Hab mal in meiner Bibel nachgelesen.

Friel schreibt:


Trainingseinheiten Schwimmen

Schnelligkeit

S2: Schwimmen mit Hilfsmitteln
"Schwimmen Sie eine Übungsreihe mit Flossen an den Füßen oder mit einem Pull Buoy zwischen den Oberschenkeln.
Solche Trainingsgeräte sind besonders hilfreich zwischen den Belastungsintervallen des Hauptteils einer Schwimmeinheit, um den Körper anstrengungslos an der Wasseroberfläche zu halten, während Sie sich auf ein ausgewähltes Technik-Element konzentrieren."

Das mit dem "anstrengungslos an der Wasseroberfläche" funktioniert eher bei geübten Schwimmern. Ungeübte haben die eine oder andere Schwierigkeit mit den Flossen und tun sich generell mit bewußtem Langsamschwimmen schwer, so dass Flossenschwimmen tendenziell eher anstrengender wird.

Ich habe nichts gegen Flossen.

Wenn man einfach Bock hat, mit Flossen zu schwimmen, kann man das natürlich gerne tun.

Hier wurde aber nach Traininstipps für Flossen gefragt. Und wenn man Flossen im Training ernsthaft einsetzen will, sollte man sich aber vorher klar machen, was man damit erreichen will.

Um mal die Geschwindigkeit zu spüren oder sich kurz zu entlasten, kann man mit Flossen schwimmen. Auch für Technikübungen können Flossen sinnvoll sein. Aber z.B. längere Strecken halte ich für wenig sinnvoll. Da würde ich an andere Baustellen arbeiten, um die locker schwimmen zu können.

M.

ich hab von TI diverse DVD's - über die hab ich mich schon öfters aufgeregt und sie waren schon öfters kurz vorm "Einlochen" in die Mülltonne - aber hey! ich hab erkannt wo TI den Leuten Mist zeigt :Cheese:

Es ist eine hängende Hüfte, während sie vom Rotieren schwafeln und "Balance" oberstes und erstes Gebot ist, es ist der Fußhaken, der wie ein Anker wirkt und die ganze Strömung kaput macht, und die Beine werden gespreizt und schrauben sich als Widerlager in die Wasserwand :-((

auf der anderen Seite: als Anfänger kannst es nicht besser und es sieht schneller so aus wie in den dvd's, und damit so als ob es passen würde (was es nicht tut).

Fieses Land-Training ohne Schwimmbad und nicht von TI: Fersensitz :Huhu:

Es sind die immergleichen Basics. :Lachen2:

Was hat Total Immersion mit Friel zu tun?
oder verstehe ich was falsch.

Mit dem wasserfesten Buch von TI habe ich mir Kraul selbst beigebracht.
Fand es am Anfang gut.

Habe immer versucht schön zu schwimmen.

Schön ist aber langsam :Lachanfall:

Jetzt möchte ich einfach nur schneller werden.

Das System von Friel finde ich da besser.

H-A-L-C

Haltung> Blick nach unten
Ausrichtung> Eintauchen vor der Schulter (kein Übergreifen)
Länge> Arm nach vorne werfen (kein hoher Ellenbogen)
Catch> Hand angestellt eintauchen (keine Hand über Ellenbogen im Wasser)

Meint das abgewinkelt im Verhältnis zum Unterarm?

so meinte ich.

Erstaunlich, so viele Fehler in nur 2 Bilder! :-(

Bitte begründen...damit ich was davon hab :bussi:

na ja - kritisch mit dem Lehrnmaterial umzugehen schadet nicht, sondern vertieft und man kann auch zu dem Schluß kommen, dass nicht immer unbedingt alles so ausgeführt wird, wie der Autor das einem suggeriert.

Mir ist in Griechenland eine 1300m Bucht bekannt - die würde ich gerne mit Hin und Zurück in 40min durchschwommen haben (für Matthias75: ohne Flossen und ohne Schnorchel ;) ) - das macht 4 x 650m a 10 min, oder 65m/min, oder 50 Züge/min a 1,3m - ich brauch eine Zuglänge von 1,3m, da kann ich keinen Widerstand durch krumme Haxn, oder dass ein Bein hinten raushängt, oder meine Birne bremst brauchen.

Insofern finde ich das Konzept mit Balance, Streamline in vertiefter Betrachtung erstmal nicht schlecht - dumm ist nur mein krummer Körper, der erstmal ausgerichtet werden muss und ich so kaltschnäuzig im Wasser sein muss direkt zu kapieren was gerade nicht läuft und wie ich es gerade gebogen bekomme.

Wenn Hüfte und Füße selbst nach 1000m nicht hängen und der Kopf in die Richtung zeigt in der das Ziel ist, dann wär das schon mal ein riesen Fortschritt.