übergang zum Karrierende ?

ohne Lungenprobleme trainieren und radeln in Rothstaffel unter 5 STD
Langer Weg...........

Erste Mitteldistanz-der Weg ist das Ziel
 

konsequenter Schwimmhallenbesuch 3-4x die Woche - wo es an der Qualität mangelt, muss mit Quantität ausgeglichen werden!!:Lachen2:
Mein 45. wird im Lanzarote-Trainingscamp gefeiert und dann: Angriff!!! ... und finishen im Juni mit der letzten Kraftreserve für ein Lächeln am Ziel und vielleicht geschehen ja noch andere Wunder ?? :Liebe:

Erst mal gesund werden und das weitere Jahr möglichst gesund regelmäßig Sport machen und daran Freude haben.
Vernünftig schwimmen lernen um bei meinem 1. Triathlon nicht in der Alster und beim 2. Start nicht in der Nordsee zu ertrinken.
Bei meinem 1. Marathon mit erhobenem Kopf, lächelnd über die Ziellinie laufen.
Einige kürzere Laufwettkämpfe schneller als 2007 und 2008 absolvieren.

LG Marion

dieses Jahr nicht vom Rad fallen - und keinen Schnupfen bis Ende März, dann ergibt sich der Rest fast von selbst

So hoch will ichc die Latte gar nicht legen ;)

Wo findet einer in der Nordsee statt? Dürfte wegen der Tide schwieriger sein, einen passende Termin zu finden und von den Orga-Anforderungen an die Sicherheit auch.

Ein Nordseeman findet zumindest nicht in der Nordsee statt (denn ein Eisenmann findet auch nicht im Eisen statt ;)).

Ostseeman finishen (erste LD)
Schwimmen entscheidend verbessern
natürlich gesund bleiben
evtl. neue M-PB
:cool:

o Einen Tria durchkraulen
o LD-Debut machen oder Wiesbaden Richtung 5 Std.
o Mal nicht mit am längsten in der Wechselzone brauchen ;)
o Solo-Marathon sub-3.

Also, ich wär ja froh, wenn ich in Wiesbaden dieses Jahr unter 6:30 kommen würde und überhaupt endlich mal den hintern hochbekommen würde, draussen ist heute ja zum weglaufen (oder eben nicht zum laufen:-)

Wer hilft mir, den hintern hoch zu bekommen

Ach Runner67, für Dich sind das doch Haushügel auf der Radstrecke. Einfach schonmal im Juni / Juli gut stellen mit denen, dann siehts im August ganz anders aus.

Ich warte den Regen auch erstmal ab und geh heute später Laufen. Eigentlich hätte ja Rad auf dem Plan gestanden... :quaeldich:

@Runner67: Ist nur noch von unten nass... also ab in die Laufklamotten, zum Wahllokal und dann ne grosse Runde drehen. Ausreden gelten nicht und ich kotrolliere: http://wp1088285.wp123.webpack.hoste.../webcamwbn.htm Wehe Du bist da nicht zu sehen ;)

Send dann mal Pixxx :Lachen2:

Naja, auch mit 22 sollte man schonmal an die Zeit nach Studium/Schule/Ausbildung denken... ;) :Lachanfall:

Hehe... Die Jungs in Aerohaltung werden so verduzt sein, wenn ich mit wirbelnden Armen an ihnen vorbeifliege :Lachanfall: