![]() |
Zitat:
|
Ja, die 10er Zeit stammt aus dem März.
War allerdings kein Wettkampf sondern ein "Testlauf" über 10 km. Kommt ja aber aufs gleiche raus. Dann lauf ich die 1000er auch mal flotter.... |
Zitat:
Eine 3:50 sollte ja definitiv drin sein und es darf ja auch sicher ein bisschen weh tun, oder? :Cheese: |
wer ne 39 im Training als Testlauf drauf hat, sollte nicht so´n 3:50 Pipitraining machen
da würde ich die 400er eher im 3:15er Tempo bolzen und Tausender in 3:30-3:35 |
Zitat:
Daher ja mein Tipp, dass er es einfach testen soll. |
Zitat:
wenn das ein Alter Sack wie ich auch noch kann und 39 nur im WK schaffe alles Kopfsache ----- ich seh grad der Bub ist erst 28 da sind die 3:30 nur ein bisschen Spielen |
Ne 39 im Trainings als Testlauf? Dann die Intervalle deutlich unter 3:40-3:45.
Das WK-Tempo (ich gehe mal davon aus, dass er im WK nochmal ein paar Sekunden schneller wär) allein liegt ja schon bei grob 3:50. 5-6x 1000m würde ich da laufen. |
vielleicht ja eine dumme frage, aber bei 39 auf 10 und 1.31 auf hm fehlts doch eher an ausdauer als an tempo, oder?
bin im märz nicht ums verrecken unter 41 auf 10 gekommen und 2 wochen drauf 1.31 gelaufen |
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 07:19 Uhr. |
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.