Wenn du keinen Spaß an langen Kanten hast, reicht es auch, einfach nur stur genug zu sein.

Die ganz langen Kanten mit der richtigen Trainingsintensität sind ganz schön hart und machen nämlich genau keinen Spaß. Klar macht 4h radeln bei Sonne mit dem Biergarten im Blick und lockerer Plauderei Spaß. Nicht jedoch, wenn du die Intensität ein bisschen hochnimmst und den Biergarten durch den anschließenden 2h-Koppellauf ersetzt.

tja da die 12h "Grenze" nicht willkürlich gewählt wurde, kannst Du sie auch nicht versuchen lächerlich zu machen ... ok versuchen schon ;)

wie kommen sie zusammen die 12 Stunden?

1:15h schwimmen
6:00h radfahren
4:35h laufen (ca. 6:30 er Schnitt)
0:10h 2xWechsel und vielleicht ne Pi-Pause

das sind reele Zeiten, die mit einem soliden Training von einem Mann zu erbringen sind ...

Ich kann dir aus einem Selbstversuch bestätigen, dass ein mäßig talentierter Mann der AK35 mit einigermaßen solidem Training dazu in der Lage ist, die o.g. Zeiten in einem großen in Deutschland durchgeführten IM einzuhalten.

Wobei weiterhin zu vermerken ist, dass die von dir genannte Schwimmzeit für den genannten mäßig talentierten Mann nur mit Neopren zu erreichen ist (was noch eines Beweises bedarf). Der gleiche mäßig talentierte Mann der AK35 ist einfach ein bisschen schneller gelaufen, um unter dem Strich innerhalb der vorgegebenen Zeit von 12 Stunden zu bleiben.

Nichtsdestotrotz halte ich 12 Stunden für willkürlich. Warum nicht 11?

Weil die Stunde schneller/weniger einen deutlich höheren Trainings-/Zeitaufwand bedeutet.

Es ging mir auch um eine gewiße Relation zwischen den 2:30h in einer KD und den 12:00h bei einer LD.

wer hat hier meine roth zeiten einfach übernommen...:Cheese:

Wenn irgend jemand teilnehmen will, der kann bei mir unterkommen: Wohne in Eisenach. Rennsteig Ultra ist schon wieder so lang, daß es relativ locker ist. Bin das aber auch erst ein mal angegangen (9 Std).

Gruß
Jimmi

Das habe ich auch mal gedacht. War immer als relativ unsportlich in der Schule verschrien, hatte aber immer schon Spaß an Ausdauerabenteurn. Die erst KD war für mich ein unglaubliches Erlebnis und eine irre Herausforderung. Das ist lange her. Bin 2007 zum 4ten Mal in Roth und habe außer diversen anderen LDs u.a. auch Gigathlon 2006, Biel und Inferno (na ja fast wegen Annulierung) gefinsht.
Wenn Du die ganze Sache in dein Leben integrierst, dann kommst Du irgendwann auf den Punkt, wo Du LD machen könnstest, wenn Du bereit bist entsprechend viel zu trainieren. Das ist das geniale am Finishergedanken: Es kommt nur auf Dich selbst an.

Für Zeiten deutlich sub 11 h muß man IMHO aber wirklich auch mal hart trainieren.

Gruß
Jimmi

Ich habe überhaupt jenseits der 30 mit Sport angefangen. Bis dahin war ich auch der Überzeugung, für keinerlei Aktivität geschaffen zu sein.
Naja, ich habe einfach eines Tages beschlossen, LD-Triathlon wäre definitiv cool und habe damit begonnen.

Nach einigen Jahren bin ich nun immer noch davon überzeugt, weiß auch mittlerweile, dass diese KD-Hetzerei nix für mich alten Mann ist...

(´ne Gurke bin ich trotzdem. LD-Gurke eben)

Ne, lass ma. Sonntags morgens um acht anfangen und um elf beim Frühstück sitzen ist schon ok. Da hält sich mein Trainingsaufwand mit meinem Ehrgeiz auch noch die Waage. LD finishen ist ja nicht das Thema, dabei gut zu sein schon eher...

endlich einer nach meinem geschmack:Holzhammer:
was willst du trinken?:Prost:

gruß von der anderen ld gurke hier im forum:Huhu:

Gaaanz allein seid ihr aber nicht.....In Gerardmer stand bei mir mal ne 13 vorne:Schnecke:

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Wir reden hier nicht über langsame LD's oder darüber ne LD gar nicht zu schaffen, sondern darüber, auf SD und KD auch noch enorm langsam zu sein :Schnecke:
100 Euro, dass Du meine schlechtesten Zeiten nicht überbietest :Cheese:

Da du mit deinem Bein gehandikapt bist, solltest du dich iMHO, nicht zu sehr mit Lauftraining abmühen

Schwimmen geht damit auch sehr gut
in meinem Ex Verein trainiert einer dem ein Bein komplett fehlt, der geht ab wie Zäpfchen da haben die Ironmänner keine Chance

Radfahren ist auch was wo du noch nen riesen Haufen mehr raus holen könntest

und wenn du´s schaffen würdest die Kippen weg zu lassen :Gruebeln: , dann tätest auch dieses Ruckzuck merken

UND--so ne LD ist was für Lahmärsche :Peitsche: , dafür brauchst du NUR Ausdauer :kruecken: , um dagegen einen Sprint ordentlich zu finishen musst du schon ordentlich Tempo bolzen

Ich sehe, wir verstehen uns. :Huhu:
(gilt eigentlich auch VD? PW 1:51:37!)

