Danke für die vielen Antworten. Die halfen mir und ich kaufe dann keine neuen Laufräder. Ihr habt ja deutlich mehr Erfahrung und mit allen Aussagen Recht. Die Zeit auf dem Rad ist natürlich nicht gut. Das ist ja aber auch kein Wunder, wenn ich es so wenig trainiere. Ich merkte es auch, als ich mit einem passionierten Rennradfahrer-Kumpel unterwegs war. Sein Tempo brachte mich außer Atem, obwohl ich das beim Laufen, egal auf welcher Distanz, nie bin und dort auch deutlich besser als der Kumpel bin.

Einen angenehmen Abend dann noch.

Für meinen Projektrahmen hatte ich hier im Forum jens-kleve einen LRS abgekauft.

VR: Blackwell Research fifty, 50er Höhe, leicht, Conti Sprinter in 22mm drauf
https://www.theproscloset.com/produc...0c-front-wheel

HR: 80mm China Aero*, Conti Competition, optisch 25mm, Ultegra-Kassette 10fach mit 12-25 drauf

*waren mit Stickern gelabelt, die habe ich aber abgezogen und mir nicht gemerkt was es war. Aber auch keine Original. Die Felge ist 1:1 ein bekannter Hersteller, mangels Aufdruck finde ich nur nix und weiß nix mehr.

Nachteil: Es sind Schlauchreifen, die stammen aus dem triathletischen Mittelalter, aber von da ist ja auch Dein Rahmen. ;)
Irgendwie konnten die Leute "früher" aber auch schnell fahren...
Ach ja, am Blackwell hatten mich die Labels gestört, mit 600er Nasspapier fehlt einmal "fifty" von den Labels. War ein Versuch, hatte dann doch keine Muße mehr.

Vorteil: Vollcarbon, leicht, schnell, rollt weich, schön lauter Freilauf. Preis ist all in. Definitive Verbessung zu den Shimano-Systemfelgen.

Anhand der Reifenstruktur kann ich Jens bestätigen, die sind wenig gefahren.
Ich selbst habe eine Runde im Ahrtal gedreht und sie dann nicht weiter genutzt. Projektrad hat aus Optik- und Akustikgründen jetzt Trispoke und Scheibe, bei Wind fahre ich halt nicht. ;)

Den Satz habe ich für 300plusbisschen bekommen, kannste für 250 inkl Versand haben.
Oder Eifel / Köln / Leverkusen Abholung.

Noch als kleiner Nachtrag - für verhältnismäßig kleines Geld könntest du evtl darüber nachdenken neue Mäntel und Schläuche drauf zu ziehen, je nachdem was du gerade auf den alten hast könnte das mehr bringen als neue Laufräder und zu einem deutlich besseren Kurs.
Mit Conti GP 5000 und evtl Aerothan Schläuchen kommst du auf ca 100 Euro und sparst vielleicht ein paar Watt...

Neue Laufräder werden dich nicht automatisch schneller machen, aber wenn sie dich motivieren öfter Rad zu fahren, dann wird es trotzdem helfen.

Danke für das Angebot der Laufräder. Ich mache mir mal Gedanken. Ich tendiere mittlerweile fast tatsächlich dazu, es so zu belassen. Ein wichtiger Ansatzpunkt ist, wie ihr ja schriebt, das Training. An Motivation fehlt es nicht. Dafür bräuchte ich keine Laufräder.

Wären dieser LRS denn für ein altes Modell mit Felgenbremsen noch geeignet?

Neue Schläuche und Mäntel ließ ich letztes Jahr bei einer Inspektion aufziehen. Da bin ich also versorgt.

Ich war ja immer ein großer Fan der Citec 3000 aero als Laufräder für alles. Sicherlich kein Highend aber genauso sicherlich schneller als deine Shimanos. Sind auch schön steif.

Da kommt man heute wirklich günstig dran:

https://www.kleinanzeigen.de/s-anzei...86231-217-1331

(Nur Abholung, aber vielleicht lässt er mit sich reden, wenn du ihm einen Karton zuschickst, damit er keinen Stress hat.)

Passen vom Jahrgang auch zu deinem Rad.