Mal zur Ausgangsfrage ...
Zitat:
Zitat von sub12
(Beitrag 405979)
Nach 1.5 jahren training(mehr oder minder konsequent) will ich mir nach dieser saison ein ruhejahr goennen um nicht ein ironman junkie zu werden. dennoch will ich moeglichst wenig form verlieren, bzw 2012 eine neue PBZ erreichen. was ist das minimale trainingspensum um seine form zu konsevieren, bzw nicht zuviel einzubuessen?
aka. reveszion
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Ich denke nicht, daß man da pauschal was sagen kann ...
Es hängt wohl sehr von mehreren Faktoren ab !
Wovon möchtest du dich erholen ?
Wie sieht die Form aus, was und wieviel willst du davon erhalten ?
Woran möchtest/könntest du eventuell "nebenbei" ein wenig feilen ...
Etc.
Grüße ... :Huhu: |
... gibt's sowas also auch ... 