Gut für solche Zwecke ist aus meiner Sicht übrigens die sonst so viel gehasste Pulsuhr.
Polar (S625X u.a.) hat da son'n System, das speziell für Intervall-Trainings gut ist, piepst alle x-Sekunden. Ich habe das anfangs dann für die 100m Zwischenzeiten genommen, um wirklich von Anfang an die richtige Pace zu treffen.
Nach einiger Zeit geht das aber sicherlich auch ohne.
Mit unserem Trainer haben wir dann auch genau das versucht: Auf der Bahn ab der 1. Runde das vorgesehene Wettkampftempo treffen. Und da sind evtl. 10s Abweichung schon etwas viel.

Das sind ja wohl zwei Paar Stiefel.

Aber wofür trainiert man denn sonst Geschwindigkeitsgefühl?

Im Training so zu laufen, wie man's braucht, sollte eigentlich nicht schwer sein

Ja, das Tempo, deshalb sollte man ja auch immer mal versuchen sein WK Tempo auf die Sekunde zu treffen, ohne Uhr:)
Locker laufen und dann z.B. 1-3k im Tempo xx zu treffen!
Gelingt mir auch schonmal auf die Sekunde, dennoch laufe ich im WK zu schnell los, denn wie dude sagt: sind halt 2 Paar Stiefel; leider.

Warum fragt der Threadersteller dann? :Nee:

Ich denk beim TT immer an die Belastung, die bei jedem 800er (z. B.) am Ende rauskommen soll. Zusätzlich kontrolliere ich Zwischenzeiten und nach ein paar Einheiten auf der Bahn finde ich das Tempo ganz automatisch vom ersten Schritt an...

Du setzt voraus, dass 1000e von Läufern das trainieren... Machen sie aber nicht.

:Blumen: