blauer Fleck ohne direktes Trauma könnte schon ein Zeichen für einen echten strukturellen Schaden sein (falls du nicht zu sehr bei der Eigendiagnostik/-therapie darauf herumgedrückt hast und dadurch ein Hämatom verursacht hast)

Zwischen Muskelzerrung (heilt schnell und benötigt auch keine große Ruhigstellung) und Muskelfasserriss oder Muskelbündelriss (benötigen Sportpause zum Ausheilen) gibt es aber fließende Übergänge, so dass du dich jetzt auch nicht hier im Forum verrückt machen lassen solltest.

Lass nächste Woche mal eine Weichteilsonographie machen (können auch manche Hausärzte, sofern sie ein Ultraschallgerät in der Praxis rumstehen haben), da sieht man am besten, ob was sichtbar (oder eben nur auf mikrostruktureller Ebene) gerissen ist.

Nein - Schwachsinn sicher nicht, aber ich würde gefühlsmäßig sagen, dass das sehr unwahrscheinlich klingt. Wenns dich sehr beeunruhigt, wirst um einen Arztbesuch nicht rumkommen....

Rhetorische (!) Frage: "Heftiger" Sex fällt als Ursache aus?

Danke! [Obwohl ich ja Arztbesuche hasse. Irgendwie hatte ich bei meinen bisherigen Sportverletzungen nie Glück mit den Medizinmännern... Ich wünschte ich würde mich selbst auskennen...]

Hab ein Bild von der Sitzposition, die ich bei der besagten Koppeleinheit hatte... Was sagt ihr - ist der Sattel zu hoch?

Zwischenstand...
 

...ist eher schlecht. Am Sonntag konnte ich wieder schmerzfrei gehen (juhu ;)), gestern war ich dann eine Runde laufen, nach 5km waren die Schmerzen wieder da und die 5km zurück haben der Sache natürlich auch nicht geholfen.

Keine Ahnung was ich mit der MD mache... Die Schmerzen sind nicht so arg, als dass ich sie nicht ignorieren könnte, aber ich möcht mir auch nichts Gröberes zuziehen... Vielleicht geh ich doch noch vor dem Wettkampf zum Arzt.

ich finde nicht, knie ist noch leicht gebeugt im unteren totpunkt, sieht eigentlich gut aus..

gute besserung!

Ja, seh ich auch so - wobei man natürlich schwer was sagen, kann, wenn man nicht sieht, ob das Becken von hinten gesehen am Tiefpunkt des Pedals horizontal auf dem Sattel bleibt oder Ausgleichsbewegungen (links und rechts kippen) macht.

Die Überhöhung sieht nicht außergewöhnlich groß aus, aber das ist halt ne sehr individuelle Sache und vom Setup des Bewegungsapparates und dem Zustand der WS, Bindegewebe, Muskulatur etc abhängig.

Danke!

Ich glaub auch nicht, dass die Überhöhung Probleme macht. Eher die ganzen anderen Schrauben, an denen man drehen kann: Sattelhöhe, -position und -neigung, nicht zuletzt die Cleats an den Schuhen... Ich als Anfängerin weiß einfach nicht, wo ich mit dem Anpassen anfangen soll und die ersten Ausfahrten sahen so aus, dass ich alle 5min stehen blieb, um irgendwas zu verändern... Hab schon überlegt, ob ich diesbezüglich nicht irgendwo Profi-Hilfe suchen sollte...

Aber jetzt mach ich mal die MD, 90km sollten auch mit einer nicht perfekten Sitzposition fahrbar sein. Dann mal weitersehen... Triathlon steht danach eh keiner unmittelbar an.

Vielleicht ist ja auch alles nur eine Frage der Gewöhnung? Ich übertreibe es halt immer, entweder Vollgas oder >130km, das ist wohl unklug mit einem neuen Rad... (und meinem anfängermäßigen Trainingszustand).