Ich habe ja nicht MICH mit Crowie oder Andreas Raelert verglichen. Aber ich denke, dass man auch als Amateur von der ein oder anderen Tempospitze schon im Winter profitieren kann. Sorry, wenn das irgendwie anmaßend geklungen haben mag.

nee, nee keine Angst, so hab ich das nicht gemeint. Finde es nicht anmaßend. ;)

viel Spaß bei Training

Fein! Damit wäre also das Thema Winterlaufserie geklärt.

Hat noch jemand eine Meinung zu Frage 1 (die Wichtigste!) und Frage 2?

Ich kann aus meiner Sicht nur sagen, habe jetzt 4 Jahre lang jeweils eine LD gefinisht. Habe wenig Vorbereitungswettkämpfe gemacht um entsprechend des Plans zu trainieren. Werde in Zukunft eher mehr Wettkämpfe einbauen, weil ich das Gefühl habe dort am besten Tempohärte trainieren zu können.

Wenn ich das richtig in Erinnerung habe, kommst Du aber von der KD, dann dürfte für Dich eher ein gezieltes LD training wichtiger sein als Wettkampfhärte. Das ist eine sehr spezielle Frage, auch ist es die Frage wie schnell du regenerierst.

Vermutlich habe ich jetzt mehr Fragen aufgeworfen als beantwortet. Ist aber halt alles sehr individuell.

P.S.: Was sagt den Dude dazu:Lachen2:

zu Frage 1)

Ohne lange drüber nachzudenken:
Schieb die Sonntagseinheit auf Mittwoch.
Den langen Lauf am Do evtl. kürzen.
Kraichgau dann "aus dem Training heraus"
Danach 3-4 Tage regenerativ - gut ist.

Wie Du das genau verkraftest wirst Du sowieso erst in Build abschätzen können. Im Zweifel lieber weniger..

Seit wann macht Triathlon und Training dafür Spass? (für extra kein Smily!)

also; ich find's ein riesengaudi! :Cheese:

ontopic:
was ich NICHT machen würde, ist die langen koppeldinger durch sprint- oder od-wettkämpfe zu ersetzen, da das doch völlig verschiedene trainingsreize sind und dir dann plötzlich die langen einheiten fehlen.

meine bescheidene meinung ist, dass vorbereitungswettkämpfe für dich, grooverider, vor allem dafür gut sind/wären, um material und wechsel unter wettkampfbedingungen zu testen. und natürlich, wie du schon angemerkt hast, für tempohärte.

gruss
indierocker

Tja, das weiß ich auch nicht! Hab mich entschlossen das Gegenkonzept zum Aus-dem-Bauch-raus-Training zu fahren und dem Dude-Kandidat zu zeigen, wo der Hammer hängt. Ich erfülle ja nicht alle seiner Kriterien und schau mir das Ganze dann als kritischer Beobachter an.