Hey Joschi,

schön, daß du dich vorstellst und herzlich Willkommen im Forum !


Was das Laufen betrifft, ...

[quote=joschi_grace;40503]
Ja, mit dem Laufen muss ich echt langsam machen und viel
viel Geduld haben. Ich habe keine Lust wegen Verletzung
auszufallen! Vielleicht versuche ich mal das "von 0 auf 5km"
Trainingsprogramm! Das Laufen trainiere ich noch zu unregelmäßig!
/quote]


... bringst du's ja selbst sehr schön auf den Punkt ! ;)


Neben "langsam machen" und Geduld ist dann wohl vor allem das "regelmäßige Dranbleiben" wichtig ... und das Vertrauen darauf, daß sich alles schön entwickeln wird ... :)


Viel Erfolg und Freude :Huhu:

Gruß,
Flow