-Wir haben alle eine Laufschwäche. Solln wir ne Selbsthilfegruppe bilden? Erstes Treffen ist Sonntag, in Neu-Isenburg...beim Hugo-, ähh Hotten-, ähhh ihr wißt was ich meine -Lauf.:Cheese:

Dann noch: Tobi NB sagt nein zu ABC, die Crema sagt ja...

Ich befinde mich ja auch grade in Vorbereitung eines HMs und weil ich gleich mal ein ordentliche Steigerung zum letzten haben will, ist der Plan recht geschwindigkeitslastig, einmal Intervalle einmal schnell einmal Lang und ein-zweimal Locker. Kein ABC, denn das ist bei den Intervallen schon drin.
Grüße
SW

Darf man fragen wo? Gerne auch per PN.

Hottentotten. Klar. :Cheese:

ABC schult die Koordination, zwingt einen aus der "Bequemhaltung" raus. Mir bringt's was.

Öööh, bin nicht gegen ABC, mache ich im "normalen" Training auch nur halt jetzt nicht. Es gibt dem Kopf die Möglichkeit eine bessere Bewegung zu speichern. Wichtig dabei ist die gegenseitige Kontrolle und Korrektur.

Bei den Laufgruppen bitte aber auch etwas vorsichtig mit Puls/Tempo.
Wenn jemand, grade wenn er/sie erst anfängt, permanent mit zu hohem Puls läuft, wird er/sie definitiv nicht schneller! :Blumen:

... aber härter ... :Cheese:

Erst lesen, dann denken, zur Not nochmal lesen, dann posten :Huhu:


Totzdem :bussi: mein Schatz :Blumen:

... aber trotzdem härter :Cheese: