Wenn ich nach 6 h Rad gegessen habe und ne Pause einlegte, konnte mich keine Macht der Welt dazu überreden, noch zu laufen oder zu schwimmen.

Dich meinte ich damit auch nicht speziell - allein die Menge der in den letzten Jahren angebotenen TLs erstaunt mich.

DAS macht halt den Unterschied... ;)

Hi,
deshalb mache ich das immer anders.
Vor dem Frühstück 1Std. laufen. Nach dem Frühstück dann die 4-6Std. Rad fahren. Während des Radtrainings eine Kaffeepause einlegen mache ich auch ganz selten. Lieber ist mir nach dem Training gemütlich Kaffee u. Kuchen genießen.
Gruß
triduma;)

wer fährt auch schon 6h rad im TL :confused: :)

Stimmt. So kurze Einheiten kann man auch zu Hause machen.

:Cheese:

ne aber man sollte sie vor dem frühstück machen das man danach genug zeit zur nächsten Einheit hat :Cheese:

Genau deshalb spricht mich dieser Termin wirklich an!

Außerdem ist es in der Regel zu dieser Zeit auf Mallorca recht gutes und beständiges Wetter (gerne mal 25 Grad), es ist nach dem Radfahren nicht gleich dunkel und man kann nachmittags/abends noch gut draußen sitzen. Im März kann man richtig Pech mit dem Wetter haben - also 12 Grad statt 8 Grad zu Hause, dann wird es früh dunkel und der Urlaubsfaktor kommt dann nicht mehr zum Tragen. Und für mich besteht das Trainingslager nicht aus 168 Stunden Radfahren, Essen, Schlafen pro Woche.

Das mit der Frühform oder kurzfristigen Form sehe ich auch so. Wenn ich die erste Märzhälfte direkt aus dem Winterschlaf die langen Einheiten kloppe, mache ich mich kaputt, komme nach 2 Wochen wieder in den deutschen Restwinter, wo ich das Rad nur einmal pro Woche für eine bedeutend kürzere Tour raushole.

Bin aber am 25.4. für die MD in Lissabon gemeldet :cool:, mal sehen, ob man da nette Europa-Rundflüge Frankfurt-Lissabon-Palma-Frankfurt kriegt.

Bist du denn nur genau die 8 Tage da und danach macht jeder Verlängerer auf eigene Faust weiter? Wobei sich sicher in den 8 Tagen die Leute gefunden haben werden und alleine fahren können. Die Insel kennt man eh in- und auswendig.

Hallo,

ich habe da noch mal ein paar Fragen zum TC.

An wehn richtet sich das Camp jetzt genau, Leistungsklassen?
Wie viele Teilnehmer werden zugelassen?
Wenn die Anmeldung über euch erfolgt ist, wird dann die Buchung Hotel usw. von euch vorgenommen, oder muss das der Teilnehmer separat über das RB machen?

Viele Grüße
garuda

Wenn es gewünscht ist, dann notiere ich mal ein paar Infos, Eindrücke, picse wenn ich dieses Jahr nach Sizilien fahre und lasse sie Dir zu kommen. Ggf auch Kontakte/Hotel.

Ich teile, aus verschiedenen Gründen, das TL in diesem Jahr erstmalig. Bin selbst gespannt was dabei herauskommt. Ende März fahre ich eine Woche nur Radfahren/Laufen und Anfang Mai gibts noch ne Woche eine Radrundfahrt.

Erfahrungsgemäß leidet mein Schwimmtraining in einem 2-wöchigen TL am meisten und ich bin ein Blocktyp. Also eine Woche konzentriert nur Rad oder Rad/Lauf, da hole ich den besten Trainingseffekt heraus. Und wenn zwischen März und Mai das Wetter nicht ganz so mitspielt, habe ich im Mai noch eine 2. Möglichkeit an der Radform zu feilen.

Hallo garuda,
das Camp richtet sich an alle Leistungsklassen. Wir werden 4-5 verchiedene Radgruppen anbieten, die sich in Intensität und Umfang unterscheiden. Schwimmen und Laufen sind ebenso für alle Leistungsklassen geeignet. Über eine Begrenzung haben wir uns noch keine Gedanken gemacht, da ich nicht von einem extremen Ansturm im ersten Jahr rechne. Die Radgruppen werden jedoch maximal 10 Personen stark werden.
Die Anmeldung läuft komplett über die Agentur Balear-Reisen, sie bekommen die Online-Anmeldung direkt auf den Tisch und werden euch bei offenen Fragen kontaktieren bzw. auch die Rechnung direkt an euch schicken. Wenn die Anmeldung komplett ausgefüllt ist, wird es normalerweise in einem Rutsch gehen.

Gruß
Jürgen

Daran bin ich sehr interessiert. Du kannst mir ja danach eine pm mit allen facts zuschicken.

Gruß
Jürgen

Gibbet auch ne Planung für die "hirnfrei viele Kilometer Bolz"-Fraktion, die jedes Buffet-Duell für sich entscheidet? :Cheese:

Das war die Grundidee des Camps;)

Gruß
Jürgen

wenn wir aber das gleiche hotel über balearreisen individuell buchen würden, für den gleichen zeitraum und inkl. transfer zum hotel, radgruppen... kostet es uns 315.-€!? wofür sind die 157.-€ aufpreis? schwimmen ist ja im ersten preis inkl. wie auch geleitete Radgruppen und ein lauftreff!
für 8 tage sehen wir die über 150€ etwas übertrieben - da verdient doch jemand (zu)kräftig mit!?
wenn wir ein zweites camp noch machen (was wir vor haben) dann kommen wir zu viert individuell - und sparen uns eine menge geld für den gleichen Service! oder etwa nicht!?

Hallo killer2000,

soweit ich das Angebot von Balearreisen im Kopf habe, kostet ein Tag HP im April/Mai 38.- Euro. Unser Angebot ist für 8 Tage ausgeschrieben. Deine Rechnung stimmt also nicht. Weiterhin gibt es die geführten Radgruppen und die anderen Trainingsleistungen nur gegen Gebühr. Es werden in dem Hotel 3 Trainingscamps angeboten, welche für 7 Tage 599.-, 640.- oder 799.- Euro kosten, jeweils mit Flug. Momentan kannst du inkl. Flug unsere 8 Tage für etwa 620.- Euro buchen. Ich denke nicht, daß dies in die Kategorie "kräftig verdienen" fällt. Du kannst eine individuelle Buchung kaum mit einem organisierten Camp vergleichen, bei dem sich 4-5 Trainer mit teils sportwissenschaftlicher Ausbildung um dich kümmern.

Gruß
Jürgen

Wer von den LD'lern, KmSchrubbern, Pausefreien, Oldschool trainingsmethodischen fährt denn nun hin?

Wenn dann, spontan. Kann ich jetzt schwer abschätzen.
1000km Wochen sind was feines :Cheese:

Mittlerweile bekomme ich einige Anfragen, die ich hier für die Interessierten unter Euch beantworten möchte:

1. Das Camp ist für alle Leistungsklassen gedacht.
Durch kleine Gruppengrößen kommen sowohl langsame, mittlere und schnelle Teilnehmerinnen und Teilnehmer auf ihre Kosten. Derzeit herrscht bei der Anmeldung Frauenüberschuss, was all jene ermutigen soll, die die Kette nicht ganz so weit rechts liegen haben. Aber auch für die schnellere Fraktion wird gesorgt.

2. Ja, es sind noch Plätze frei
Wer Lust und Zeit hat, kann noch mit.

3. Infos zu den Mieträdern
Es gibt zwei unterschiedlich edle Bikes zu Auswahl. Nähere Infos und eine Geometrietabelle gibt es hier.

4. Schwimmtraining mit Ute Mückel
Das Schwimmtraining samt Technik- und Stilkorrektur wird von Ute Mückel durchgeführt. Davon profitieren alle Leistungsklassen, auch Einsteiger.

5. Ja, ich bin auch dabei
Das soll aber niemanden abschrecken. Wenn man mich gut füttert, kann ich sehr nett sein.
;)

Viele Grüße,
Arne

Möchtest Du damit andeuten, dass Du dieses Jahr die sportlichen Ziele etwas niedriger gesteckt hast? :Lachen2:

Viele Grüße,
Martin

Ich bin Sternzeichen Löwe. Da geht Gemütlichkeit vor! Natürlich sollte man mich keinesfalls unterschätzen... :Peitsche:
;)

Es gibt wieder Antworten auf Fragen:

1. Start und Ziel: Am Anreisetag beginnt das gemeinsame Training um 13 Uhr. Am Abreisetag ist das gemeinsame Training um 13 Uhr beendet.

2. Flexible Anreise: Jeder hat die Möglichkeit, bereits früher anzureisen oder später abzureisen.

3. Zimmerbelegung: Man kann Doppelzimmer buchen, obwohl man alleine reist. Unser Reisepartner Balearreisen kümmert sich um einen gleichgeschlechtlichen Zimmerpartner / -partnerin.

4. Trainingsschwerpunkt: Der Schwerpunkt liegt für die meisten auf dem Radfahren. Wir haben aber auch eine Gruppe von 10-12 Hobbyläufern (Marathon) dabei. Diese Gruppe wird den Schwerpunkt auf das Laufen legen. Wer will, kann sich anschließen.

5. Trainingsplanung: Trainingsexperte Jürgen Sessner wird das Training nach sportwissenschaftlichen Gesichtspunkten planen. Jeder bekommt einen entsprechenden Plan ausgehändigt, der als Richtschnur zu verstehen ist. Auf ihm steht, wann die einzelnen Gruppen was machen. Man muss aber nicht an allen Trainingsmaßnahmen teilnehmen.

Kleines Update: Im Augenblick steuern wir auf 40 Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu. Es sind noch weiterhin ausreichend Plätze frei!

Viele Grüße,
Arne

Es erreichen mich Anfragen, ob das Camp auch für Damen geeignet sei, oder ob nur Männer der Vollgas-Fraktion dabei wären.

Im Moment liegt die Frauenquote bei ca. 50% aller Anmeldungen.

Grüße,
Arne

Mach Dir keine Hoffnungen. Meinen Erfahrungen mit Trainingsgruppen zufolge sieht die Rad-Gruppeneinteilung meistens ungefähr so aus:

Gruppe 1: Hawaii Finisher sub 9h
Gruppe 2: Hawaii Finisher sub 10h
Gruppe 3: Hawaii Finisher sub 11h

Wer sich da nicht wiederfindet, sollte auch nicht an so einem Camp teilnehmen.

Dass so ein Camp auch für Einsteiger geeignet sei, ist meistens eine Marketingmaßahme der Veranstalter um die Zimmer zu füllen.

In der Realität sieht das dann so aus, dass die Abgehängten dann irgendwann eine eigene Gruppe bilden und für sich durch die Gegend fahren, was auch super lustig sein kann.

Vielleicht geht triathlon-szene da ja einen eigenen, ganz anderen Weg. Da bin ich mal auf die realistischen Berichte der Teilnehmer gespannt.

Genial dürfte auf jeden Fall das Schwimmtraining mit Ute Mückel sein. Diese Frau ist im Erkennen und Korrigieren von Schwimmtechnikfehlern einfach super. Ich war selbst schon mal bei einem ihrer Schwimmseminare, was mir und auch den anderen nach deren Äußerungen sehr viel gebracht hat.

Arne spricht aber auch von einer Frauenüberzahl. Normalerweise ist es doch so, dass die Männer die große Überzahl bilden. Man kann nicht immer aus eigenen Erfahrungen die richtigen Schlüsse ziehen.

Stefan

Achtung: Lauter Anfängerfragen!! Ich oute mich hier gnadenlos... bitte habt Mitleid.

Aber ich war bisher nur einmal mit Freunden beim Radfahren in PMI (und das war ziemlich kurzfristig improvisiert). Da hatte ich ausser Klamotten, Helm, Brille und Schuhen keinerlei Balast im Koffer. Deshalb will ich jetzt nicht unnötigen Ballast mitschleppen, wenn das dann im Camp gestellt wird.

a) hat da jeder seinen Pull-Bouy, Paddles usw. dabei, oder wird sowas vor-Ort gestellt?

b) werden Pannenkit, Pumpe, Werkzeug, Bottles, Schloß usw. gestellt oder bringt man sowas besser selber mit?

c) bringt man die Pedale mit, oder haben die dort passendes Equipment für alle Clic-Systeme?

d) kann/darf man da seinen Polar Speedsensor am Leih-Fahrrad anbringen um später auch die Ergebnisse auswerten/dokumentieren zu können?

e) Nehmt ihr sowas wie Riegel, Getränkepulver oder Gels mit, oder ist sowas im Preis enthalten (na, wahrscheinlich nur bei Vollpension :-))?

f) was nehmt ihr denn so mit in ein solches Trainingscamp?

Bin dankbar für alle Tipps!

Wer reist denn noch aus FRA an und wann fliegt ihr?

Ah, nochwas: was ist die zu erwartene Strafe für unrasierte Beine?

Hallo Sub16,

Pullbuoy kannst Du mitbringen, wenn Du möchtest (ist aber nicht notwendig). Pannenkit musst Du dabei haben. Pedale besser mitbringen. Speedsensor kannst Du am Leihrad befestigen. Getränkepulver nehme ich immer von zu Hause mit; als Riegel eigenen sich kleine Backwaren, die man hier kaufen kann (Supermarkt nebenan).

Gute Reise!
Arne

salve,

noch jemand hier, der morgen früh um 06:00 Uhr ab München fliegt?

Suche noch eine Mitfahrgelegenheit München -> Flughafen morgen früh:-)

Vielleicht meldet sich ja noch jemand.

alpino

Das war das Trainingscamp Mallorca 2009
 

Das war das Trainingscamp Mallorca 2009
Von Arne Dyck

Werde ich langsam alt oder geht es Euch ähnlich? Nach nur anderthalb Stunden Flug steht man so plötzlich blinzelnd unter Palmen, dass sich Sonne, Sand und Meeresduft ganz unwirklich anfühlen. Man sucht die Türklinke in der Phototapete. Erst der Pulsschlag, der am nächsten Tag beim Radtraining in meinen Ohren pocht, lässt mich innerlich ankommen.
» Weiterlesen…

Schön geschrieben, Arne!
Leider habe ich noch immer keine Ahnung, wer nun alles "von hier" dabei war. Die vielen Unterhaltungen mit den unterschiedlichsten Leuten waren so interessant, dass ich meist gar nicht gefragt habe...
Arne, kannst du eventuell deine Liste der FRA-Starter (so du sie den hast) mal als PN senden. Weil zum Anpeitschen kommen wir bestimmt an die Strecke.

Eine Erkenntnis nach dem TL ist, dass ein Selbstversorger-TL um ein vielfaches anstrengender ist. Morgens ne Stunde Laufen, Frühstück und dann 5einhalb Stunden auf dem Rad und du hast trotzdem Zeit zum relaxen. Es muss keine Geschirr gespült , nicht eingekauft und gekocht werden. Ich war echt verblüfft. ABER das Essen, welches man vorgesetzt bekommt muss auch schmecken und das hat es hier wahrlich.

Ute hat echt geackert und das nicht nur am Pool: sie hat auch ein Lauf-Technik vermittelt und war zudem ausserhalb ihrer Stunden immer ansprechbar.

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Was auch nicht schlecht war: 34Km/h in der Ebene auf dem Tacho, vorne zwei schwatzende, blonde Frauen in Blümchen Trikots und dahinter syben Männer und besagte Alex in Zweierreihe. -Ihr hättet mal die Gesichter den entgegenkommenden Radfahrer sehen sollen ;-)

Einige werden sich ja auf den nächsten Rennen wiedersehen.
Bis dann!

Grüße
SW

Hallo Arne,

da kann ich mich meinem Vorredner nur anschließen.
Schön geschrieben der Bericht, wie ja auch nicht anders zu erwarten war. Warst ja hier schon wieder ganz schön fleißig seit du zurück bist. Musste beim Lesen einige Male sehr schmunzeln... zum Beispiel weil ich auch in der Woche durchaus ein Faible für stramme Waden entwickelt habe :Lachen2:

Ich möchte aber auch nochmal sagen, dass mir die Woche wirklich sehr viel Spaß gemacht und mir persönlich extrem viel gebracht hat. Hatte als Triathlonfrischling da vorher schon ein bisschen Angst ob so ein TL wirklich was für mich ist, ich nicht noch zu langsam dafür bin, oder Triathleten vielleicht doch ein sehr eigenes Völkchen sind. Diese Sorgen haben sich aber zum Glück schnell gelegt.

