Schwimmen war für mich noch nie Spaß,deshalb habe doch nie Triathlon gemacht.:Cheese:
Im Sommer werde ich mit meinen Vereinskollegen zum Freiwasserschwimmen gehen zwei Mal die Woche.
Ich hoffe,ich mache vor Angst nicht in den Neo,wenn ich in den See rausschwimmen soll.:Lachanfall:

Nun so sollte der Spaß aber langsam mal kommen.. Zitat alla Ute... "Schalte dein Kopf aus und schwimm einfach...." geht echt am besten in der Lockerheit liegt die würze .... nur müsste ich mir das mal beim laufen sagen :Cheese:

Laufen geht echt super bei mir zur Zeit.
Wenn es mal nicht so läuft,male ich mir immer aus,wie ich den Römerberg hoch laufe und zack,wollen die Beinchen wieder.:-B-(

Beim Schwimmen sieht das anders aus:( ,da komme ich am Besten mit vielen kleinen Blöcken aus...wie 4x200m steigern.

Ich schwimme aber nicht 3x die Woche 3000m. Wie auch? :confused:

Aber wie bereits gesagt: Ich hab eben keine Ahnung vom schwimmen! :bussi: Aber genau deshalb hast Du ja auch hier noch mal nachgefragt. Das Ergebnis sieht aber ähnlich aus.

Ich schwimme auch nicht 3x die Woche 3000m(das macht nur der Jürgen).
Im Schwimmtraining Freitags komme ich nicht auf diese Strecken... im Gegensatz zu Dir.

Wenn Du meine Trainingspläne machen sollte,würdest Du zwei Mal die Woche max. für ne Stunde ins Wasser steigen und bist fertig.:Duell:

Haut euch die Köpfe ein ich möchte Blut sehen :Lachanfall:

Das ist bei uns immer so.
Obwohl ich immer meine Ziele erfolgreich umgesetzt habe,findet er meine Methoden immer seltsam.

Wobei so die frage aufkommt... hatt er recht????

Wer in den Süden möchte und Richtung Norden steuert, danach nie wieder vom kurs abgeht, kommt auch im Süden an... immer eine Frage, wie ist es am einfachsten :Lachen2:

4x 200
 

hallo "Offenbacher"

bin ja auch relativ neu in dem Metier und habe am Anfang auch nur auf die Kilometer geschaut.
Keine Technik hauptsache viele Meter und ohne Pause.
Auf die Dauer fand ich das aber ziemlich demotivierend.
Also achte ich jetzt auf die Technik und Blöcke a 10x 100 oder 5x 200 oder so. So machst du es ja auch. Ich "erfreue" mich dann an der verbesserten Technik es motoviert mich ungemein ab und an mal so ein "durch´s Wasser gleit Gefühl" hinzukriegen. Subjektiv komm ich mir dann immer tierisch schnell vor. Aber nur so kann es gehen. Es gibt immer andere die Besser, schneller und oder schöner sind. Aber meine Leistung die kann nur ich schaffen.
Ich war auch nicht so der Schwimmfreund. Aber aus dem Notwendigen Übel ist schon eine unerwartet schöne Sportart geworden.
Und mal unter uns Offenbachern gesprochen... es kann nur motivierend sein sich unter dem Bild von M.G. die Schuhe auszuziehen. Dann auch noch über das angenagte Vereinswappen zu schwimmen. Na gut ich übertreibe ein bisschen aber all diese Kleinigkeiten haben bei mir dazu beigetragen gerne zu schwimmen. Ich zähle auch nicht die geschwommenen Kilometer zusammen oder nur so grob.

Also viel Spass
Wolfgang



P.s. mir geht es beim Laufen so wie dir beim Schwimmen

Na, dann sollten wir freitags nicht so viel quasseln, bevor wir ins Becken gehen. Dann könnten auch 3.000m klappen. Das Training jedenfalls ist ja von 19:30-21:00h angesetzt.

Aber Triathleten schnacken und gucken eben viel zu gern.

Aber: Ich hab ja keine Ahnung!

Natürlich hat er nicht recht.
Jeder kennt sich selbst am besten und Frauen verfügen über ein bessere Selbsteinschätzung,als Männer:Cheese: .

Ich habe ja bei Null angefangen mit dem Kraulen und glaube nicht,dass ich es so falsch gemacht habe,sonst gingen jetzt nicht 3500 m in einer Trainingseinheit.

Der Hazel ist super sportlich und bringt ganz andere Grundvorraussetzungen mit.

Ich werde auf jeden Fall die Einheiten reduzieren und wenn ich dann am 5.Juli nach 2500m ertrinken,bekommt ihr alle Mecker :bussi: .

Dann nochmal für die vielen Anregungen.

