Liegestütze

1132
+30
-----
1162


Burpees


------
540

Klimmzüge


------
179


So. nachdem ich jetzt nach meinen ersten Liegestütze vorletzte Woche erstmal direkt krank geworden bin, starten wir mal wieder langsam rein und hoffen, dass es diesmal besser weitergeht :Lachen2:

Liegestütze

1162
+42
-----
1204


Burpees


------
540

Klimmzüge


------
179

Liegestütze

1204
+33
-----
1237


Burpees


------
540

Klimmzüge


------
179

Liegestütze

1237
+33
-----
1270


Burpees


------
540

Klimmzüge


------
179

Liegestütze

1270
+44
-----
1314


Burpees


------
540

Klimmzüge


------
179

Ach ja, Nachtrag von gestern :liebe053:

Liegestütze

1314
+60
———
1374


Burpees

540
+60
———
600

Klimmzüge

179
+48
———
227

Es tut mir leid. Ich bin zu faul. Nicht zum Sport, aber zu faul zum Nachtragen.

Aber von gestern abend auch hier mein Nachtrag (ich mache 3x die Woche einen Zirkel aus LS, Burpees, Klimmzügen, Bauch, Seilzug und Stabi)

Liegestütze
1374
+ 75!
-------
1449

Burpees
600
+60
-----
660

Klimmzüge
227
+24
------
251

Liegestütze
1449
+45
------
1494

Burpees
660
+45
-----
705

Klimmzüge
251
+15
-----
265

Liegestütze
1494
+50
------
1544

Burpees
705
+0
-----
705

Klimmzüge
265
+32
-----
297

Liegestütze
1544
+70
------
1614

Burpees
705
+0
-----
705

Klimmzüge
297
+44
-----
341

Liegestütze
1614
+ 50
------
1664

Burpees
705
+30
----
735

Klimmzüge
297
+15 (das ist einfach sehr schwer und ich bin schon alt)
-----
312

kleine Korrektur für den Schlumpf ;-)

Liegestütze
------
1664

Burpees
----
735

Klimmzüge
341
+15
-----
356

Liegestütze

1664
+50
------
1714

Burpees
----
735

Klimmzüge
-----
356

Liegestütze

1714
+340
------
2054

Burpees
----
735

Klimmzüge
-----
356

Nachtrag aus den letzten 1,5 Wochen.

Liegestütze

2054
+40
------
2094

Burpees
----
735

Klimmzüge
-----
356

Liegestütze

2094
+90
------
2184

Burpees
----
735

Klimmzüge
356
+42
-----
398

Liegestütze
2184
+50
-----
2234

Burpees
735
+30
------
765

Klimmzüge
398+
10
-----
408

Liegestütze
2234
+20
-----
2254

Burpees

------
765

Klimmzüge

-----
408

Kurzer Gruß aus dem Lazarett - 20 gehen immer!

Gute Besserung. Arm-verletzt bist Du dann ja nicht. :-)

Gute Besserung auch von mir :Blumen:

Liegestütze
2254
+260
-----
2514

Burpees

------
765

Klimmzüge

-----
408

Zusammenfassung meiner Woche

Nachtrag:

Liegestütze
2514
+120
-----
2634

Burpees

------
765

Klimmzüge
408
+54
-----
462

Auch von mir ein (eher bescheidener) Nachtrag der letzten Tage:

Liegestütze

2634

Burpees

765
+200
------
965

Klimmzüge

462

Liegestütze
2634
+260
-------
2894

Burpees

965

Klimmzüge

462

Liegestütze
2894
+200
-------
3094

Burpees

965

Klimmzüge

462

Ich mache jetzt wieder LS im Büro. Von nix kommt ja nix.

Liegestütze

3094
+30
------
3124

Burpees

965
+100
------
1065

Klimmzüge

462
+20
------
482


... ich vergesse immer einzutragen :-((

Liegestütze


3124

Burpees

1065
+50
------
1115

Klimmzüge

482

Liegestütze


3124
+30
————
3154


Burpees

1065
+50
------
1115

Klimmzüge

482

Liegestütze


3154
+120
————
3274


Burpees

1115
+35
------
1150

Klimmzüge

482
+20
------
502

Liegestütze
3274
+300
————
3574


Burpees

------
1150

Klimmzüge

------
502

Schön, dass es hier weiterhin Unverzagte gibt:Blumen:
Ich habe vor es bis zum 01.04. durchzuziehen, DNF mag ich nicht. Mittlerweile merke ich wieder deutliche Fortschritte. Anfangs, muss ich zugeben, habe ich oft nur die aufgestützte Version durchgeführt. Ich war völlig außer Form. Jetzt klappen relativ problemlos wieder meine 20-er Serien. Der Körper lernt und erinnert sich.
Das beste ist aber, dass unsere Schwimmtrainerin im Verein fragte, wie oft ich denn in der Woche schwimmen würde. Ich wäre viel schneller geworden. Da meinte ich, außer einmal Vereinstraining die Woche schwimme ich sonst gar nichts. Folglich muss es wohl an den Liegestützen und Rudern liegen.:liebe053:

Liegestütze

3574
+40
------
3614


Burpees

1150
+50
------
1200

Klimmzüge

502
+40
-----
542

Ich bin natürlich auch weiterhin am Start, vergesse nur immer mal gleich einzutragen... :o gelobe aber Besserung :Blumen:

Das ist überhaupt kein Problem. Ich trage auch nur einmal in der Woche ein.
Freut mich, dass du noch mitmachst :bussi:

:bussi: :bussi: :bussi:


*blöderweise* mache ich halt noch jede Menge anderen Krams, "Alternativsporteln" steht ja sonst reichlich auf meinem meistens nicht vorhandenen Plan! Allerdings ist Reifenkegeln, Kettlebells schleppen und Medizinbälle werfen hier noch nicht mit aufgenommen :Cheese:

... ach Leute, ich kränkel so vor mich hin :-(
Hier mein kläglicher Nachtrag der letzten Tage ...

Liegestütze

3614
+70
------
3684


Burpees

1200
+0
------
1200

Klimmzüge

542
+24
-----
566

Liegestütze

3684
+80
------
3764


Burpees

1200
+180
------
1380

Klimmzüge

566
+60
------
626

Mal wieder gesammelte Werke der letzten Tage :liebe053:

Liegestütze

3764
+200
------
3964


Burpees

------
1380

Klimmzüge

------
626

Liegestütze

3964
+50
------
4014


Burpees

------
1380

Klimmzüge

626
+10
------
636

Liegestütze

4014
+30
------
4044


Burpees

------
1380

Klimmzüge

626
+10
------
636

Liegestütze

4044
+250
------
4294


Burpees


------
1380

Klimmzüge


------
636

Liegestütze

4294
+230
———
4524


Burpees

1380
+180
———
1560

Klimmzüge

636
125
———
761