Persönliches Ziel : 115 Laufkilometer bis Ende September

14. September: 16km (-99km)

Persönliches Ziel : 107 Laufkilometer bis Ende September

14. September: 11km (-96km)

Persönliches Ziel : 171 Laufkilometer bis Ende September

14. September: 78,1km (-92,9km)

Zählen schnelle Kilometer doppelt :Cheese:

Persönliches Ziel : 168 Laufkilometer bis Ende September
13.09. 12,2 (155,8)

Persönliches Ziel: 200km September Laufen
 

02. Sep 10,5
03. Sep 30
06. Sep 10,5
10. Sep 33
11. Sep 14
13. Sep 12
14. Sep 10
15. Sep 32
17. Sep 14
19. Sep 7
21. Sep 18 (-9)
24. Sep 30 (+21)
26. Sep 8 (+29 )
27. Sep 10 (+39) = 239km

Persönliches Ziel: 190 Laufkilometer bis Ende September

14.09 15km (-175km)

Persönliches Ziel: 100 Laufkilometer bis Ende September

10. September 9Km (-91Km)
11. September 15,5Km (- 75,5Km)

Persönliches Ziel: 119 Laufkilometer bis Ende September

12. September 8,5 km (-110,5 km)
14. September 10 km (-100,5 km)

Persönliches Ziel : 120 Laufkilometer bis Ende September

13. September: 25 Km (-95km)
15. September: 39 Km (-81km)

Persönliches Ziel: 136 km bis Ende September

12.September: 12km (noch 124km)
14.September: 10,9km (noch 113,1km)

Persönliches Ziel: 100 Laufkilometer bis Ende September

12. September: 9 km (-91 km)
13. September: 7 km (-84 km)
14. September: 12 km (-72 km)
15. September: 12 km (-60 km)

Persönliches Ziel: 153 Laufkilometer bis Ende September

13.9.: -8km -> 145km
15.9.: -8km -> 137km

Haha, das wird noch harte Arbeit.

Persönliches Ziel : 160 Laufkilometer bis Ende September

12. September: 38 Km (-122km)
14. September: 8 Km (-114km)

Persönliches Ziel: 30 km bis Ende September

15.09.: -4 km -> 26km

Persönliches Ziel : 70 Laufkilometer bis Ende September
 

13.09.16 10 km (-60km)
15.09.16 11 km (-49km)

Persönliches Ziel: 135 km bis Ende September

13.09.16: 14 km (noch -121)
15.09.16: 7 km (noch -114)

Persönliches Ziel: 65km bis Ende September
 

06.09.16 9km (-56km)
11.09.16 7km (-49km)
13.09.16 7,5km (-41,5km)

Persönliches Ziel: 141 Laufkilometer bis Ende September

06. September: 12 km (-129 km)
08. September: 10 km (-119 km)
10. September: 8km (-111km)
13. September: 10km (-101km)
15. September: 10km (-91km)

Persönliches Ziel: 190 Laufkilometer bis Ende September

14.09 15km (-175km)
15.09 16.5km (-158.5km)

Persönliches Ziel: 70 km bis Ende September

12. September: 5 km (-65 km)
13. September: 6 km (-59 km)
15. September: 10 km (-49 km)

Persönliches Ziel für September: 72 km

Stand 14.September: 49,3 km
Stand 15.September: 66,3 km

Persönliches Ziel : 115 Laufkilometer bis Ende September

14. September: 16km (-99km)
15. September: 8km (-91km)

Persönliches Ziel : 160 Laufkilometer bis Ende September

12. September: 38 Km (-122km)
14. September: 8 Km (-114km)
15. September: 16Km (-98km)

Persönliches Ziel : 132 Laufkilometer bis Ende September

13.09 : 7km ( -125 km )
15.09 : 13km (-112km )

Persönliches Ziel : 83 Laufkilometer bis Ende September

13. September: 13 km (-70 km)
15. September: 12 km (-58 km)

Persönliches Ziel : 63 Laufkilometer
 

14. September: 7 km (56 km)
15. September: 7 km (49 km)
16. September: 6 km (43 km)
19. September: 7 km (33 km)

Persönliches Ziel September: 146 km
 

So, etwas verspätet steige ich nun auch in den Angriff 2017 ein :-)

Mein Ziel für September: 146 Laufkilometer.
Stand 15.9.: 35 Km

Persönliches Ziel September: 50k

15.9 : 8k ( 42k)
17.9 :8k ( 34k)
19.9 :17k ( 17K)
21.9 8k. (9k)
25.9. 5k. 4k
26.9. 5k. Done
29.9 5k +5k
30.9 5k + 10k

Persoenliches Ziel gesamter September: 120km
(ich war etwas faul im Juli und August :) )

4.9. 5km (-115km)
10.9. 11km (-104km)

Persönliches Ziel : 160 Laufkilometer bis Ende September

12. September: 38 Km (-122km)
14. September: 8 Km (-114km)
15. September: 16Km (-98km)
16. September: 10Km (-88km)

Persönliches Ziel : 100 Laufkilometer bis Ende September

12. September: 15km (-85km)
14. September: 9km (-76km)
16. September: 8km (-68km)

Persönliches Ziel: 136 km bis Ende September

12.September: 12km (noch 124km)
14.September: 10,9km (noch 113,1km)
16.September: 16,3km (noch 96,8km)

Persönliches Ziel: 190 Laufkilometer bis Ende September

14.09 15.0km (-175km)
15.09 16.5km (-158.5km)
16.09 10.3km (-148.2km)

Persönliches Ziel: 90 Laufkilometer bis Ende September


13. September: 12 km (noch 78 km)
14. September: 14 km (-64 km)
16. September: 13 km (-51 km)

Persönliches Ziel : 120 Laufkilometer bis Ende Septembe

12. September: 10,3km (-109,7km)
13. September: 10,2km (-99,5km)
16. September: 8,2km (-91,3km)

Persönliches Ziel : 180 Laufkilometer bis Ende September

bis gestern 50 km (-130)
16.09: 9 km (-121)

Persönliches Ziel: 100 Laufkilometer bis Ende September

10. September 9Km (-91Km)
11. September 15,5Km (- 75,5Km)
16. September 9Km (66,5 Km)

Persönliches Ziel : 168 Laufkilometer bis Ende September
13.09. 12,2 (155,8)
16.09. 16,1 (139,7)

Persönliches Ziel : 160 Laufkilometer bis Ende September

12. September: 38 Km (-122km)
14. September: 8 Km (-114km)
15. September: 16Km (-98km)
16. September: 10Km (-88km)
17. September: 11,2Km (-76,8km)

Persönliches Ziel: 35 Laufkilometer bis Ende September

- 13. September 4 km ( - 31 km) In Beton gegossene Bleibeine.
- 14. September 6 km (-25 km) Kleinvieh macht oooch Mist :Cheese:
- 17. September 4 km (-21 km)