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Bei mir ist es so, dass alles trotz viel Arbeit klappt, die Tage voll gefüllt sind. Sobald jedoch Freizeit zur Verfügung steht, scheint das Gesamtsystem Körper auf "Ausruhen" zu schalten und es wird sauschwer, sich vom Sofa aufzuraffen. Vielleicht ein klares Zeichen, dass man sich eigentlich in der Phase der vollen Tage überlastet hat und einen immensen Regenerationsbedarf vor sich hergeschoben hat. So zumindest meine These |
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Nach einem stressigen Arbeitstag sofort raus zum Training - kein Problem. Am WE oder wenn ich Urlaub habe erst ausschlafen, dann gemütlich frühstücken, dann ... ist Abend und ich hab immer noch nicht trainiert. :Nee: Andererseits natürlich eine Frage der Ziele. Momentan mache ich Tri nur (noch) um fit zu bleiben und aus Spaß. Kommen WK-Ziele, geplante Hawaii-Quali oder ähnliches dazu kann es dann schnell stressig werden. Mit der Gefahr dass der Sport zur zusätzlichen Belastung wird und nicht mehr wie es eigentlich sein sollte aus Spass am Sport selbst gemacht wird. |
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Man kann sich auf Dauer nicht selbst bescheissen, wenn man eigentlich ein(e) anderer(e) ist. Sei authentisch. Das ist die beste Motivation. |
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Da kannste auch Bilder vom Höhenbergsteigen oder sowas drunterlegen, würde genauso passen. das sind auch "mysteriöse, sagenumwobene" Typen. Zitat:
dann hat Helmut m.E. recht: Du kannst Dich dauerhaft nicht bescheissen und musst Unmengen (mentale) Energie nur zur Selbstüberwindung aufwenden. |
Ich kenne das auch,
nach der Arbeit auf´s Rad und schon ist alles gut! Aber wehe man ist erst mal so richtig daheim, dann gibt es immer irgendetwas was einen vom Training abhalten kann. Außerdem habe ich immer ein bischen mit meinem Gewissen zu Kämfpen, Familie und Haus stellen ja auch noch Ansprüche. Wird man dem den auch gerecht? Aber eigentlich ist für mich auch generell klar: Ohne Sport geht garnicht und auf Dauer ist es für alle besser wenn ich meinen Auslauf bekomme. :-B-( Das muss ich mir nur manchmal wieder vor Augen führen und dann geht´s auch wieder besser Wenn das auch nicht hilft dann gibts nur noch den hier :Peitsche: In diesem Sinne |
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Lufttemperatur U20 - heute gehen nur die harten Bahnen ziehen, melde mich freiwillig :-)
Und genau so mache ich es oft, wenn die innere Motivation nicht 100% ist, einfach den eigenen Stolz anfechten und schon klappt es. Sehr gut ist auch die Idee meiner Frau, mich wirklich bei Wind und Wetter vor die Türe zu schicken und mich auch nach harten Arbeitstagen lozuschicken zum Training mit dem Spruch: Du gibst viel Geld für deinen Sport aus, nutze jetzt das Zeug auch voll aus. oder Du machst den ganzen Kram doch nicht als Wellnesskur oder zu meinem Vergnügen, sondern zu deinem, also beweg deinen Hintern und quäl dich. So schön kann Liebe sein :Liebe: |
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Wenn die wüsste was die Vereinskollegen so trainieren! Da bin ich doch im Moment gesundheitsbedingt nur sehr bescheiden dabei! Immer schön fleißig :Huhu: Guido |
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