Hm.. soweit ich den beitrag mal durchgelsen habe, ging es doch anfänglich um diejenigen, die eine Kurzdistanz, höchstens Mitteldistanz FINISHEN wollen und können. Paar beiträge weiter ging da schon um Zeiten und Platzierungen und um die Diskusion ging los, warum denn eine LD mit IM-Logo so einen Hype macht .. back to the roots
Ich mache selbst KD und MD und gebe offen und ehrlich zu, dass ich auch ne LD im Auge habe. Ich habe kein teures Rennrad; mein Drahtesel ist 15 jahre alt und hat nur nen 7er kranz mit 2 Blättern vorne. Damit sind Platzierungen in meiner AK 35 nicht möglich, da wird mir jeder Zustimmen.
Für mich persöhnlich ist die Unterbietung meiner Vorjahreszeit schon ein großer Erfolg und ich ärgere mich immer etwas, wenn es bei Diskussionen um tolle Zeiten und Platzierungen geht. Die guten Trias sind enfach schneller und können anders trainieren als jemand wie ich, der vor Arbeit kaum aus den Augen schauen kann und Training und Familie unter einen Hut bekommen möchte. Die Leistung ist leider auch von der Gesamtumgebung eines Athleten abhängig und da hat es ein Agegrouper recht schwer, mit den schnellen Jungs und Mädels Schritt zu halten.

Jens

Kaffee.
Schwarz.
Wie Marines ihn trinken.
(Jethro Leroy Gibb, NCIS):Lachanfall:

Wie süss :Cheese: Aber die neuen Räde fahren auch nicht von selber. Mein Rad ist auch schon wieder 7 Jahre alt und mein altes Stahlrädchen fährt jetzt regelmässig ganz vorne mit. (allerdings nicht mit mir)
Liegt also doch nicht immer am Material :Lachen2:

Was ist VD? Volksdistanz? = Sprintdistanz? :confused:
Dann sähe das aber nicht gut für mich aus :cool:
PW = Personal Worst? Das gefällt mir.

Guckst Du links :Cheese:

ich gehöre auch zu den Gurken - auch wenn ich davon träume, irgendwann die offene Rechnung beim IM Ungarn zu begleichen :Gruebeln:

solche Gurken gibts wohl eine ganze Menge, nur posten die weniger in Foren rum :Lachen2:

VD = 500/20/5
SD = 750/20/5



Bieehhheer!!!! :D

Dacht' ich mir... :D

Edit: Wieso macht der mir keine smilies???

und was gibts dann hier bei uns in alzenau?
600/20/6 ???

Sind VD und SD nicht eher Synonym für das was unter OD ist und die Distanzen können durchaus variabel sein?

Die Strecke ist wurscht, biste vorne isses nen Sprint, biste hinten gehörste zum Volk :cool:

Nicht ganz...

Wenn das Rennen für Startpassinhaber gesperrt ist, ist es ein Volkstriathlon. Dürfen diese starten, handelt es sich um einen Sprint.

wieder was gelernt

:-B-(

Neonhelm: PW 1:51:37 500/20/5
Bein-Godik: PW 1:44:24 300/20/5

Bei 500 Swim wäre damals irgendwas zwischen 1:51 und DNF rausgekommen.
Einigen wir uns auf Unentschieden :Blumen:

@PMP: Darf ich das als Signatur nehmen? :Lachen2:

Oder so:

Sprint ist die Volksdistanz, bei der ich noch 12 Euro extra für die Tageslizens zahlen muss.

Volker

ist Alzenau für einen Anfänger zu empfehlen, oder lieber die OD im Rodgau, oder einfach beides?

na klar!

aber auch Rodgau, jeder Volks und Sprintria ist für nen Anfänger so gut wie für nen Fortgeschrittenen

Rodgau hab ich noch nicht gemacht
aber Alz ist ne liebevolle Veranstalltung, schöner See, einfache Radstrecke, fast völlig ohne Verkehr---an ein paar Schwachpunken, denk ich, werden sie noch arbeiten, schön im Wald zu laufen und der Einlauf im Stadion mit den Anfeuerern ist auch schön

Hört sich gut an, dann werde ich mir beide Termine mal freihalten.
Habt Ihr Informationen ab wann die Anmeldung freigegeben wird. Will es nicht wieder verpassen.
Als es mir dieses Jahr eingefallen ist war alles schon zu :Weinen: . Hätte nicht gedacht, dass es da so einen run gibt.

In Rodgau gibts ja sowohl ne superkurze Sprintdistanz (400/14/4) als auch KD mit 1400/42/10, wobei die 1400 eher 1200 sind. Die Rad- und Laufstrecken sind topfeben, allerdings war's dieses Jahr etwas windig. Für die erste KD ist Rodgau sicherlich eine gute Wahl. Ausserdem ist es eine sehr schöne und liebevoll ausgerichtete Veranstaltung; gehört zu meinen Lieblings-WK war schon 3 mal dabei (2 * SD, 1 * KD) und werde es sicherlich nächstes Jahr wieder sein.

Ich war dieses Jahr in Rodgau als Zuschauer dabei, da ich die Anmeldung für die OD verpasst habe. Der Sprint ist mir zu hektisch, ich bin für so etwas zu langsam, die etwas längeren Strecken liegen mir bestimmt besser. :Schnecke:
Die Veranstaltung hat auf mich auch einen guten Eindruck gemacht. Als ich das Schwimmen gesehen habe war ich zwischenzeitlich froh doch nur Zuschauer zu sein. Ihr hattet ja nicht gerade den wärmsten Tag erwicht.