Xterra Schleiden z.B. und x mal diverse regionale. Wenn ich mir da zum Vergleich den Xterra Schorfheide(Triathlon) heranziehe , so kann/konnte ich keinen Unterschied feststellen. War beides beschissen hart.:Cheese:

Warum sollte das auch so sein ? Entscheidend sind doch da eher die Tagesform , das Wetter, oder dergleichen. Ich glaube euch ja sogar das ihr es als härter empfindet, aber das ist bei mir eben nun mal nicht so.

Xterra Schleiden als Vergleich ist niedlich. Da war ich auch mal. In schlechter Verfassung am ersten Berg aufm Rad in Führung gegangen und dann einsames Solo. In Zofingen hat es dafür nicht ganz gereicht 😋. Crossduathlon ist dann Randsportart einer Randsportart. Aber Schleiden kann man schon mal machen. Sehr liebevoll organisiert und spannende Strecke.

Hart wird Duathlon dann, wenn man Ambitionen hat den ersten Lauf zügig zu absolvieren. Das ist das Problem dann auf dem Rad. Wer freilich den ersten Lauf nur joggt oder mit regelmäßigen 150 Laufkilometern pro Woche um die Ecke kommt... Da wird der erste Lauf kaum Spuren hinterlassen. Hier gibt's nen Triathlon auf der Strecke eines Duathlons. Die Rad Zeiten beim Triathlon sind ungleich schneller als beim Duathlon. Von den gleichen Leuten. Und speziell in Zofingen wird gerade in der Spitze unglaublich schnell gelaufen am Anfang. Deshalb würde es sich gerade in Zofingen lohnen mal die Elite anzuschauen. Im AK Bereich vermute ich, dass viele dort so laufen, dass sie sich nicht zu sehr abschießen angesichts dessem was noch folgt.

Dann bist du das Rennen nur halbherzig angegangen.
Wenn man freilich den 1.Lauf locker runterjoggt, dann kann es entspannt werden.

Ich frage mich, ob eine derartige Herangehensweise nicht auch für die Top-Leute sinnvoller wäre. Bringt einem das bisschen Windschatten in 12m Entfernung denn wirklich so viel? Ich glaube eher, dass man mit einem (zu) schnellen ersten Lauf unabhängig vom Leistungsniveau unnötig viel Kohlenhydrate verballert und muskulär vorermüdet. Gerade bei einem Parcours mit der Länge und Härte von Zofingen.

Ist von meiner Seite aber nur theoretisches Geplapper :Lachen2: .

Wenn ich mir anschaue wie dreist da meinerzeit von einigen gelutscht wurde, sind die mit deutlich weniger Watt deutlich schneller gefahren als jemals zuvor und jemals danach. Das bringt nicht nur Radzeit, sondern spart auch noch Körner für den zweiten Lauf. Da kann man im ersten Split schonmal was investieren. Wenn alle fair fahren würden hättest Du recht.

Hm, traurig...

Das ein Wettkampf natürlich voll ausbelastet sein muß um hart zu sein ist doch klar und das schrieb ich ja bereits . Ob es da allerdings nen Triathlon , oder nen Duathlon ist bleibt sich gleich. Das sich beide Wettkämpfe in ihrer Gestaltung unterscheiden ist dabei doch egal.


Dein Beispielt(denke Spreewald Dua/Tria) besagt ja nur , das Wettkämpfe andere Schwerpunkte und ein anderes Pacing haben. Klar wenn ich vorher nen HM laufen muß, dann werde ich nicht mehr die Intensität auf der Radstrecke bringen können.


@ sabine-g

Du wirst mir wohl glauben müssen, das ich meine Wettkämpfe immer voll ausbelaste.
Zumindest versuche ich es immer.;)

Es gab auch mal ein wenig mehr :-O:
Quelle: https://de.wikipedia.org/wiki/Powerman_Zofingen

Der Sieger Le Bellec ist eine solche Strategie gefahren. Der erste Lauf war für seine Verhältnisse ziemlich locker. Dafür haute er dann auf dem Rad und im zweiten Lauf beides Mal die besten Splits raus.

Er kann es sich als starker Radfahrer aber auch leisten.

Viele Duathleten haben einen relativ ambitionierten Hintergrund im Laufen oder Radfahren. Es ist dann einfacher die jeweils andere Disziplin auch auf ein hohes Niveau zu heben als dies beim Schwimmen der Fall wäre.

Jemand der weniger ambitioniert unterwegs ist wird sich eher dem Triathlon zuwenden, weil der Sport bekannter und nochmal abwechslungsreicher ist.

Für Leute mit einer Schwimmvergangenheit dürfte es ohnehin klar sein.

Es geht auch gar nicht um den Vergleich was härter ist. Auch ein 5 km Wettkampf ist extrem hart wenn man richtig voll durchzieht. Ich habe auch einen riesen Respekt vor Mittelstreckenläufern, weil dies einfach unfassbar hart weh tun muss. Der Schmerz ist halt bei jeder Distanz und Sportart anders.

Meiner Erfahrung nach fahren Duathlons einfach stark ein, weil man schon mit verschlagenen Beinen in den zweiten Lauf startet. Zudem ist es taktischer als beispielsweise ein Strassenlauf, weil manche vorne Weg wollen und andere unbedingt die erste Radgruppe erreichen wollen.

Krass fand ich übrigens wie Köhler vor zwei Jahren in Zofingen den ersten Lauf einfach ganz alleine vorne weggezogen ist. Das brauchte mal richtig Eier.

Die Belastung ist halt beim Triathlon auf eine größere Muskelgruppe verteilt.
Dann werden sowohl bei Laufen als auch beim Radfahren doch einige Muskeln gleichermaßen eingesetzt.
Schwimmen ist von den drei Triathlondisziplinen diejenige, die den Körper orthopädisch und muskulär (im Sinne von der Gefahr von Schädigungen) am wenigsten beansprucht.
Laufen belastet am meisten, weil es da ständig zu Lastwechseln kommt (konzentrisch-exzentrische Belastung), die am schnellsten bzw. ehesten zu muskulären Schädigungen führt.
Das verstärkt sich noch, wenn es Abwärtspassagen gibt.
Dabei wir die Arbeitsmuskulatur auch exzentrisch belastet (die Muskeln bremsen ab) und das im Vergleich zum Laufen in der Ebene je nach Steilheit deutlich vermehrt.
Natürlich sollte man fair vergleichen und das ist nicht so einfach, weil es eben eine Vergleichbarkeit geben sollte der Belastungen.
Wenn beim Radfahren dann auch noch wie in Zofingen relativ viele Passagen dabei sind, die doch von einigen Athleten mit hohen Krafteinsätzen bewältigt werden (Anstiege), dann summmiert sich das in negativer Weisen noch mehr auf als es bei flachen Strecken der Fall wäre.

Nachtrag:


Quelle: https://www.bisp-surf.de/Record/PU199110043448

Live Stream PM 2019
 

Hier der LInk zum Livestream aus Zofingen :


https://powerman.swiss/powerman-2019...und-im-ticker/


Gruss Beat

Stefan liegt super im Rennen :-) (18. overall nach dem ersten Lauf :-O).
Keine Ahnung wie er das macht, aber er hat sich erneut gesteigert :-).
Für den ersten Lauf hat er 35 Minuten gebraucht.
Letztes Jahr hat er den "erst nach 36 Minuten beendet.
Ich gehe mal davon aus, dass die Strecke sich nicht geändert hat.
https://www.datasport.com/live/startlist/?racenr=21556

Scheiss Wetter wie fast jedes Jahr.
Beneide die nicht.

Aber Stream ist gut gemacht....

Gruss Beat

Ich habe mir nur kurz ein paar Bilder angeschaut und da waren die Spitzenduathletinnen schon ziemlich dick eingepackt in Anbetracht der Tatsache, dass es gerade aufwärts ging und sie ja alles andere als eine lockere Trianingsrunde drehen.
Regen mag ich ganz und gar nicht und auf dem Rad und erstrecht bei bergigen Strecken schon mal gleich gar nicht.
Schade - ich glaube Stefan hat das Rennen beim Radfahren aufgegeben.
In seiner Altersklasse führte er nach dem ersten Lauf :-O.
Dann verlor er ein paar Plätze, aber war immer noch super platziert.

Hatte den Beitrag gar nicht gesehen. Ja nach dem ersten Lauf war ich WM Leader in der AK40 und dies auch noch für rund 30min auf dem Fahrrad.

Nach der ersten Radrunde auf dem 4. Rang mit 2min Rückstand auf den ersten.
Merkte dort schon, dass das Hinterrad etwas schwammig war und kam so in einer Kurve bis auf die Felgen. Nach etwa 55km hatte ich das Rennen aufgegeben, nachdem ich versucht zuerst versuchte den Reifen nachzupumpen und dann für den Ersatzreifen die CO2 Kartusche schon fast leer war.



Übrigens gibt es einen neuen Film in der Mediathek über den Powerman Zofingen:
https://tv.triathlon-szene.de/Detail...o?JumpID=35188

Die Radstrecke hat sich im Vergleich zu Arnes Teilnahmen verändert. Etwas weniger Höhenmeter aber auch ein paar kleine Wellen, die man auf dem Höhenprofil nicht sieht.
Die zweite Laufstrecke hat sich in den letzten 2 Jahren auch verändert.
Man läuft zuerst rund 2.5km in der Altstadt dann geht man auf den Heiterenplatz hinauf mit kurzer Schlaufe und wieder zurück.

Wer Fragen zu Zofingen hat, kann sich gerne melden. Ich werde dieses Jahr auch dabei sein.

Die Frage der Fragen lautet: Wird die Veranstaltung dieses Jahr durchgeführt?
Falls jemand hierzu Hinweise hat, wäre das sicher für viele interessant.

@arne vielleicht brauchen wir dann bald einen PMZ 2020 thread....

Die Entscheidung soll im Juni fallen. Wenn es stattfinden sollte,hätte ich grosse Lust dort zu starten. Old School Rennen,mit überschaubarer Teilnehmerzahl.

Wir auch :Huhu: :Blumen:

Statt Lanza bzw Canada ,Zofingen. Goil.:cool::liebe053:

Da fast alle anderen Triathlons und Duathlons in der Schweiz abgesagt wurden, glaube ich das mit "überschaubar" nur, wenn nur überschaubar viele Anmeldungen angenommen werden.

https://swisstriathlon.ch/stellungna...-corona-virus/

https://www.swiss-duathlon.ch/events/
Auf der Übersichtskarte steht bei Zofingen "cancelled", aber das scheint ein Fehler zu sein.

Vielleicht wäre das ja eine einmalige Chance für den Veranstalter, wieder mehr Starter zu haben. Man könnte ja auch zwei Renntage machen mit Open und Pro/Agegroup WM um mehr Platz auf der Strecke und daneben zu haben.
Soweit ich die anderen Veranstalter verstehe, sagen sie ja vor allem wegen dem wirtschaftlichen Risiko ab. Mit einer Umbuchungsoption auf 2021 könnte Zofingen ja eigentlich nur gewinnen, und wenn es dann im September zu verantworten ist, findet die Party statt.

Ja :liebe053:

Ich war 2011 am Start auf der LD es war ein so geniales Rennen.

Ich bin mal auf die Entwicklung gespannt.

OK Präsident Stefan Ruf gib Stellung im Zofinger Tagblatt:

https://zofingertagblatt.ch/?id=2869...hj41OMhiSvFOBE

Am 20. Juni wird entschieden.

