:) bin auch mal nachts in köln gejoggt.
war geil!

und durch köln mim rr? wenn nicht nachts wann dann

den spaß nicht verrlieren und niemals aufgeben!

dann wird das schon

ja irgendwie schon , aber es ist echt schon komisch , zumal ich blutiger total Anfänger bin und mich echt abkämpfe , so das ich das Gefühl das jeder der mich sieht für total Krank im Kopf hält :)

Aber stimmt irgendwie ist es auch geil , weil es ist ja schön ordentlich war mnachts und wenn man beim RR fahren noch die Asphaltwärme spürt.. :) so jetzt feierabend machen und Radfahren gehen :) ! Kennt Ihr bei Dünnwald die Strecke nach Dellbrück , dieses Waldstück , Arschdunkel , keine Lampen man hört es immer rascheln und die Autos fahren trotz 50 Schild um die 100 , da mach ich mir fast in die Hose , auf diesem Teil fahre ich immer Höchgeschwindigkeit mit Bestzeit :)

wurde schon mal in nem andern fred erwähnt:
das buch
nachtsportler (oder so ähnlich)
von
wigald boning (oder so ähnlich)

soll wohl lesenswert sein

Ich habe Respekt vor jedem Sportanfänger und ziehe z.B. auch meinen (imaginären) Hut vor jedem Übergewichtigen, der Laufen geht. Und ich bin davon überzeugt, dass die meisten Sportler so denken. Also bleib am Ball, Du schaffst das. Willkommen hier im Forum.
Ach ja: nicht soviel lesen und schreiben, sondern lieber in der Zeit trainieren.

Denk aber bitte beim Nachttraining dran, dass guter und ausreichender Schlaf auch ein wichtigster Teil des Trainings ist:Huhu:!
Wir sind Dienstag wieder um 19 Uhr am Fühlinger und ich wollte Mittwoch ab 18 Uhr noch eine Radausfahrt machen. Wenn Du Zeit hast, melde Dich oder komm vorbei:Blumen:!

Sers
 

Huhu Malihini,

keine Angst , hab EUch nicht vergessen :) ! Mein Sous Chef ist im Urlaub und ich hänge voll drin im Seich , deswegen trainiere ich Nachts :/ ! Aber das war so frisch heute Nacht , musste während der fahrt Ärmlinge rauspacken. Aber ich hab ne Coole beleuchtung von Rose dran gebaut und für Sicherheit ist auch gesorgt. Das einzige was ich gestern hatte , mir war nach der Ausfahrt ( zurück um 1:40 Uhr ) :Schlafen: mein Gott , echt mitten in der Nacht , total schlecht , ich habe Wasser getrunken und irgendwie wurde mir voll komisch. Musste sofort meinen Brustsensor ausziehen , hab Rad in Keller gebracht und sofort ins Gästezimmer auf Couch , da bin ich erst um 7 Uhr wieder Wach geworden , schnell geduscht und zur Frau ins Bett. Jetzt überleg ich , war es die Unfitheit oder die kalte Luft in der Lunge ? Ich hoffe nicht das ich übertrieben habe.

Wenn ich Konditionell und sportlich einigermassen druff bin kannst Du mit mir rechnen. Aber jetzt am Dienstag u Mittwoch bin ich im Hotel. :( Aber ich bleib dran , trotz der Arbeitszeiten , der Frau und der 2 Kinder (2J und 7 Wochen ) bleib ich dran :). Ich will jetzt endlich in diesem Bereich was machen !

Da hab ich nochwas , ich glaub ich muss meine Füsse messen lassen , bzw neue Laufschuhe holen , ich bekomme sofort krasse Beinschmerzen beim laufen , schwitze wie ein Tier und komme ich bei Puls 150 auf Sagenhaft 6,5 km/h , das Laufen quält mich echt ab. Laufe jetzt nicht mehr nach Puls sondern hab mich jetzt für Intervallläufe entschieden , komme besser damit klar.
@Malihini , da müsstet Ihr alle paar hundert Meter auf mich warten , das will ich keinem Antun , aber ich denke ich ein paar Woche kann ich evtl. bei Euch mitlaufen. Schwimmen gehe ich bald in Dellbrück Hallenbad.

Gruß ,
Der Alleinleidende

PS: Mich würds interesseiren ob ich hier echt der einzige Extremanfänger bin ?!