War auch da
 

Hi.
Ich habe in Ulm meinen ersten Marathon gemacht. Mangels länger Läufe bin ich bei der Brücke um 33-34km deutlich eingebrochen.
Aber für meinen ersten Marathom bin ich sehr zufrieden. 3h29m45s ;)
Grüße
Tom

Wow ! Klasse Zeit trotz Einbruch ! Was hattest Du angepeilt ?

Die Adenauerbrücke war auch ätzend zu laufen :-)

Gruß Andy

Hi Tom,

ja starker Einstieg, gratuliere ebenfalls. Sooo übel sehen Deine Splits ja nicht aus. Du hast mir offensichtlich ganz schön im Nacken gehangen. :Blumen:

4.45 Schnitt
 

Rein von der Kondition hätte ich die 4.45 pro K laufen können (denke ich).
Dadurch das mein Körper die langen Strecken nicht gewohnt war bin ich dann langsamer geworden. Auch in jeder Verpflegungsstation gegangen und etwas kleines gegessen. Ab Kilometer 33 (der angezogenen Brücke über die Donau) bin ich mit 5.30 (der ein und andere 5.45 war auch dabei.
Angepeilt war eine zwischen 3 und 4 Stunden. Da ich nicht wusste was ich schaffen kann, war einfach hingehen und loslaufen die Devise.
Grüße
Tom

Ich möchte mal gerne den Einstein halb marathon mitlaufen. Wird schon. Aber zuerstz lauf ich am 30.April den halben in Istanbul.