Klasse. Vielen Dank für die Aufklärung.

@Hendock: Die Mengen waren Natrium.

Lieber Gruß
Patrick

Hallo Arne...
hab eben den Film gesehen.Was mich wundert, ist die angegebene Isomenge.Mischen die an jeder Station wirklich gleich?Nachher erwisch ich z.b. nur 30 gr.....

Ansonsten ein super Beitrag!Hilft mir bestimmt weiter!

Vielen Dank!!

Falls ich ein eher dünn gemischtes Getränk erwische, werde ich es mit einem Gel "andicken".

Grüße,
Arne

Das hat mich auch gewundert. Ich würde mich auf eine gleichmäßige ISO-Mischung nicht verlassen und bin deswegen primär bei Riegeln und Gels, da weiß ich wieviel drin ist.

Ich habe mal gehört, dass die Veranstalter schon gehalten sind die Empfehlungen zum Mischungsverhältnis der ISO-Hersteller zu beachten. Kann mir bei solch einem Rennen auch nichts anderes vorstellen.

Und was machst Du, wenn sich die Helfer an der Station nicht daran halten? Da kannst Du als Veranstalter noch so viel reden. Zitat eines Helfers auf meine Frage, wieso er das "nach Schnauze" anmischt: "Ist doch sonst viel zu süß!" :Nee:

Wäre schön. Im Kraichgau hatte ich aber zum Teil "ISO"-Flaschen, die waren derart dünn, das konnte nicht passen.

Nein, tun sie nicht. Ich hab beim ersten IM auch versucht auf PB Getraenk durchzukommen, ging nicht, eben weil damals viel zu duenn gemischt wurde. Daher bin ich dann auf Gels umgestiegen, da man bei denen genau weiss, was man hat. Mit 3 Gels hat man uebrigens auch 600mg Natrium.

Hab ich damals auch versucht, klappt auch, wenn man genug Gel nimmt. Aber irgendwie kann man dann auch direkt komplett auf Gel setzen, oder? Ich find diese Mischernaehrung unnoetig kompliziert. Daher nehm ich auf dem Rad nur Wasser + Gel und beim Lauf Wasser + Cola.

Aber wenn das bei dir funktioniert, dann ist es ja ok.

FuXX

PS: Ein bisschen schneller wirst du aber wohl wechseln, oder? Den Foen darfst du ruhig weglassen! ;) Viel Erfolg.