Hallo,

ich boxe am sandsack und auf grund der beim schlagen ausgepressten luft habe ich das gefühl, die lunge trainiert zu haben, das spüre ich bei langen sessions auch am nächsten tag...veilleicht etwas unkonventionell aber crosstraining lohnt sich meiner meinung nach immer.

Jacobus

Jacobus

Moin,

Ich habe keine eigenen Erfahrungen damit, aber der Knackpunkt ist wohl, dass es nicht damit getan ist, mit dem Powerbreathe zu trainieren, sondern dass man dann beim Sport auch bewusst tiefer einatmen soll.

Bei Greif gibt's nen guten Artikel zu dem Thema: http://greif.de/neue-atemtechnik-beim-laufen.html

Gruß,
Marcus