Zitat von Russischer Bär (Beitrag 1423114)

Ich habe noch NIE jemanden kennen gelernt, der solch eine (sorry) langsame Zeit geschwommen ist, die Rollwende aber halbwegs gut konnte. :Gruebeln:

Ansonsten: Jupp, ordentliche Kippwende und NICHT Anhalten, Umdrehen, Weiterschwimmen

Zitat von qbz (Beitrag 1422733)

Effektive Trockenübungen in der Kürze der Zeit wären Liegestütz, Klimmzug, etwas für die Bauchmuskulatur (Klappmesser, Sitzen u. Beine anheben). Und vielleicht mit Theraband Kraularmzug üben wie in diesem Video demonstriert:
https://www.youtube.com/watch?v=NJtQoZiWkMY
Darunter sollten allerdings die Schwimmtrainingszeiten nicht leiden, weil Du bei der wenigen Zeit soviel wie möglich schwimmen solltest. Nur da verbessert man die Wasserlage und bekommt ein Gefühl für die Fortbewegung im Wasser. Da würde ich am Anfang hauptsächlich kurze Intervalle (Sprints, 25 und 50m, z.B. je 10x mit kurzer Pause) in Kraul üben und dann etwas später 75m und 100m Intervalle dazu nehmen, sobald es möglich ist. Dazwischen mit Brett Beinschlag und nur Armzug (ohne Beinschlag, mit Pullboy) wechselnd nach 50m, zügig. Plus möglichst Korrektur der Technik durch einen Schwimmer. Und Startsprung und Wende in jedem Training am Schluss üben, da gewinnst Du Sekunden. Viel Erfolg!

Zitat von Campagnolo (Beitrag 1423194)

Die Zeit von 1:49min für Frauen ist schon geschickt gewählt.

Zitat von Helmut S (Beitrag 1423198)

Was is n die Männer Zeit bei dem Spiel?

Zitat von Helmut S (Beitrag 1423198)

Was is n die Männer Zeit bei dem Spiel?

Zitat von Campagnolo (Beitrag 1423194)

Richtig.
Bisher zumindest war das immer auf der 50m Bahn.
Startsprung nur wer will.
https://www.youtube.com/watch?v=WF_pG2_3cmY


Die Zeit von 1:49min für Frauen ist schon geschickt gewählt.
Auch bei sehr guter Physis wird es schwierig,
die Zeit mit reinem "Prügeln" zu schaffen.
Da können 100m schon lang werden.

Ohne rudimentäre Technik wird´s nicht klappen.
Und wenn man 100m nicht am Stück kraulen kann, muss man mit den Basics der Technik anfangen.
Streamline wurde ja schon mehrfach genannt..
Aber 2 Monate Vorbereitung sollte reichen, wenn man 2-3x pro Woche (am besten mit jemandem der Ahnung hat) schwimmen geht.

Zitat von triathlonnovice (Beitrag 1423252)

Braucht sie doch garnicht. Sie kann laut eigenen Aussagen ausdauernd Brust schwimmen, wozu also Kraul mit schlechter Technik versuchen. 2-3 Einheiten(Brust) die Woche mit dem Schwerpunkt Schnelligkeit und gut ist. Für 2 Minuten auf 100m muß man sich nicht überschlagen.

Zitat von triathlonnovice (Beitrag 1422793)

Wieso geht das nicht ? Du kannst doch Brust schwimmen.

Zitat von dasgehtschneller (Beitrag 1423112)

50m in 50 Sekunden ist ja schon mal gar nicht so schlecht. Theoretisch hättest du dann Zeit 10 Sekunden Pause zu machen und die nächsten 50 Meter in 50 Sekunden zu schwimmen ;)

Hast du mal versucht "nur" die nötigen 55 Sekunden für die 50 Meter zu schwimmen?
Ev. ist es dann etwas weniger hektisch und zu kannst länger durchhalten.

Neben den längeren Strecken mit etwas weniger Tempo kannst du auch in dem aktuellen Tempo weitermachen.
z.B. 25m in 25 Sekunden erst mit 15 Sekunden Pause dazwischen, dann noch 10, 5 bis zu am Schluss die Pausen weglassen kannst.

Wenn du die Rollwende nicht schon perfekt beherrschst würde ich auch eher eine schnelle Kippwende machen. Eine Rollwende kann einen schon recht aus dem Atemrhytmus bringen, während du bei einer Kippwende nochmals einen tiefen Atemzug über Wasser nehmen kannst.

Was mir Tempo bringt ist ganz weit nach vorne zu greifen, den Zug kraftvoll durchzuziehen und auch hinten ganz zum Ende durchziehen.
Wie auch schon erwähnt wurde ist es auch wichtig unter Wasser sauber auszuatmen um in der kurzen Atemphase dann nur noch Luft holen zu müssen ohne erst noch die Alte Luft loszuwerden

Zitat von maotzedong (Beitrag 1423279)

Es wird nach den allgemeingültigen Wettkampfbestimmungen geprüft. Heißt es sollte wirklich Brust sein.

Für 1:50 braucht man keine Wissenschaft betreiben. Regelmäßig in der Woche schwimmen gehen, paar Sprints und Starts und gut ist.

Zitat von Russischer Bär (Beitrag 1424101)

Lexi, hast Du denn jetzt mal von einem drüber schauen lassen? Würde mich doch mal interessieren ob unser Tappen im Dunkeln und Glaskugelschauen in die richtige Richtung ging.

Zitat von lexi (Beitrag 1427382)

Update: Ursache war, dass ich unter Wasser nicht richtig bzw. nicht alles ausgeatmet habe. Dadurch ging mir immer ziemlich schnell die Luft aus. Mittlerweile schaff ich drei Längen, die Zeit ist/wird kein Problem. Muss nur noch das Ausatmen unter Wasser üben :)

Zitat von lexi (Beitrag 1427382)

Update: Ursache war, dass ich unter Wasser nicht richtig bzw. nicht alles ausgeatmet habe. Dadurch ging mir immer ziemlich schnell die Luft aus......

Zitat von NBer (Beitrag 1427392)

ohne jetzt den thread zu kennen.....dieser hinweis kommt doch eigentlich in jedem schwimmanfängerthread gleich als erstes. immer wenn leute sagen das sie keine 2 bahnen am stück schaffen....keine kraft haben....liegt es zu 99,9% immer an der ungenügenden atmung. wundert mich, dass das hier noch nicht gesagt wurde......