Bin immer noch begeistert von den wunderschönen Radtouren und davon, dass Ute es geschafft hat, mir tatsächlich das Laufen beizubringen. Dafür nochmal vielen Dank :Blumen:
Der Anfang ist gemacht und ich bleib dran. Bin auf jeden Fall nach der Woche deutlich motivierter mich auch in der nicht so geliebten Disziplin mehr rein zu hängen.

Heute Abend musste ich ein längeres Zwiegespräch mit meinem Magen führen, weil es dem so gar nicht gefällt, dass es nicht mehr jeden Abend so gute Sachen vom Buffet gibt, sondern nur noch einfache Portionen, die der sportlichen Betätigung der Ruhewoche auch angemessen sind...
Ich bin jetzt nach der Woche TL sehr gespannt auf meinen ersten Sprinttest in drei Wochen und hab echt Lust bekommen, im Juli mal als Zuschauer nach Frankfurt oder Roth zu fahren.

Damit hier aber nicht nur Ute das wohlverdiente Lob bekommt (SW hat da ja schon gut vorgelegt) auch Dir (und natürlich Jürgen und Heidi) noch mal vielen Dank für die schöne Woche.

Viele Grüße
Julia

Servus Arne,

super geschrieben und gesagt ist eigentlich auch schon alles :-)

Das TL war einfach nur genial. Vielen Dank nochmal an Dich, Ute, Heidi und Jürgen.

Wie versprochen...bis zum nächsten Jahr :-)

Gruss auch nochmal an alle Teilnehmer. :Huhu:

Kay

hola ... rotweinalarm in ERDING ;-)
also... was sollen wir noch dazu fügen. es war eines meiner schönsten und petras schönstes (da das erste * smile *) TL!
wir, also, 4 beine, 2 popo's, 4 arme und was sonst noch da so dran hängt, ... hatten jede menge spass!
diese woche auf entzug war wirklich schlimm. wir prüfen bereits flüge in die richtige sonne, denn mit dem arbeiten, kommen wir gar nicht zum fahrradfahren, laufen und das freibad hat noch zu..... zum glück!
euch trainer ein hohes lob. ... ute wirklich power pur working! arne unser papaschlumpf echt super genial, heidi unsere sonnenschein und tja, lieber jürgen... auch petra petra kennt dich nur krank im TL .... * fg * beim nächsten mal bring ich dir vorab schon mal umckaloabo mit. ;-)
zu allen anderen mitsportlern, besonders in gruppe eins und zwei, danke für eure grossen ohren und fürs zuhören. *simle*
keep on training ABER vergesst das LEBEN nicht
petra und alex

Hallo allerseits!

Wir fahren auch 2010 wieder ins triathlon-szene Trainingslager. Im Herbst werden wir rechtzeitig über alle wichtigen Details informieren. Hier vorab der Termin unserer Trainingswoche: 25. April bis 2. Mai 2010.

Wie schon in diesem Jahr werden wir wieder mehrere Leistungsgruppen bilden, damit jeder auf seine Kosten kommt. Unsere Unterkunft wird die selbe sein wie gehabt; das bedeutet: Jeder hat ein eigenes kleines Häuschen, es gibt einen Pool und ein beheiztes 25m-Sportbecken, Essen ist hervorragend.

Die Anmeldung wird im Herbst auf dieser Website freigeschaltet.

Viele Grüße,
Arne

Ich hätte noch einen kleinen Nachtrag zum vergangenem Lager. Da Marcus hier nicht aktiv ist und wir alle, inklusive mir sowie sämtliche Trainer vor Ort davon ausgingen, dass Markus zu Viel macht und zu hart trainiert, möchte ich abschließend eine Lanze für ihn brechen. Er hat er sein Debut in Frankfurt mit einer 9h55min bestritten. Sein Kumpel Thomas ist auch durchgekommen, wenngleich er der Hitze sehr großen Tribut zollen musste.

SW

Thread geschlossen. Weiter geht’s im Thread zum Jahr 2010.

Viele Grüße!
Arne