du möchtest dem JO oder dem Wasserträger zeigen, dass du
kein Lutscher bist. (ich meine mich an eine derartige Diskussion erinnern zu können).

Ertappt...:( ...das ist mein einziges Ziel für 2010: Endlich mal alleine radfahren, ohne daß mich jemand zieht!
:liebe053:

Ich denke 8 Wochen sind sehr gut.

Die Frage ist wie gestaltet man die Wochen zwischen den WK`s?

1Ruhewoche (erholung MD)
3Wochen Training
1 Ruhewoche
3 Wochen Direkte WK Vorbereitung

:confused:

Ich habe 7 Wochen und würde dann nur noch zwei Belastungswochen machen?

Moin, moin :) :)

Hatte dieses Jahr meine LD-Premiere beim OstseeMan und hab 5 Wochen vorher ne MD absolviert. Bei der Planung war ich damals auch skeptisch, im Nachhinein fand ich's ideal !
Zwischen den Wettkämpfen:
1 Woche Regeneration, 2 Wochen unmittelbare WK-Vorbereitung (hart), 2 Wochen Tapering

Bin beim OstseeMan 2010 auch wieder dabei und ich denke, ne MD 5-6 Wochen vorher steht auch wieder auf dem Programm.
(Mit sub 10 h beim IM wirds allerdings erst im nächsten Leben was, aber um die 11 h wär absolut cool...)

Gruß LB

Also ich mache vor Frankfurt im kommenden Jahr Kraichgau und finde es IDEAL. Letzte Woche Training, mit Wettkampf als Absch(l)uss, danach eine Woche Ruhe und drei Wochen Tapern.

Dann holst du nicht das beste aus dir raus, bist dasnn ja noch Angeschlagen von dem Block und der Harten Trainingswoche.