Willkommen hier - dann versuch die nächsten Wochen nach dem Radfahren einmal pro Woche noch 2-3km Laufen dranzuhängen. Ist die einzige Schwierigkeit an der Kombination...

Ansonsten gilt - du radelst extrem schnell, aber läufts zu langsam. Passt irgendwie nicht zusammen.... Ebenso das Training zur Zeit - reif für die Distanz bist du aber allemal...

Wie schon gesagt, ist pi-mal-daumen-Messung, keine Gewähr, vielleicht habe ich mich beim Uhrenlesen mal vertan oder ich bin wirklich einfach schlecht :D
Ich benutze die nächsten Male mal eine Stoppuhr, dann haben wir Gewissheit ;)

und Maßband,

denn ne Zeit ohne Strecke ist nur irgend ne Zeit

@powermanpapa: ok, wird gemacht :)

Google Earth hilft auch zum groben Vermessen ;)

Aber 50min auf 5km halte ich für einen Tippfehler, da bin ich ja beim Bummeln schneller. Wer 30kmh radeln kann wird bei einer VD nicht letzter!

vergiss mal Zeit und Raum und mach einfach
gesetzt den Fall, dass die Sprintdistanz das Ziel ist (Ironman Norderstedt wäre mir neu): das kannst Du auch im Training machen: 20 km Rad in 30 min (:)) und dann locker 5 km auslaufen, gucken wie das geht
Schwimmen ist egal meine ich immer :Cheese:

und zu der Vorstellung "als letzte reinzuwanken":
In Roth gibt es dafür ein Feuerwerk, hat auch seinen Charme (passiert Dir aber nicht)

m.

ach so, hin und her gescrollt: 5 km in 10 min kann man nicht laufen, das muss etwas anderes sein....

also ein Tippfehler war es nicht, die Zeit stammt von meiner vorletzten Laufeinheit, als ich meine Mutter (auf dem Fahrrad, weil sie nicht laufen wollte :D) im Schlepptau hatte und für meine Verhältnisse eigentlich relativ locker gelaufen bin, war danach nicht außer Atem o.ä.
aber so langsam fange ich an zu zweifeln, ob ich evtl. doch keine Uhr mehr lesen kann...ich laufe übermorgen nochmal 5km und poste die Zeit hier (morgen hab ich erstmal ein Päuschen, dann werd ich Uhrenlesen üben :Blumen: )

Wird schon. Wenn´s in Plan passt starte ich vllt. auch noch in Norderstedt. :Huhu: