Bei mir war der Puls um 5 - 10 Schläge niedriger als geplant da ich auf den Eisschollen im Trabtempo rumgeeiert bin.

Da wäre er bei mir 20 Schläge höher vor Angst das sie unter mir zerbricht :Cheese:

Baaah! Ich meine die "Eisschöllchen" auf den Wegen. Bis ich uffm Rhein laufe dauert noch 2, 3 Tage!!

Ähm, also habe ich was falsch gemacht? :confused: War Samstag bei minus 4 Grad (oder sogar -6?) unterwegs (1:45h), es war klasse. Habe aber wie sonst auch schön durch den Mund geatmet. Seit Sonntag Mittag fette Halsentzündung, die sich heute Morgen in einen netten Husten gewandelt hat. Bin zu nix zu gebrauchen, und ohne Internet könnte ich gar nicht kommunizieren, weil meine Stimme versagt.

Handschuhe ziehe ich übrigens meist nach 2 km aus, wenigstens das scheint bei mir ok zu sein....

Lauft ihr mit nem Tuch vor dem Mund??

Bislang nicht, aber am Sonntag war das bereits ziemlich kühl im Rachen. Da es die nächsten Tage so kalt bleibt, wird wohl das Buff ausgepackt und etwas höher gezogen. Noch 38 Tage bis zum Sommer :liebe053:.

frosty - the snowman ...
 

OK, heute morgen war der innere Schweinehund noch zu stark .. habe mich nochmal umgedreht und weitergeschlafen ... waren ja auch nur minus fünf Grad ...:Lachen2:

Aber morgen gehts früh ´raus ... bei minus acht Grad machts dann bestimmt richtig Spass :confused:

Jetzt fehlt nur noch der Vollmond !!:Cheese:

Aber auch MTB ist bei Minusgraden richtig geil ... solange der Freilauf nicht versagt :confused:

Zieht Euch WARRRMM an !

:liebe053:

Wir waren auch gerade eine nette 10er Runde laufen und die ganze Zeit "unter uns" gewesen.
Hm, lag vielleicht daran das wir 25 Runden auf der Bahn gelaufen sind, da der Stadt Hannover die Räumung der Fuß- und Radwege wohl zu teuer ist... :Nee:

Ist das bei Euch auch so?

Nein, nur Skimütze, die über Ohren u. Stirn geht. Heute morgen war es -11,5 , als ich zum Laufen rausging.

Ich versuche bei so kalten Temperaturen möglichst immer durch die Nase ein- u. den Mund auszuatmen, damit sich die Luft, bevor sie in die Bronchien kommt, etwas erwärmt, und bei langen Läufen zu vermeiden, dass die nassgeschwitzten Klamotten am Körper kalt werden.

Ausserdem: Vitamin C in Überdosis zur Vorbeugung

gute Besserung

-qbz

Ja, hat mit Temperatur zu tun: War zu warm ;)

Marc

Ich sogar noch schlimmer: Mit so ner GSG9-Komplett-Sturmhaube - jedenfalls heute abend.
Vorteil: Hält warm.
Nachteil: Erstes Todesopfer, falls man zufällig in eine Polizei-Antiterror-Aktion gerät.

Marc

jep, ich laufe bei schon +5 Grad mit Mundschutz und bei Minusgraden erstrecht.Und dann auch nicht nur durch den Mund atmen sondern bestenfalls durch die Nase wenn du keinen Mundschutz hast.Aber das finde ich schwierig dann lieber mit Mundschutz.z.b. Halstuch.Einen Schal finde ich zu dick und der wird dann auch schnell nass vom Atmen.Wenn ich keinen Mundschutz habe bekomme ich nach 500m schon Athma und mit nicht.

Mundschutz...:Gruebeln:
Zuerst einen auf "-10°C ist klasse" machen und dann nen Mundschutz tragen...
Dann könnt ihr doch garnicht die tolle frische Luft genießen!?!
tststs...

;)

Schon wieder Schwanger? Ich gratuliere, ausgefallener Name!

ja, so schnell kanns gehen: einmal den mundschutz vergessen...zack!... schon schwanger!:Lachanfall:

:Lachanfall: :Lachanfall:

Das war der Retter des Abends :Lachanfall:

Hintendrauf noch eine kleine Priese Dude, der hier im Thread ja auch in Hochform ist, und ich komme gleich vor lachen nicht in Schlaf :)

Die Temperaturen stören mich beim laufen auch nicht, nur das Eis unter den Schuhen, das nervt und ist MIR zu gefährlich. Keine Lust mir was zu prellen nur weils mal 5 Tage im Jahr Schnee hat.

An den Händen trage ich im Moment kurze Radhandschuhe, damit die Haut nicht so rissig wird. Kalt sind die Finger nur die ersten 10 Minuten. Und ich laufe natürlich mit Mütze und Tuch vorm Mund, wenn ich nach Hause komme sehe ich immer aus wie ein Schneemann weil von aussen der Schweiss festgefroren ist :Lachanfall:

äh....:Gruebeln: der Yeti ist wohl der Vater:Lachanfall:

gestern bei -12° gelaufen, puls höher als normal, tempo niedriger als normal, frostbeulen an füßen oder händen - fehlanzeige! probleme mit der atmung - keine.

allerdings hab ich es mir heute morgen verkniffen bei -20° (offizieller forumskälterekord?) aufzustehen und zu laufen! muss heute mittag bei wahrscheinlichen -15° dann raus! :Huhu:

Also ich war heute morgen laufen bei geschätzten -15°.

