du glaubst mir nicht?

soll ich dir das Foto schicken wo mir meine erste Hantel auf den Finger gefallen war?

das war 1972 :bussi:

Nenenene, lieber nicht, danke :Cheese:

Wiviel Stunden sportelst denn derzeit /Woche? Bei mir sind die Pfunde spätestens bei >8h/Woche und den >2,5h Einheiten von allein gepurzelt (obwohl ich dachte da kann gar nimmer viel purzeln). Hängt natürlich nicht zuletzt auch von der Ernährung respektive augenommene Kcal ab.

geht mit nix besser außer Nulldiät

Also, ich bin eigentlich immer kein Theoretiker und mache immer einfach mal, solange es mir nicht als kompletter Unsinn erscheint:

Ich wollte also auch abnehmen, von ca. 84kg auf 75kg bei 1,86m. Ich habe mir kein Zeitziel gesetzt aber einfach mal angefangen Mittags nur eine Schale Salat mit einer Scheibe Brot zu essen. Wenn ich besonders hungrig war auch mal ne Scheibe mageren Braten vom Metzger dazu.
Abends habe ich meist eine Packung Buttergemüse mit Brot gegessen und viel Joghurt mit Ananas.
Was soll ich sagen, nach 4 Wochen war ich bei 77-78kg. Während des Trainings habe ich schon immer gemerkt, dass so nach 45 min Laufen ein kleines Leistungstief kam (Umstellung KH -->Fett ?) aber es war kein Problem.

Mittlerweile esse ich Mittags wieder ganz normal (auch gerne goldenes M) und abends einfach nicht solche Unmengen wie früher.
Mein Gewicht mittlerweile morgens 72kg, abends 73-74kg.

Jetzt kommt das große ABER: Ich bin nicht schneller geworden!!! :Lachanfall: Aber auch nicht langsamer.
Wenn du aber mitten in einer für dich wichtigen Saison bist, würde ich das Vorhaben auf Winter verschieben, selbst dann kannst du m.E. die darauf folgende Saison keine Leistungsexplosion erwarten.

Bevor jetzt Kritik geübt wird: es wundert mich selbst auch gar nicht und ich wollte ja auch primär einfach Gewicht reduzieren und nicht schneller werden.

Die Leistung wird schon noch besser werden, wenn sich erstmal der Körper an das neue Gewicht gewöhnt hat ;)

Ich halte diese Art des Abnehmens auch nicht für besonders ausgereift, aber sie funzt :Huhu:

Kurt ist mein Sportarzt und bei ihm von Theoretiker zu sprechen ist schon sehr :Lachanfall:

Sieh einfach mal unter: http://www.dr-moosburger.at/person.htm und da listet er seine eigenen sportlichen Aktivitäten noch nicht einmal auf.

Immer wieder interessant wie manche, andere Mensch schlecht reden müssen...:Nee:

Bub! du hast noch nicht mal in den Windeln gelegen.....da war ich schon im Studio

wenn ich mir die Nasen der letzten 20 Jahre die da so mit hinkommen, anschau, ist ein einziger dabei gewesen der dort abgenommen hat


Klar! wer ne ORDENTLICHE 1,5h Kraft Einheit hinter sich hat, das mindest 3x die Woche tut und nicht gleich alles brennende, direkt wieder löscht----Klappts

aber das können/tun eben die wenigsten

von daher ;)

mach dich mal locker und lass dir von Flitzetina erklären wie ich das meinte :Huhu:

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sehe grad, dein Doktor ist genauso lahm wie ich, von daher schätze ich das ich mit ihm vorzüglich übern Sport philosophieren könnte!