längsten Endbeschleunigung im 35er drücken ?

Das geht ja mal gar nicht :Nee:

Vielleicht die Variante:

- melden zum Halbmarathon
- 10 km einlaufen
- 5 km als letzter! laufen (auch gut für die mentale Härte :Cheese: )
- danach Vollgas und alles einsammeln, was vor Dir ist.

Egal wofür Du Dich entscheidest: viel Erfolg beim Marathon !

Micha
:Cheese: :Cheese:

TriAlex 05.09.2011 15:27

Zitat:

Zitat von mic111 (Beitrag 638147)
Willst Du Dich vor der letzten und längsten Endbeschleunigung im 35er drücken ?

Das geht ja mal gar nicht :Nee:

Vielleicht die Variante:

- melden zum Halbmarathon
- 10 km einlaufen
- 5 km als letzter! laufen (auch gut für die mentale Härte :Cheese: )
- danach Vollgas und alles einsammeln, was vor Dir ist.

Egal wofür Du Dich entscheidest: viel Erfolg beim Marathon !

Micha
:Cheese: :Cheese:


So wie es aussieht werde ich wohl wahrscheinlich nicht starten (mal sehen).. und den Langen mit Endbescheleunigung halte ich auch für viel wichtiger.

Sonst so weit vielen Dank.

mic111 05.09.2011 15:36

Zitat:

Zitat von trialex (Beitrag 638152)
So wie es aussieht werde ich wohl wahrscheinlich nicht starten (mal sehen).. und den Langen mit Endbescheleunigung halte ich auch für viel wichtiger.

Sonst so weit vielen Dank.


Würde ich auch so machen. :Blumen:

Der 15er EB war eigentlich nicht so schlimm. Mental waren die 9 km EB für mich die schrecklichsten. Da kam mir der auch HM immer recht.


Viel Spaß
Micha

Teuto Boy 05.09.2011 15:47

Zitat:

Zitat von mic111 (Beitrag 638158)
Würde ich auch so machen. :Blumen:

Der 15er EB war eigentlich nicht so schlimm. Mental waren die 9 km EB für mich die schrecklichsten. Da kam mir der auch HM immer recht.


Viel Spaß
Micha

Ich bin am Samstag an den 6km kläglich gescheitert :Nee:

Wenn das so weiter geht, stehe ich mit dem Rolator an der Startlinie....

mic111 05.09.2011 15:59

Zitat:

Zitat von Teuto Boy (Beitrag 638167)
Ich bin am Samstag an den 6km kläglich gescheitert :Nee:

Wenn das so weiter geht, stehe ich mit dem Rolator an der Startlinie....

Keine Angst, das wird schon. :cool:

Üblicher Ablauf bei mir ist immer:
3 EB - immer super
6 EB - immer (gefühlt) schlecht, einmal Abbruch
9 EB - immer gekniffen, dafür HM mit gemischtem Erfolg
12 und 15 EB immer gut durch im MRT

Einfach weitermachen :)


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