Mir ist das zu süß - ich würde, wenn überhaupt ein Hammer-Gel mitnehmen und bei der Verpflegung nehmen. Ist aber Geschmackssache - auf alle Fälle vorher testen - egal was du planst zu tun!
Aber eigentlich braucht man beim HM gar nichts - es sei denn, man ist über zwei Stunden unterwegs. Dann würde ich auch Hunger kríegen :Cheese:
LG, Nina

Wer beim HM noch futtern kann läuft zu langsam :P

beim HM braucht man nix essen. (wurde schon erwähnt)
die Iso Gels schmecken gut aber ich vetrage sie nicht besonders.
Besser (viel viel viel besser) sind die go-gels
http://www.scienceinsport.com/acatal...nergy_gel.html
(aber auch teuer)

Als alter Bio-Onkel: gibts auch Bio-Gels? Meister Goolge kann mir ned wirklich weiterhelfen ...

Das ist totaler Quatsch, ich habe noch zu keinem Gel zusätzlich etwas trinken müssen.
Solange der Kram Süß ist geht er mir locker rein.

ich find die Dinger Mega-Geil!
Ich vertrag die besser als alles andere und trinken muss man wirklich gar nix dazu. auch nicht bei 30 Grad :)

Ich steh voll drauf!

Hallo und danke an alle für die Antworten.

Noch kurz ein paar Worte zur Erläuterung: der HM beim Rennsteiglauf ist kein Lauf auf flacher Strecke sondern ziemlich bergig. Z.B. geht es zum höchsten Punkt der Strecke rund 5km nur bergan, ein zweiter langer harter Anstieg von rd. 3,5km folgt bei rund 2/3 Streckenlänge.
Da ich als Flachländer solche Anstiege nicht unbedingt gewohnt bin, will ich also zwischendurch mal ein paar Kohlen nachlegen :Cheese:

Im letzten Jahr hab ich nach schwieriger Vorbereitung (Muskelfaserriß, Knieprobleme) in 1:47:30 gefinisht, heuer soll es sub 1:45 werden. Für mein jugendliches Alter von 48 ganz passabel, denk ich...:Lachen2:

Na, schau mer moi!

Viele Grüße

P :-B-(

Ich habe mich letztes Jahr auf der Langdistanz primär mit dem Zeuch ernährt und das hat super geklappt. Ich habe aber auch noch zusätzlich getrunken.