Da ging es in erster Linie um simple Physik. Schade, dass Du meinen Ausführungen nicht folgen konntest - hättest Du gefragt, hätte ich es Dir gerne noch mal erklärt. Ist ja keine Schande, dass Du da inkompetent bist. Woher Du aber glaubst, meine Kompetenz beurteilen können, bleibt ein Rätsel.

ja, klar. Ich hätte dich fragen sollen.

nein, nein, auf gar keinen Fall. Ich würde nicht mal jetzt sagen wollen, Recht zu haben. Kann man denn hier in diesem Fall davon sprechen? Es ist doch nur eine/meine Meinung. So rein nach meinem persönlichem Horizont. Als älterer Herr (oder auch alter Sack, wie mir Jugendliche schon mal liebevoll sagen) bin ich vielleicht nicht diplomatisch genug. Ich bessere mich.

Da bist Du aber sehr streng. Meiner Meinung nach ist jeder der läuft in gewisser Weise auch Experte dafür und darf sich daher auch über "richtiges" Laufen Gedanken machen. Als Experte der Praxis.

Und schließlich haben Experten der Theorie, also offiziell per Ausbildung anerkannte Experten, auch nicht immer recht. Sonst gäb´s ja keinen Expertenstreit.;)

ja.
Bin ich aber auch mit mir selber.

P.S.: Ich glaube, der Threadersteller findet das OT. Ich schweige jetzt.

zum Thema: welche Bedeutung hat der Armschwung fürs Laufen? Nach meiner Meinung dient dieser nur zur Stabilisation des Oberkörpers, zum Ausgleichen der Gewichtsverlagerung von einem auf das andere Bein. Aud dieser Überlegung heraus müsste die Armbewegung so gering wie möglich gehalten werden, sobald sie stabilisiert. Ist das so richtig?

Durch die Frequenz der Arme beeinflusst Du die Frequenz Deiner Beine.
Probier das mal aus, das klappt echt. Ich hab eine ziemlich langsame Lauffrequenz und versuch das immer wieder durch die Armfrequenz zu beeinflussen, geht dann wie von allein.

Das stimmt. Ein kleiner Winkel im Ellenbogen macht ein kurzes Pendel, das schwingt mit höherer Frequenz. Was auch zur Trittfrequenz passt. Im Training wird von uns allerdings häufig gefordert, die Arme weit nach vorne zu schwingen. Das die Arme in Bewegungsrichtung schwingen sollen, macht Sinn. Was ist aber mit der Amplitude? Reicht es aus, die Arme nur soweit schwingen zu lassen, dass es den Oberkörper stabilisiert oder kann man mit den Armschwung noch Kraft in Laufrichtung bringen?

Schau Dir bei youtube doch mal Videos von erfolgreichen Läufern an.

Habe letztes Jahr die Elite beim Berlin Marathon angefeuert. Die Armhaltung und Amplitude war äußerst individuell. Hat jemand eine biomechanische Erklärung für den optimalen Armschwung parat?

Hab´das mal ganz unbedarft in die Suchmaschine eingegeben https://www.google.de/search?q=laufe...N4GXsAHowYfwBg
und viel gefunden ... der Leseabend ist gerettet :Lachanfall:

.. klingt spannend ...
http://www.chirunning.com/blog/entry...-your-legwork/

Hier geht es zwar um Trailrunning, aber ist vielleicht auch bei langen Triathlons (Ermüdung etc.) relevant.