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-   -   KH : Eiweiß 3:1 (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=14830)

Flow 08.07.2010 17:10
Zitat:
Zitat von Jörrrch (Beitrag 418250)
Sorry Sorry .... Täglich.... nicht stündlich.... Auuuuuu
Puh ... bin ich beruhigt ... ich hab' schon die ganze Zeit überlegt, wie ich jetzt zu 3kg Eiweiß täglich kommen soll ... :Lachen2:

Woher hast du denn diese Zahl ? Und spielt sie bei "Wettkampfernährung" denn überhaupt eine Rolle ?
Der Sinn einer (übermäßigen) Eiweißzufuhr während eines WKs erschließt sich mir auch noch nicht ...

drullse 08.07.2010 17:12
Ah... :Lachen2:

Aber wie kommt das dann mit 3:1 hin?

Jörrrch 08.07.2010 17:12
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 418254)
Puh ... bin ich beruhigt ... ich hab' schon die ganze Zeit überlegt, wie ich jetzt zu 3kg Eiweiß täglich kommen soll ... :Lachen2:

Woher hast du denn diese Zahl ? Und spielt sie bei "Wettkampfernährung" denn überhaupt eine Rolle ?
Der Sinn einer (übermäßigen) Eiweißzufuhr während eines WKs erschließt sich mir auch noch nicht ...
drullse fragte nicht nach der Aufnahme in einem WK oder :confused:

Zitat:
Zitat von drullse (Beitrag 418255)
Ah... :Lachen2:

Aber wie kommt das dann mit 3:1 hin?
Woher hast du die 3:1 ?

drullse 08.07.2010 17:15
Zitat:
Zitat von Jörrrch (Beitrag 418256)
drullse fragte nicht nach der Aufnahme in einem WK oder :confused:
Doch, deshalb steht der Thread unter "Wettkampfernährung"... ;)

Zitat:
Woher hast du die 3:1 ?
z.B. hier: http://www.triathlon-szene.de/forum/...44&postcount=3 und auch woanders schon gelesen (und gewundert)

Flow 08.07.2010 17:17
Zitat:
Zitat von Jörrrch (Beitrag 418256)
drullse fragte nicht nach der Aufnahme in einem WK oder :confused:
"Ist das tatsächlich so ?" finde ich auch ein wenig kryptisch ... :Gruebeln:

Ich hatte darauf geblickt :

Triathlon-Szene.de | Triathlon Forum > Verhalten im Wettkampf > Wettkampfernährung > KH : Eiweiß 3:1

Zitat:
Woher hast du die 3:1 ?
Interessiert mich auch ...

Jörrrch 08.07.2010 17:18
WOW... sollte ich nun einen Thread auf machen in dem ich frage warum im WK überhaupt Eiweiß?

drullse 08.07.2010 17:22
Zitat:
Zitat von Jörrrch (Beitrag 418264)
WOW... sollte ich nun einen Thread auf machen in dem ich frage warum im WK überhaupt Eiweiß?
Kannste machen aber erstmal beantworteste meine Frage. :quaeldich:

:Lachen2:

Fazit für mich wäre nach jetzigem Stand: 3:1 ist viel zu viel (egal wo die Zahl herkommt) und die von Jörg genannten 130 Gramm (in meinem Fall) auf die LD aufgeteilt wäre immer noch ziemlich reichlich (13 Gramm die Stunde).

JF1000 08.07.2010 17:25
Könnte man das Eiweiss auch durch BCAA Tabletten zuführen oder braucht das zu lange zum auflösen und somit steht es dem Körper nicht rechtzeitig zur Verfügung?


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