... und ich sach noch ... "am Anfang sind die alle nett hier" ;) :Lachanfall:

Immer den Puls ruhig halten :)

Hallo..
warum darf das "b" denn nicht mitmachen??:Cheese:

Hi Andreas! was machen die Haxen? :Huhu:

@samsam: Schön malwieder von dir zu hören (auch wenn jetzt hier der Thread "missbraucht" wird)..
Wade nach kleinem Rückschlag wieder fast gut. Hat jedenfalls für Mo stramme radeinheit (Indoor) und gestern einen zügigen Zone2-Lauf gereicht..
Und selbst?

@andreas: Grundlagenläufe,. Grundlagenläufe, Grundlagenläufe usw..
Ansonsten ist alles in Butter. Renovieren, Arbeiten Trainieren und Schlafen.
Sollen wir nicht mal ein Off-Seaseon-next-Season-preparing-meeting (:Lachanfall: ) mit der Masuren-Crew abhalten (Treffen und quatschen mit den Jungs).

Von mir aus gerne..
allerdings kannst du dann mal rumfragen. Hab in letzter zeit nur noch Absagen (egal wobei) bekommen..

Wir sollten es Mittel- bis Langfristig planen, ich musste ja auch schon mal Absagen:Blumen: .

Ich bin, noch auf unbestimmte Zeit, mehrmals in der Woche in Essen (Uni-Klinik) und wir könnten uns ja mal nur so auf einen Kaffee treffen.

Stoermerle ist auf der Arbeit sehr eingespannt, von bender hab ich länger auch nichts gehört.

War auch kein Vorwurf..
Meld dich einfach mal. Schlimmstenfalls bin ich gerade beim Sport..

Gut, ich schick Dir mal ne SMS wenn ich mal wieder in Essen bin :)

Wenn Du in Wattenscheid vorbei kommst, kannst Du mich auch mal auf der Arbeit besuchen. ;)

Gruß strwd

:Huhu: strwd
Ich fahre jetzt nach Bochum, dann ist es ja nur ein Katzensprung bis Wattenscheid; setz schon mal den Kaffee auf :Cheese: .

Kaffee ist fertig, wo bleibst Du?:Cheese:

Gruß strwd

Klar darf es mitmachen, ich hatte es einfach nur vergessen ;)

Gruß vom Sternchen

Es war Stau auf der A 40, sorry ;)

Du hast mit dem Rad auch nix auf der Autobahn zu suchen... ei ei ei

Damit ist man aber zur Zeit am schnellsten dort unterwegs..

Weil es so schön passt :
:bussi:

Nach drei Wochen pendeln zwischen Dortmund und Essen hab ich es aufgegeben die Staunachrichtem im Radio zu verfolgen, denn:
A40 = Stau.
Im Radio würde sich ja auch keiner täglich die Meldung " heute abend geht die Sonne unter und morgen früh wieder auf" anhören.

@andreas: morgen bin ich wieder "on the road to" essen, sollen wir uns in der Klinik treffen, ich hab noch Blanko Rezepte :Lachanfall: .

Endlich! :Huhu:
hast du Bock auf locker laufen??

Ach ja, wo kann man denn in Essen nett joggen?

mach mal einen Vorschlag!

So, bevor hier Sternchens Thread völlig aus dem Ruder läuft:
schreiben im sonst üblichen Thread.
Laufen: Baldeney See..

So, da bin ich wieder.

Ich habe keine Ahnung wo ich hätte schreiben sollen. Also mach ich das einfach hier.

Wie ich hier im Forum gelandet bin, war ich gerade mit dem Schwimmen angefangen und hatte einen Triathlon in diesem Jahr angedacht.

Schwimmen macht mir mitlerweile riesigen Spaß und nachdem ich mir ein Rennrad zugelegt habe, habe ich entdeckt, dass Rennrad fahren einfach nuuur geil ist.

Einige meiner Ziele vom letzten Jahr habe ich erreicht.
Zunächst einmal zwei Trias aber nur Volksdistanz, besser als nix gell?

Ergebnisse

Harsewinkel: 500m Schwimmen, 20 km Rad, 5 km Laufen:
18. 227 Tebbe, Helga 57 LG Rheine-Elte 1. W50 1:23:41 34 0:13:02 23 0:44:57 24 0:58:00 9 0:25:40

Saerbeck: 600m Schwimmen, 20 km Rad, 5 km Laufen
2 432 Tebbe Helga LG Rheine-Elte 00:15:54 00:43:28 00:25:51 01:25:13

Wenn ich ehrlich bin, bin ich die beiden Wk`s aus der kalten Hose gestartet. Im Training bin ich beim Schwimmen irgendwie schneller. Hatte mich etwas mehr auf`s Laufen konzentriert.
Das hat sich gelohnt, habe meine 10km Zeit um 24 Sek. auf 49:01 verbessert.

Nächste Woche gehe ich in die Vorbereitung für den Marathon in Dresden.

Für das nächste Jahr habe ich schon Pläne. Ich möchte gerne einen Tria - Kurzdistanz in Angriff nehmen. Am liebsten in Münster. Mal schaun, wie ich das hinbekomme.

Das war das Neueste vom Sternchen
LG