Gel nehm ich von Sponser,
Riegel/Hausmarke Multaben vom DM-Markt...lecker, gut und günstig.
Für Training nehm ich einfach Wasser mit + Prise Salz rein.
Für Wettkampf kann ich das empfehlen:
http://www.triathlon-szene.de/index....84&Item id=81
Gruß Deichman

Hammergel (Espresso!),
Gatorade,
Hammergel Perpetuem Drink,
Clif Bar.

powerbar (aber KEINE vanilla..) / powerbarbloerre / ride-shots von powerbar.
aber auch eher ein monat vor wettkampf zum training....

fuer wettkampf einfach NICHTS zum kauen (ausser die ride-shots) - muss einfach "schnell" gehen, da wirklich lust zum essen habe ich nicht (und wenn dann....ist's eee zu spät...).

bin aber in der glücklichen lage, dass mein magen fast alles verdaut: kann auch locker nach pommes etc. schneller laufen gehen......

Ich ziehe Bananen, Wasser, Apfelschorle vor.
Eine Zeitlang habe ich Amaranthriegel gegessen:
http://www.allos.de/produkte/riegel/...gel/52007.html

Gels von Powerbar, Riegel selbst gemacht nach Rezept von Triathlon-szene.de. Da gibt´s einen Film :Lachen2:

Fruchtschnitte
 

Ich liebe die Fruchtschnitten von Allos auf dem Rad. Machen gut satt und sind super lecker.

Gel (marathongetestet) ist mein Favorit Hammer Gel Espresso und Himbeere.

Und Malto in Pfefferminztee ist klasse für Rad & Laufen.

Bananen gehen auch rein (und bleiben auch drin), ich mag sie halt nicht soooo gerne.

malto+wasser+salz und nen schuss zitrone...ansonsten gibts nette riegel beim rossmann(fruchtig und nussig)...und bei über 4h training gibts auch mal nen belegtes brötchen...

das powerbar-gel-riegel-gematsche, was süßer ist als zuckerwatte würde ich wirklich erst ein paar wochen vor dem IM reinhauen bei kürzeren distanzen reicht auch das eigene zeugs...:cool:

[quote=neonhelm;355676]

Ich komm prima mit den High5 Produkten ohne Koffein aus.


Iiiiiiih High5-Produkte:Nee:
Die gab`s doch letztes Jahr in Roth...
Hab`noch nix derartiges in dieser Richtung gegessen,was schlechter schmeckte.

Bei den Riegel reichen mir die Aldi-Riegel (Apfelgeschmack)-natürlich auch reine Geschmackssache:) .
Mir jedenfalls schmecken sie:cool:
Bei den Gels nur die von Sponser .