Also bis voriges Jahr hatte ich die Cleats ganz vorne.
Durch Achillessehnenprobleme habe ich sie jetzt ganz hinten.

Fazit:
Ich merke keinen Unterschied in der Radleistung. Zur Laufleistung kann ich nix sagen, da ich im Moment nicht laufe

Nicht vergessen: Mit der Cleatposition verändert man die gesamte Position, d.h. auch Knie-, Hüftwinkel und Co.. 1cm Platten nach hinten ist ja auch wie Sattel 1cm nach hinten für die Beine.

Tendenziell hat die Wade aber biomechanisch weniger zu tun je weiter hinten die Cleats sitzen. Bei meiner letzten Vermessung bei komsport wurden meine Cleats nochmal etwas nach hinten gesetzt. Fühlt sich nach ein paar Tagen Gewöhnung erheblich besser an, als wenn ich etwas mehr Druck aufs Pedal bekomme. Sind aber auch ein paar andere Masse leicht angepasst worden.

Die haben da irgendwie eine Gerade durch die Grundgelenke (oder wie auch immer die heissen) von großem und kleinem Zeh gezogen und die Pedalachse sollte Fussmittig genau da durchgehen. D.h. bei gerade stehendem Fuß ist das Großzehengelenk sogar knapp vor der Pedalachse.

Ist nicht einfach zu beurteilen was optimal ist. An eine veränderte Position gewöhnen dauert etwas. Nach 2 Tagen und einer schlechteren Radleistung kann man noch nicht auf die Qualität der neuen Position schließen, das können noch Umstellungsprobleme sein. Bei meinem neuen Rad hat es einige hundert Kilometer gebraucht bis es richtig rund lief.

Vielen Dank für die vielen interessanten Erfahrungen und Anregungen!

Die Achillessehne hatte sich in den letzten Monaten gemeldet.
Ich war aber nicht darauf gekommen, dass es mit der sehr weit vorne liegenden Cleatposition zusammenhängen könnte.

Also, Cleats doch eher Richtung Großzehengrundgelenk verschieben und damit trainieren. Dann kommt der Druck auch wieder.

In 2 Wochen ist der nächste Triathlon, mal sehen, was sich in 2 Wochen machen läßt ;)

Sonst gibt gleich ein Ziel für 2012!