10km:

HM:
HendrikO: vielleicht 1:35
macojo: 1:20
Superpimpf: 1:35
xeed: sub 2:00

Mara:
kromos: 2:59:59 ;-)

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Habs mal aus dem Zitat rausgenommen, sonst ist es beim nächsten mal zitieren weg.

also an meiner mir vorgegebenen zeitvorgabe hat sich nix geändert. :)

10km:
trailschnecke: <0:43

HM:
HendrikO: vielleicht 1:35
macojo: 1:20
Superpimpf: 1:35
xeed: sub 2:00

Mara:
kromos: 2:59:59 ;-)

Ich hoff ja auf ne super Superkompensation wenn ich die nächsten beiden Wochen weniger mache. Aber für Zeitziele mit irgendwelchen krummen Zahlen kann ich mich halt nicht motivieren, deshalb bleibts erstmal dabei :Cheese:

Dresden Marathon am 24.10.2010
 

10km:

trailschnecke: <0:43

Halbmarathon:

HendrikO: vielleicht 1:35
macojo: 1:20
Superpimpf: 1:35
xeed: sub 2:00
Ausdauerjunkie: 1:29:59

Mara:

kromos: 2:59:59 ;-)

@Ausdauerjunkie: Das wäre mein (Minimal-)Ziel gewesen, wenn ich dieses Jahr mal gelaufen wäre. Aber mit gerade mal 500 Lauf- und 1000 Radkilometern wird das wohl eher nix. So kleine Brötchen gibt es gar nicht, wie ich die backen sollte. ;)

Ich gehe jetzt raus und werde das erste Mal seit Mitte August mehr als 15 km laufen. Danach weiß ich mehr.

Scheißjahr! :Nee:

So, gestern die letzte richtige Trainingseinheit: 15km, die letzten 6 im WK-Tempo. Ging gut und ich bin für die 1:35 zuversichtlich. Sollte mir nur ein oder zwei Gels einpacken, letztes Jahr bin ich bei km 19 energetisch leer gelaufen...

Bis nächsten Sonntag, André

Kaum reingeschrieben, bin ich schon wieder raus:(

Letzten Sonntag abgelegt, Knie auf, usw.; seither keinen Meter mehr laufen können.