Zitat von pinkpoison (Beitrag 339041)

Hi Björn,

mir war das auch nicht wirklich so bewußt, bis ich es nicht gezielt ausprobiert habe und auch anderen Leuten zur Nachahmung empfohlen habe, die durchweg überzeugt von dieser Maßnahme waren. Probiers einfach mal aus.

Anbei noch ein paar Infos zur Relevanz von L-Glutamin für das Immunsystem:

http://www.umm.edu/altmed/articles/glutamine-000307.htm

"Several types of important immune cells rely on glutamine for energy. Without glutamine, the immune system would not function appropriately.(...)
Adequate amounts of glutamine are generally obtained through diet alone because the body is also able to make glutamine on its own. Certain medical conditions, including injuries, surgery, infections, and prolonged stress, can deplete glutamine levels, however. In these cases, glutamine supplementation may be helpful.(...)
Athletes who train excessively may deplete their glutamine stores. This is because they are overusing their skeletal muscles, where much of the glutamine in the body is stored. Athletes who overstress their muscles (without adequate time for recovery between workouts) may have lowered immunity and may be at increased risk for infection or slow recovery from injuries. This is also true for people who participate in prolonged exercise, such as ultra-marathon runners. For this select group of athletes, glutamine supplementation may be useful. This is not true, however, for most exercisers who tend to work out at a much more moderate intensity."

Zitat von jürsche (Beitrag 339044)

Nasendusche mit Kochsalzlösung lässt die Schleimhäute abschwellen und macht den Kopf etwas freier. Pfefferminzöl auf die Schläfen find ich auch ganz gut.

Zitat von crema-catalana (Beitrag 339043)

Äh, du weißt aber schon, was da drin ist, oder?

Ich würde es erst mal ohne Medikamente probieren. Hochdosiert Vitamin C und Zink und so viel wie möglich schlafen. Vielleicht kann dir jemand nettes noch eine frische Hühnersuppe kochen?

Zitat von bjhe (Beitrag 339045)

:Danke:

Kannst du ein spezielles Produkt empfehlen?

Gruß Björn

Zitat von pinkpoison (Beitrag 339031)

Mein bewährtes Sofortprogramm:

• 5 Gramm (oder mehr) Vitamin C über den Tag verteilt (als Pulver)
• 200mg Zink über den Tag verteilt
• 200 µg Selen über den Tag verteilt
• 400-800 i.E. Vitamin E
• 15-20g L-Glutamin verteilt auf 3 Portionen (Turbo-Booster...du wirst dich wundern, wie das Zeug dein Immunsystem auf Touren bringt!)
• 1000mg NAC (Acetylcystein)
• viel trinken
• proteinreich essen

Gute Besserung!

Gruß Robert

Zitat von bjhe (Beitrag 339011)

Guten Morgen zusammen,

Habt ihr Erfahrungen mit Medikamenten die einen den Tag etwas beschwerdefreier machen. Würde mir sonst gleich mal Aspirin Complex besorgen um den Kopf etwas freier zu bekommen.

Gruß
Björn

Zitat von pepenbär (Beitrag 339081)

Wenn wirklich absolut keine Zeit ist, das ohne Medikamente auszukurieren nehme ich zusätzlich zu viel Vitamin C ect. morgens Wick Day Made und abends Wick Medy Night.

Mir hilft das sehr, und weil ich weiß was drin ist, nur wenn es nicht anders geht.:Cheese:

Gute Besserung.:Huhu: