Ja, ja ich weiß, bin schon wieder ungeduldig:

Wird es zu Deinem Blog auch einen Plan geben?

Ziel ist dann die erste LD ?

Wahrscheinlich werde ich 2008 an meine erste MD wagen, es sei denn die Family macht mir einen Strich durch die Zeitrechnung.

Theoretisch könnte man den Excel-Plan über die Signatur verlinken...

Oder an speziell jetzt schon danach fragende Sportler per Mail schicken...:Cheese: :Cheese: :Cheese:

mit den "genau" gleichen voraussetzungen (OD in 2:35 mit schwimmen in 34:30, marathon in 3:38) ging ich letzten herbst auch daran, mich für die erste LD vorzubereiten, und die 12 stunden hab ich zwar knapp nicht erreicht, aber, was wollt ich eigentlich sagen, ach ja,
dass du schwimmen lernen willst, das ist genau richtig geplant, das hab ich zwar auch gemacht, aber eben zu wenig gut (1:30),
die langen radausfahrten die würd ich auch empfehlen, aber das schreib ich jetzt nur, weil ich die eben nicht gemacht habe, und das hab ich dann auf der letzten runde im IM zürich gemerkt, da brauchte ich eine viertelstunde länger als die ersten (6:15)

eigentlich will ich ja nur sagen, dass du das vorbildlich planst, und die zwölf stunden wirst du packen (wenn du eben schwimmen lernst ... aber das hab ich ja schon gesagt ...)

(puh, da will man witzig schreiben, aber das ist ja gar nicht so einfach, tut mir leid, aber jetzt hab ich schon so viel geschrieben, jetzt bring ich das auch, schliesslich muss ich jetzt ja auch meine beitragszahl erhöhen, und sei's mit blödsinn wie diesem ...)

ich wollte damit auch nur demonstrieren, dass alle rechnerei VOR der ersten langdistanz wenig nutzt. ich hatte selbst auch mit schnelleren zeiten geliebäugelt, vor allem beim laufen. war aber leider nicht so. dummerweise gabs damals ja auch noch nicht arnes pläne ;) und tips. deshalb bin ich momentan etwas vorsichtiger (obwohl ich natürlich ne 5:30 im kopf habe - hehe )

der oder heißts das blog soll gerade an einsteiger gerichtet sein. da ich nach 11 jahren abstinenz auch mal wieder langdistanz mache, fühle ich mich auch wie ein einsteiger - bin schon genauso ungeduldig.
es soll so werden wie ein sammelbecken für alle die auch zum ersten mal sowas durchleiden, mit gegenseitigem aufrichten wenns mal nicht läuft und motivieren zum durchhalten.

Eigentlich heißt es das Blog. Zulässig laut Duden ist aber afaik beides.

Zum Thema: Mich erstaunen Deine Splitzeiten auch etwas. Dass man hinten raus beim ersten hochgehen kann, ist klar. Aber wie man aus einem (fast) 40er OD-Schnitt auf einer LD knapp nen 30er hinbekommt ist mir schleierhaft. Hattest Du niemals über 90 Minuten trainiert?
Dann musst Du Dich auf den ersten Kilometern auf dem Rad ja zu Tode gelangweilt haben. Nene, bin aber froh, dass ich meinen ersten schon hinter mir habe und damit zumindest die Spekulation über mögliche Endzeiten auf solide Füße stellen konnte.
Meine eigene Vorhersage (die ich rumerzählt habe, nicht die geheime SUPERZIEL-Vorhersage) hatte ich allerdings ziemlich gute getroffen.

ich habe 2006 meine erste MD in Ratzeburg (2-80-20) in 4:53 gefinisht. Anfang August diesen Jahres habe ich dann meine erste LD (Ostseeman in Glücksburg) in 11:30 gefinisht.
Also Du siehst realistisch ist Dein Ziel schon. Meine Vorbereitung begann im letzen November. Habe durchschnittlich 10h in der Woche trainiert. Also wenn Du Dein Plan durchziehst packst Du das!
Viel Erfolg!

ich habe auch hinterher immer gedacht, dass diese langdistanz nicht mein ding ist. :Weinen:
auf mitteldistanzen hab ich mich am wohlsten gefühlt, da waren auch meine ergebnisse am besten.

aber man macht ja immer das, was man am wenigsten kann. :Maso:

vielleicht wirds ja 2008 besser.