Geil wars :)

Die Wege sind sogar freigeräumt und warm wars mir bis auf an den Händen auch. Ich such jetzt mal nach neuen Handschuhen...

-18,4°C haben mich heute Morgen auch bei meinen allerbesten Vorsätzen daran gehindert laufen zu gehen

War heute morgen bei etwa -15° für 20 Minuten laufen, mal so als Test. Bekleidung muß ich noch etwas optimieren (Handschuhe!) aber ansonsten kein Problem.
Schön ist, das es durch den Schnee so hell ist, daß man keine Lampe braucht.

Werner

Ich laufe berufs- und biorhythmusbedingt sehr gern nachts. Vorgestern war es hier -23 Grad kalt. Mit einem Buff-Tuch ueber Nase und Mund hat das funktioniert. Die Kaelte an den Haenden fand ich trotz zwei Paar Handschuhe sehr unangenehm.

bis -5°C draußen, darunter im warmen Fitneßstudio auf dem Laufband, Kälte is nicht so mein Ding :Nee:

An minus 20 Grad kommt übrigens zu meinen eingangs erwähnten Vorteilen noch ein weiterer dazu:
Sollte man unterwegs mal Harndrang haben, kann man alles bequem und am Stück einfach als kompakte und handliche Stange an den Wegesrand legen ;)

Marc

weiterer Vorteil: Wenn man umfällt und liegen bleibt fängt's erst später an zu müffeln.

... und man kann eventuell sogar noch eine zweite Karriere als "Jogging-Ötzi" durch namhafte Museen antreten.

Marc

Wie, echt? Ich bin gestern bei -14 gelaufen und fand das nicht so toll. Der ganze Krams in der Nase gefriert, die Wimpern pappten auch irgendwann zusammen, die Füße wurden kalt (hätte die Winter Tiger Paw nehmen sollen).

-5 reichen mir eigentlich - aber das Schneegeräusch, ist cool :)

FuXX

Im Ernst: das sollte man bei Minusgraden durchaus bedenken. Da ist man, wenn man sich nicht bewegt, rucki-zucki tot.

Deshalb solltest du dich deines Hallenhobbys besinnen

http://hotdog.nomadlife.org/The%20jesus%20big.jpg

ich würde es stellen- mit der natürlichen krümmung selbstverständlich!!! :Lachanfall:

btw. das letzte mal als ich -20° erlebt habe war das an sylvester vor 12 jahren, da hatte ich ein glas sekt in der hand, habe es abgestellt, 2 böller losgelassen und wollte dann wieder trinken, da konnte ich den sekt schon als eis schlotzen! ging rucki zucki!

Steht ganz oben auf der Liste.
Aber ehe es hier wieder frisch wird, mach' ich mich erstmal vom Acker.

Danke für eure Hinweise! Ich kann leider nur selten durch die Nase atmen, mir fehlt ein Liter Lungenvolumen. Sobald ich mich etwas anstrenge, muss der "Mehrbedarf" an Luft über den Mund eingeatmet werden, sonst ersticke/kollabiere ich gleich.

Hab laut Doc ne schöne Bronchitis, also erübrigt sich der Sport erst einmal. So n shiet... :(

Schönen Tach euch noch! :Huhu:

Heute war ich schön im warmen Radfahren (Rolle).
Bei -10°C ist mir das dann doch ein bisschen zu riskant.
Morgen früh muss ich vor der FH laufen gehen. Heute morgen hatten wir -15°C.
Ich hab Angst...:(
Falls ihr in den nächsten Tagen nichts von mir hören solltet, könnt ihr doch bitte mal einen Suchtrupp nach mir aussenden. :Cheese:

Gruß SuperBee

Wird das jetzt als Vor oder Nachteil gewertet?

Man hat ja so seine Top10-Listen im Hinterkopf, aber mindestens fuer einen selbst ist der Tod durch erfrieren vll. nicht so wahnsinnig wuenschenswert.
Bei einer handvoll Plusgraden bleibt einem das wohl erspart.

Eben, deshalb lauf ich bei uns auch lediglich um den Häuserblock bei dem Wetter. Heute zum Beispiel bat ich den Nachbarn mich durchs Fenster zu beobachten um gegebenenfalls eingreifen zu können!

Ernsthaft?

Wahrscheinlich ein Crossfit-Jünger... :Cheese:

Ne, ne!! Aber Spaß beiseite! Ich wohne in der Stadt. bei dem Wetter, Minusgrade, früh dunkel, lauf ich gar nicht bis in den Wald, von daher seh ich das net ganz so dramatisch. Aber wenn man auf dem Lande lebt und richtig in die Pampa läuft dann sollte man schon ein wenig aufpassen. das ist wie mim weit rausschwimmen...;)

Bin gerade zurück gekommen, herrliche 60 Min. Dieses "danachwohlfühlgefühl" empfinde ich im Winter häufig viel intensiver als im Sommer.

Wirklich unangenehm sind doch nur die ersten 10 Min., dann gehts doch wunderbar. OK, wir haben hier nur -5.

Unangenehmer sind extrem heiße Sommertage, aber das Thema wäre wohl ot.