Wagnerli

@Michel:
Wenn ich mit Deinem Talent ausgestattet wäre,würde ich mich entspannt zurücklehnen,im Liegestuhl auf den 5.Juli warten und meine Hawaii-Reise buchen:Huhu: .

viel länger war ja die Schwimmstrecke letztes jahr in ffm eh nicht :Lachanfall: *duck und wech*

viele grüße,

da maxi

*Angebermodus AN*

@Wagnerli: Na das sagt aber nix aus, vonwegen Ihr Frauen habt eine bessere Selbsteinschätzung..... Ich z.B. habe gerade mal in meinen Trainingsaufzeichnungen geschaut.

War das erste mal im Wasser am 11.11.2003 mit Brustschwimmen... konnte keine zwei züge Kraulen.... mir hat es keiner gezeigt.... und am 21.1.2004 bin ich 3,3 km in 1:08 durch gekrault.

In dem Zeitraum vom 11.11.2003 bis zum 21.1.2004 bin ich insgesamt 21 Einheiten geschwommen mit einem Umfang von 39,8 KM also im schnitt 1895 Meter pro Einheit und auch mit meiner männlichen Selbsteinschätzung hat es doch ganz gut hingehauen... und wie getippt das ohne das mir je einer gezeigt hat wie es geht.

*Angebermodus AUS*

:Cheese:

So glaube mir mal.. mach nicht soviel schraube runter und gehe das ganze ganz ganz locker an...

Auf die hauseigenen Tips hören wäre viel zu einfach - mein Mann kennt das auch.
Aber das legt sich mit den Jahren :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall: Halte durch :Blumen:

verstehe ich nicht, mir wurde mal von einem Triathleten geraten erstmal in den Neo zu pieschern damit es von innen warm wird bringt Glück...ach, du packst das schon wenn ich sehe das du 2:20 min brauchen kannst für die Strecke. da kannst du dich zwischendurch auch mal auf den Rücken legen und entspannen.

naja, und ich bin leider auch eine wasserscheue Meerjungfrau.Meerjungfrau deshalb, weil es ja auch in Australien oder sonswo Traithlon WK gibt wo im Meer geschwommen wird bei hohem Wellengang (hat eine Triathletin mir berichtet:Lachen2: ) und das wäre für mich auch eine große Überwindung, oder vll. unmöglich.Ich muss mich jedesmal überwinden ins kalte Wasser zu steigen, ok,wenn ich erstmal warm geschwommen bin, dann machst Spaß.Aber ich bin auch, genau wie dickermichel, erst dreimal dieses Jahr Schwimmen gewesen:Cheese:aber irgendwie geht das trotzdem gut länger Strecken zu schwimmen.Da ist nichts verlernt oder so;) ich glaube schneller werde ich sowieso nicht, da kann ich 5 x die Woche gehen, dat ändert auch nichts.Ausserdem würde mir dann auch immer die Schulter schmerzen und meine Zeiten sind seit 5 Jahren gleich lahm-arschich:(

Liebes Wagnerli

macht dich nicht verrückt!!! In jeder Einheit 3 km schwimmen muss nicht sein. Ich bin aber auch in meinen ersten LD Vorbereitungen immer so 1 x wöchentlich ca. 90 min geschwommen. Dafür die 2. Einheit so ca. 60 min.
Mittlerweile schwimme ich selten/nie länger als 70-80 min und auch nicht jede Woche. Dafür versuche ich 3 x zu gehen und dann aber auch mal nur 30-45 min. Das ist dann ruckzuck vorbei. Ich hab aber auch das Schwimmbad direkt in der Nähe. Aber ich werde auch immer so 4 Wochen vorm WK nervös ob ich denn wirklich genug gemacht hab und schwimme 1x 3,8 im Neo. Das brauch ich für den Kopf und kann mich dann entspannt zurücklehnen :Lachen2:

Ich würde jetzt auch erstmal 2 Wochen ganz entspannt vielleicht 2 x die Woche nur für 30-45 min gehen. Dann kommt die Lust auch wieder. Du hast im MOment ja auch genug Brassel um die Ohren. Fürs Training muss auch der Kopf frei sein, sonst gibt es nur Frust.

Hör auf deinen Körper, das passt schon :bussi:

LG Ina

Kommt das aus deiner Einschätzung eurer beider Zielerreichungsgrade?