Ich starte dann den Zofingen 2020 Thread, so hoffe ich jedenfalls
Ich denke die 2 Tage Option ist in naher Zukunft nicht in Sicht. Beste Werbung wäre, wenn ein paar bekannte Pro Triathleten am Rennen starten würden. Die müssen zwar bei der WM Wertung im Nationaldress starten, doch auf der Vorderseite sind 4 Sponsoren Logos und hinten zwei erlaubt.

Im letzten Jahr kein einziger Deutscher Pro Athlet am Start. Die Schweizer waren besser vetreten mit 4x Top 10 bei den Männern und 4x Top 10 bei den Frauen.

Scheint noch keine Neuigkeiten zu geben.

Nein noch nicht konkrettes. Auf der Powerman Seite gibt es einen Text dazu. Den Artikel in der Aargauer Zeitung finde ich aber ausführlicher:

https://www.aargauerzeitung.ch/sport...cher-138331542

Danke Pippi.

Dann warten wir mal ab...

Heute entdeckt. Soll bis mitte Juli entschieden werden.


https://www.swiss-duathlon.ch/2020/0...ibt-nicht-auf/

Zofingen ist abgesagt. Nächster Termin 29./30. Mai 2021.

Tut mir sehr leid für meine Athleten, die sich darauf vorbereitet haben.
:Weinen:

Grüße,
Arne

Echt Schade. Hier steht zwar verschoben. Vielleicht findet er nächstes Jahr zweimal statt, was ich zwar nicht denke.

https://powerman.swiss/powerman-2020-wird-verschoben/

So muss noch ein paar Wutsprints machen. Wegen dem Scheiss Killervirus.

Duathlon-WM von Zofingen neu im September
Die DuathlonBERN - -Langdistanz-WM in Zofingen wird neu am Sonntag, 19. September 2021, durchgeführt. Der Termin vom 30. Mai wurde aufgrund der nach wie vor schwierigen Lage mit dem Coronavirus unrealistisch.
https://powerman.swiss

Ende Mai mache ich mit ein paar Kumpels eine verkürzte Zofingen Distanz
10/100/20.

Wir sind zur Zeit 10 Athleten.
5 haben schon eine WM Medaille in der AK in Zofingen geholt. Ev. ist auch einer von den Top 10 Elite von 2019 dabei.
Das wird toll.

Falls noch jemand mitmachen will, einfach melden.

In 6 Wochen ist es soweit. :liebe053:

Wer ist noch dabei?

Hier noch der Livestream zum Powerman:

https://swisstriathlon.ch/live-ubert...rman-zofingen/


Habe schon fast Bedauern mit den armen Kerlen bei dem Schweinewetter zu ackern.

Grüsse Beat

Ja, war frisch und nass.

Mein Rennen lief sehr gut.
Bis auf eine Zwischenzeit immer in der Führung gewesen in der Ak.

Wordchampion Ak 40-44 😀

Die Ausfallquote war wetterbedingt brutal. Und ne deutsche Weltmeisterin mit Bezug hier ins Forum. :liebe053:

Ja gingen viele raus. Dieses Jahr kein einziger deutscher Elitestarter bei den Männern gestartet. ??

Mein Rennen lief gegen Ende immer stärker. Die letzte Laufrunde absolvierte ich als 6. Overall (inkl. Elite)
In der ersten Laufrunde vom zweiten Lauf, hatte ich das Gefühl ich komme fast nicht vom Fleck.

Hier noch mein Zieleinlauf:

https://youtube.com/shorts/vUxplA2FFa8?feature=share

Herzlichen Glückwünsch Pippi! Das ist mal ein Ergebnis, einen Weltmeistertitel in der AK mit nach Hause zu nehmen. Respekt.

Schade dass es so wenige Duathlons gibt. Das wäre genau mein Ding. Auf das Schwimmen kann ich gut und gerne verzichten.

Captain: Welchen Bezug hat Merle denn ins Forum?

Man weiß nie wer hinter welchem Foren Nik steckt. :bussi: