dito

Gel geht immer !
Riegel sind keine sooo gute Idee wird denn Fischfutter ;)

dito 15 Min.

Matthias

Hi,

ich schwimme immer zur Verpflegungsstation und esse dort alles was ich kriegen kann.

Wenn keine VS da ist ein Gel und ein bißl trinken kurz bevor ich in den Neo schlüpfe.

Was Du am Besten verträgst musst Du halt mal ausprobieren, und zwar nicht beim Wettkampf sondern wenn Du mal Freiwasser schwimmst.

lg

treksau

:confused: :confused:






30 min vorher ne banane oder ein gel..

90 Minutenr vor Start noch Kaffee und Kuchen, danach wird nur noch getrunken.

Huhu,

hast Du noch keine VS gesehen, dann schwimmst Du zu schnell.

War ein Spass, musst Du weiterlesen. Wenn keine da, dann mache ich es genauso wie ihr.

lg

treksau

Toast mit Nutella, 60 Min vor Start, direkt vor start nur noch isogetränk und dann ab dafür.