Ich hatte in Lanzarote die ersten zwei Stunde auch Magenkrämpfe. Ich hatte aber schon seit dem Abend vorher etwas Probleme (eher dünn auf dem WC).
Und das Salzwasser das ich schluckte tat sicher auch nicht gerade gut.

Das könnte bei mir in Lanzarote auch ein Problem gewesen sein. Ich konnte nicht wirklich genug trinken.

Felix

hatte jetzt schon das zweite Mal während eines Wettkampfes extrem starke Magen / Darmkrämpfe, auf dem Rad und auch später beim Laufen geht dann nichts mehr.

Wo hattest du die Bauchschmerzen? Ich hatte sie heute auf der rechten Seite gleich unter der letzten Rippe. War drei Stunden auf dem Rad und habe voll in die Pedalen gedrückt. Nach zwei Stunden hatte ich solche Bauchschmerzen, dass ich mich fünf Minuten neben die Strasse legen musste. Hat ziemlich bescheuert ausgesehen! Anschliessend gings wieder besser. Habe aber nur noch Wasser getrunken und einen Gel genommen. Beim anschliessenden Lauf gings dann wieder ziemlich rund. Zu Hause habe ich nachgerechnet, was ich so auf dem Speisezettel hatte. In der ersten Stunde habe ich so um die 70g Kohlenhydrate zu mir genommen. In der zweiten waren es um die 120g. Ich nehme nun mal an, dass das einfach zu viel war. Eigentlich wollte ich auch nur 80 g zu mir nehmen. Aber irgendwie habe ich mich verrechnet. Wohl eine Blutknappheit im Hirn.

Hallo tzoma,

War bei mir das gleiche, auf der rechten Seite gleich unter der letzten Rippe.

denke da ist ne Darmwindung ?? Magen ist glaub ich links

Ich wollte es gestern schon schreiben aber da hing das Forum: bei mir ist es genau das Gleiche na der gleichen Stelle.

Wo ist aber nun der Unterschied zwischen zu vielen Kohlehydraten im Getränk und nur Wasser und dann genug Riegel, um die 80 Gramm reinzubekommen?

Klugschnacker, sag mal wie machst Du das mit 100 Gramm pro Stunde?

Bin da nach den letzten Rennen ziemlich ratlos.

An der gleichen Stelle hatte ich am Sonntag beim Laufen einen Krampf, nach einer ganz kurzen Gehpause (4-5 Schritte) am Getränkestand war aber alles wie weggeblasen, hatte vorher schon einen Gang herausgenommen, wurde aber nicht besser.

An zuviel KH kann es nicht gelegen haben, vor dem Schwimmen eins und auf dem Rad ein Gel auf der Kurzdistanz und nur Wasser getrunken.

Gruß strwd

Ich denke es muss mit dem Essen zusammenhängen. Bis anhin hatte ich noch nie solche Probleme. Ich kenne zwar Seitenstechen beim Laufen. Dies aber auch nur, wenn ich kurz vorher gegessen habe. Auf dem Rad hatte ich die Schmerzen wohl eine gute halbe Stunde, bis ich einfach nicht mehr konnte und mich hinlegen musste. Das ganze fühlte sich jedoch schon krampfartig an. Anfänglich hatte ich noch Mühe mich auf dem Rücken liegend zu strecken. Erst nach einigen Minuten löste sich dann das Ganze und ich konnte mich entspannen, wieder aufstehen und weiterfahren. Bis gestern habe ich mich auf dem Rad immer eher etwas knapp verköstigt, weil mit die ganze Power- und Gel- Nahrung zu teuer ist. Mit dem Wettkampftemp wollte ich auch die Nahrungsaufnahme testen. Jetzt kommt mir noch die Idee, ob es wohl auch mit dem Kauen und dem gleichzeitigem Atmenzusammen hängen kann??
Wo genau der Darm beginnt und der Magen aufhört weiss ich auch nicht genau. Gibt es denn da keinen Mediziner?

Gruss tzoma