Vielleicht überschätzen sich Männer leichter, während Frauen sich eher unterschätzen? Wenn dem so wäre, dann hätten es Frauen auch leichter ihre Ziele zu erreichen. Was insgesamt betrachtet die weibl. Selbsteinschätzung per se auch nicht wirklich besser macht, nur eben anders :Cheese:

Hört sich doch vernünftig an, aber warum haste denn dann so viel Angst beim IM abzusaufen oder nicht auf die 2. Radrunde zu dürfen? Es würde mich nur beunruhigen, wenn die o.g. Trainingseinheit 3h lang wäre...:Lachen2:

Mir ist noch nicht klar wo Du stehst und wo genau Du hin willst? Was ist denn die Zielsetzung?
3,8km nicht absaufen, ankommen in 2:00h, 1:45h, 1:30h, 1:15h?

Wo stehste denn jetzt?
1km am Stück gehen zügig in 35min, 30min, 25min, 20min?

In welchem Zustand bist Du danach? Wasserleiche, fix+fertig, ausgepowert aber nicht am Ende, ganz OK (die nächsten 1km gehen auch noch so), entspannt (kein Problem noch 2,8km dranzuhängen)?

Wenn die 1:45 stehen sollen, dann sollte der km in 28 min gehen. Die Zielsetzung wäre also zunächst diese Zeit zu schaffen und danach noch entspannt zu sein. Wie viele Vorschreiber sehe ich dazu auch kürzere und technisch sauberere Einheiten als deutlich sinnvoller an, egal was der bisherige Trainingsplan sagt.

Dann sollte sich die Motivation auch wieder leichter einstellen, wenn die neu gesteckten Zwischenziele erreicht werden oder zumindest in greifbarer Nähe sind.

Also Kopf nicht hängen lassen. Erreichbare Zwischenziele definieren und unverkrampft an die Sache herangehen, damit der Spassfaktor nicht auf der Strecke bleibt.

Das wird schon!
Sollte Dir eigentlich die Selbsteinschätzung schon sagen...:Cheese:

Hi!

Sind es tatsächlich die Einheiten > 3km die Dich demotivieren oder hast Du schlicht keine Lust zu schwimmen?

Im Endeffekt musst Du zum Bad hin, umziehen, rein ins Naß, raus, Duschen, umziehen und heim. Es ist doch egal ob Du jetzt 2,5 oder 3,5km drin bist. Oder auf was willste denn verkürzen? 1km? Der Nervfaktor beim Schwimmen kommt zumindest bei mir von a) dem Drumrum und b) diesen Stagnationsphasen.

M.E. bringt verkürze deshalb eher nix. Lieber variantenreicher oder einfach mal ganz ausfallen lassen. Das ist m.E. der Motivation zuträglicher.

Grüße Helmut

Als schlechter Schwimmer kann ich nur sagen: Die größten Probleme kommen beim Laufen,nicht beim Schwimmen.

Irgendwie schafft man die 3,8 schon,dann geht der Ironman erst so richtig los.


Hau rein:) ;)

daniel:)

Das legt sich nie! Es ist nun mal so, dass eher auf jemand aussenstehenden gehört wird als auf den Partner, auch wenns haarklein der gleiche Tipp ist. Und @Hazel das Ganze geht bestimmt auch vice versa, oder ;-)?

Daher gibts bei uns einen Trainer, der jeweils Pläne schreibt. DIE können wir dann diskutieren und ggf. anpassen.

SW

Jetzt habe ich mein Traininigsloch gerade so überstanden und da holst Du den Fred wieder hoch.
Hazel hält sich weitgehend aus meiner Schwimmerei raus.
Ich halte es gerade so,wie es Keko empfohlen hat.
Zur Zeit schwimme ich nie mehr als 2000m und jetzt geht es auch wieder.

Für meine Ziele ist es aber nicht nötig,sich Trainingspläne schreiben zu lassen.Ein Triathlonbuch hat es da auch getan.
Wir(auch Hazel:Liebe: ) haben das ein bisschen an meine Zeitfenster angepasst und das muss ausreichen,um am 5.Juli ins Ziel zu kommen.

Ich mag gar nicht durchrechnen,was mich diese Spinnerei schon gekostet hat :Cheese:

:Huhu:
Wagnerli

Dann ist dass doch die gute Nachricht (wenn du den zweiten Teilsatz weggelassen hättest)?

Ob für dein Ziel ein genauer Trainingsplan oder euer eingeschlagener Weg richtig ist, liegt ja an dir und womit du dich wohler fühlst.

Gewöhne dir mal an, dass du nichts mehr in Frage stellst, was du für dein Ziel machst: Also nicht schreiben "...und das muss ausreichen, um am 5.Juli ins Ziel zu kommen" sondern und das WIRD reichen...

Dabei kannst du gleich noch das Durchrechnen weglassen!

Spinnerei? JA, da stimm ich dir zu! -Aber genau das steigert ja das Lebensgefühl!

SW

Prima Entscheidung, das solltest du öfters tun, Wagnerli. Alte Männer haben meistens recht. :Cheese: