Naja aktuell sieht das Wetter ja fast idylisch aus für Sonntag 13-20°C und 30% regenriesiko und Wind auch nicht wirklich viel....
Also aktuell kein britisches Wetter :-D (Schade)
Aber ich freu mich schon morgen werden Sachen gepackt und am Dienstag startet der Roadtrip aus dem Osten der Rebuplik :)

Moin Bravehearts!

Bin von einem Supersonntag wieder zurück und habe als erstes ebenfalls die Wetterprognose für Wales gecheckt.
Das sieht gar nicht gut aus!
Früher war alles besser!

Und nachdem 2013 das Vierjahreszeitenrennen in Tenby bereits an diesem Wochenende war, hatte ich für den noch späteren Termin 2014 auf eine Art britischen Wintertriathlon spekuliert.
Pustekuchen!
Statt dem bereits frisch eingekauften Melkfett gegen Erfrierungen an den Gelenken muß ich jetzt die Tage noch nach dem ollen Sonnenöl vom Ironman Lanzarote 2013 suchen...

Und hat jemand bereits aktuell irgendwas bezüglich kurzfristigen Änderungen aufgrund der zu erwartenden Extrembedingungen in und um Tenby via den diversen Social Medien aufgeschnappt?

Da das Rennen ja unter Team-GB-Regeln abläuft (vergesst Euren DTU-Startpass nicht, ansonsten müßt Ihr den finanziellen Gegenwert zweier Gläser Cidre für eine Tageslizenz löhnen!), wird es ja aller Voraussicht nach ein wetsuitfreies Rennen werden, da sich die Pfütze vor Tenby aktuell auf 17°C aufgeheizt hat.
Das überlebt kein britischer Agegrouper im Wetsuit ohne gesundheitliche Folgeschäden.

Als ich mich 2013 am Vortag des Rennens den Abhang von der Stadt runter zum Strand ohne Zerrung abgeseilt hatte, sind doch in der Tat einige einheimische UK-IM-Warriors (leicht und für jedermann sowohl am Tag vor und zwei Monate nach dem Rennen erkennbar am Fanal aller Ironmanisten - dem Teilnehmerarmband) bei 14 Grad Luft- und Wassertemperatur in "Old School Speedos" und ohne Badekappe zum Testschwimmen in die Fluten gehechtet!
Wie sollen diese armen Eisbären es dieses Mal in der im Rahmen der Erderwärmung lauwarmen Brühe MIT Kälteschutzanzug wieder zurück bis an den Strand packen?
Aber nicht nur die zu erwartende Hitze, nein auch die fehlenden Wellenbrecher werden die Einheimischen bis an's Limit bringen!

Wir Wales-Exoten können natürlich bei der prognostizierten lächerlichen Windstärke 2 die nächsten Tage noch gut ein wenig an unserer Hochseetauglichkeit in der heimischen Badewanne feilen - einfach noch aus dem Discounter für 19 Cent eine Packung Salz rein gekippt - viel mehr wird's am Sonntag an Herausforderung in dem Open Water Pool vor Tenby auch nicht geben.
Bei der zu erwartenden, surfbrettglatten Wasseroberfläche braucht's dann eigentlich auch kaum Orientierungsbojen auf dem Weg zu den Wenden, wer zweimal um den Felsklotz gekrault ist, darf raus und sich dann dem anstrengenden Teil des Vormittags widmen um danach gemütlich auf dem Rad zu entspannen.

Denn zwischen Wasserausstieg und dem Startpunkt der Sightseeingtour mit dem Velo haben die Stadtgründer ein wahres Damokles-Schwert errichtet, ein Scharfrichter, der die Spreu vom Weizen trennen wird.

THE WALL!
(Einige selbsternannte Musikexperten meinen ja immer noch, dass Pink Floyd selbiges Musikstück irgendwie politisch interpretiert wissen wollte. Aber wir Tenby-Recken kenn die ganze Wahrheit...)

Serpentinenartig führt der Pfad gen Himmel, wird aus dem anfänglichen schnellen, raumgreifenden Schritten nach dem Wasserausstieg ein keuchendes Schleichschwanken, egal ob mit Neo am Körper oder verpackt als tropfendes Bündel in einer Plastetüte - die Eine mit vorher bereit gestellten Schuhen oder eisenmanmäßig barfuß über den walisischen Fußpeelingteer, angepeitscht von muskelshirt bekleideten und bierglaswinkenden Einheimischen - diese Meile mußtg Du erst einmal ohne bereits sauer zu werden überstehen und Dich auf den rettenden Sattel Deiner CW-minimierenden Wertanlage aus Karbon retten.

Den selben Weg sind wir zwei Stunden zuvor bereits einmal marschiert - nur andersrum, runter zum Meer, mit voller Lotte Tschingterassasa der Kapelle vorneweg und bereits ab halb Sechs dicht an dicht aufgereihten Fans sowie den zum Stadtinventar gehörenden, oberkörperfreien, ganzkörpertätowierten und bierglasschwenkenden Einheimischen.

Und hier sehe ich bei der anrollenden Hitzewelle am Sonntag bereits unseren ersten Gradmesser - wie schaffen wir es, diesen einstündigen Parademarsch von T1 zum Start im Neopren ohne Dehydrierung und Krampfansätze zu überstehen?!

Erwähnte ich bereits, dass es früher alles besser war?

Schlaft gut, die letzte Woche vor der großen Jagd durch Pembrokeshire bricht an, Waidmann's heil!

Test, Test, Test!!!
Irons,

Stimmt der Fokus bei Euch?
Ja?
Seid Ihr sicher?
Ich glaub' noch nicht so richtig dran, daher die heutigen Hausaufgaben - Abfrage erfolgt Sonntag vor Ort!

Erstens:
Schwimmen - es wird der Hammer - schon bei dem Gedanken daran bekomme ich eine Gänsehaut!
Anhang 27297
Zweitens:
Linksverkehr - hämmert Euch das in den Kopf rein - wir müssen links fahren, vergesst das Blocking, bastelt Euch jetzt das Akkulicht an's Bike und demmelt zur Übung heute nacht bei Vollmond mal eine Stunde auf der linken Straßenseite!
Anhang 27296
Drittens:
Auch die Verpflegungspunkte sind LINKS - daher heute alle Speisen mit der linken Hand zum Mund führen - ich erkläre somit den heutigen Tag zum Tag des Linkshänders!

Fakultative Bonusaufgabe:
VORFREUDE!
Aus gegebenen Anlass dieser sonderbaren Veranstaltungen am Wochenende, egal ob in der Narrenhochburg in NRW oder im fernen Kanada...
Anhang 27298
Ich find's so geil, ein Rennen zu machen, bei dem ich mir nicht vorher/dabei und danach wegen diverser subjektiver Regelauslegungen irgendwie Gedanken machen müßte - es wird ein supergeiler Sonntag!
Anhang 27300

:Lachen2:
Sehr schön geschrieben und macht Lust aufs Wochenende!

Bin heute extra mit dem Motorrad zur Arbeit gefahren, damit man sich an die Kälte durch Fahrtwind gewöhnt und hatte eigentlich vor dass ganze morgen in Kurz-Kurz zu wiederholen :Cheese:

:Cheese: Und das geile Bild vom Anstieg nach den fiesen Kuhgittern. :Cheese: Bleibt bloß alle auf dem Bike.


:Lachanfall:

Nein, und ich bin überhaupt nicht neidisch! :Maso:

Allen Startern eine gute Anreise und gutes Rennen.

Flachy, you made my day! (zum wiederholten mal).

Soll ich fies sein und ein paar Wales-Bilder posten?

Das Wetter ist wirklich strange!

Hätte bei der Buchung nie gedacht, dass ich die ganze Ironmn-Vorbereitung in Deutschland in einem komplett verregneten August z.T. mit Softshell-Klamotten, Überschuhen und langärmlig/ langhosig absolvieren musste und nun hier in Wales den Sommer, der in Deutschland ausgefallen ist, finde.

All die Abfahrten hier sind ja eigentlich pipifax, wenn der Asphalt trocken ist. Naja gut, gelegentlich kommt einem dann doch auf einer 2m breiten Straße nach einer wegen Hecke/ Mauer komplett uneinsehbaren kurve plötzlich ein Wohnmobil/ LKW entgegen und man klappt besser beim Vorbeifahren die Ellbogen ein, um eine Berührung so gerade eben noch vermeiden zu können.

Verstehe ich nicht, warum solltest du nicht zu Zug kommen? Der IM Wales war doch noch nie ausgebucht.
Du hast doch nicht etwa Angst vor der Softie-Konkurrenz in Bezug auf Platzierung, Kona-Quali usw. ?:Lachen2:

Hab gestern bei einem Sprint in Österreich nochmal ein bisschen für Wales getestet: Schwimmen bei 19 Grad Wassertemperatur und Radeln im Regen - ist eh nicht so schlimm. Hätt aber trotzdem nichts gegen Schönwetter und lass mich dafür jetzt gerne von Euch "harten Hunden" prügeln.
;)

Aloha Trithos,
wie sagte ein altes walisisches Sprichwort bereits:
Harte Hunde die bellen, frieren trotzdem nicht gerne...

Wir sind hier in der Vorwettkampfaufputschwoche einfach nicht so "ver-Barthet" und setzen vor/in/nach jedem Ironie-Gag ein Smiley um zu verdeutlichen, dass, selten zwar doch von Zeit zu Zeit, auch einmal ein Kommentar nicht ganz so ernst gemeint ist.
Und dies speziell bei den anderen Autoren, ich bin selbstverständlich immer und bei all meinen Fachpublikationen hier im TSF-Wissenschaftsforum seriös bis in die Haarspitzen!

Unter uns Tenby-Pub-Brüdern:
Ich hoffe auf ein Superwetter von Freitagabend bis Dienstag, denn nur dann habe ich eine reale Chance auf ein Wales 2015 - meine Chefin wollte nach der klimatischen Spätherbsttour 2013 dieses Jahr bereits mit unsinnigen Vorwänden aussteigen (Kosten, Kinder, Hunde, Garten, Job - lächerlich allesamt aber wie kann ich diese Pseudoausflüchte diplomatisch entkräften ohne eine Woche auf der Gästecouch im Vorraum übernachten zu müssen?).
Und nur mein schnelles Handeln vor der gemeinsamen Absprache und dem parallelen Verweis auf die bereits gebuchten Flüge, Auto, B&B gaben noch einmal den Ausschlag "PRO-Wales".
Es war reine Notwehr und dem Slogan John Waynes "Erst schiessen, dann reden" folgend - jeder von Euch hätte es in dieser ausweglos erscheinenden Situation (sicher) genauso gemacht!?

Also wenn dann dieses Jahr dann doch einmal die Sonne scheint und wir auf ein paar Burgen im T-Shirt rum kraxeln können und sie in Manorbier oder Narbeth auch mal einen Cappuccino im T-Shirt schlürft, würde ich es wagen, den IM Wales wieder in die Black Box der Themenvorschläge für 2015 zu schmuggeln...

Und was empfehlt Ihr eigentlich an Kulturprogramm?
Ich dachte an ein Revival meiner Burgentour Pembroke und Manorbier - gibt es noch weitere Sachen, die Ihr auf der "To Do" Agenda stehen habt?
Wie ist zum Beispiel dieser Coast-Hiking-Trail?
Montag nach dem Rennen wäre das sicher eine Option, da kann mich meine Frau richtig platt machen und diese kurzzeitige Demütigung&Schmach ertränke ich bei zahlreichen Pub-Stopps und zusätzlicher Effekt es Ganzen - dieses Desaster meinerseits und Triumph ihrerseits lässt dann das Pendel "Pro-Wales 2015" eventuell sogar zu meinen Gunsten ausschlagen...

Ihr merkt schon, es geht hier nicht nur um die Rennstrategie und -Taktik für die 10 Stunden in Action sondern weit darüber hinaus müssen wir Familiisten als Strategen und Planer denken können!

Ansonsten kann ich grade mit Euern Schlechtwettertrainingseinheiten nicht so richtig mithalten und habe meine last Minute Trainingseinheiten bereits auf das Hitzerennen Tenby 2014 umgestellt, gestern war hier Sonne satt und als ich abends 19 Uhr in den Steinbruch stieg um noch eine gute Stunde mit den Fischen zu kraulen, waren es immer noch 23 Grad, superklar und ein geiler Vollmond, der mir die Runde unter den Fledermäusen und entlang des Schilfs wies.
Davor gab es den bereits vorher erwähnten "Feiertag" bei uns "zu Hause", der Ein oder Andere kennt die Ecke sicher und falls nicht, es ist ja noch nicht aller Tage abend und auch 2015 hat die Felsenbühne wieder für jeden aus der Familie etwas zu bieten ...
Anhang 27303
Anhang 27302
Anhang 27304

Flachy, Du machst mir Sorgen!;)

Mit Aloha grüßt man doch frühestens dann, wenn´s bei der Slotvergabe geklappt hat. :dresche

Hab zwar keine Ahnung, wie die Konkurrenz ist, hoffe aber insgeheim, dass sich´s für mich ausgehen könnte. Vor dem Ruhm wartet aber natürlich der Schmerz.

Jedenfalls hab ich mittlerweile dank Deiner/Eurer Postings das Gefühl, ich wäre selbst schon oft in Wales dabei gewesen. Danke! Natürlich rechne ich aber am Sonntag auch mit Überraschungen - das tu ich schließlich immer bei Wettkämpfen.

Moin Irons!

Anhang 27310

Leider bin ich etwas in Eile, war am Morgen kurz im Wasser, jetzt arbeiten, dann einen kleinen Fauxpas ausbügeln um gegen 21 Uhr noch eine Runde bei Vollmond um den Block zu traben.
Daher die Highlights der Radstrecke in Steno:
Abfahren der Strecke vorher ist Zeitverschwendung, die ganzen Knicks&Stiche merkt sich eh keine Sau, zudem ist die hintere Schleife ausserhalb des Rennens nur etwas für Hobby-Rambos, da der Bereich Sperrzone der Armee ist und entsprechend genutzt wird.
Mein Buddy Markus T. mußte letztes Jahr natürlich vorher einmal auf die Runde und machte dort Bekanntschaft mit den Tanks der Royal Army.
Das Gebiet ist einfach wie das Energy Lab - Betreten nicht erwünscht.
Zudem geht es dort eh nur auf und ab auf einer Art befestigtem Feldweg am Meer.
Richtig fies ist der Anstieg in Saundersfoot, denn im Ort wirst Du dort von den Fans hochgepeitscht und gibst alles, um einen bleibenden Eindruck zu hinterlassen.
Kaum bist Du aus dem Hexenkessel raus, steigt die Mistkrücke von Straße in den Wald erst richtig an und außer ein paar Sadisten, die sich am Keuchen und Wehklagen der Irons erfreuen, ist dort keine Menschenseele, die Dich den Schmerz in Schenkeln und Lunge erträglicher erscheinen lassen.

Und eine kleine aber feine Schikane gibt es in Pembroke - hier ballerst Du schön in Aero in die Stadt, die Straße ist super, die Leute verrückt und Du ziehst die Tachonadel auf 40 Sachen.
Und plötzlich steht da in der Straßenmitte so ein kleiner, harmloser Kegel und keine 2 Meter dahinter ein Fangzaun.
Hier hätte sich gegebenenfalls doch eine kurze Vorabbesichtigung oder zumindest die Studie der Radkarte am Vorabend während einer der zahlreichen Klobesuche ausbezahlt, dann hättest Du diese Wende mitten im Adrenalinhighspeedrausch auch erwartet...

Sorry, das war's für den Moment, habe aktuell aus anderem Grund einen erhöhten Adrenalinspiegel, da mir eben aufgefallen ist, dass Pass und Ausweis nicht mehr gültig sind (dies wäre der oben angesprochene klitzekleine Fauxpas, eigentlich nicht der Rede wert aber aktuell doch Ursache einer gewissen Grundanspannung) und wir diese überholten Dokumente aus der Zeit des eisernen Vorhangs doch wieder einmal für die Flüge auf die Insel benötigen.
Also gilt auch hier - "AND ACTION"!

Sport Frei!

Bei deiner Schwimmform und Adrenalinpegel schwimmst du einfach rüber :) Hau rein in Wales , ich werd das auf dem Liveticker verfolgen :dresche

Moin Teuto, aka InfernoEmbräher'deHuezer!

Endlich, endlich kann ich jetzt mal etwas richtig stellen!!!
Zugegeben, ich bau gelegentlich den einen oder anderen Bockmist, aber den Brüller mit abgelaufenen Pass und Ausweis 2,5 Tage vor Abflug hab' ich nicht auf dem Kerbholz.
Gut, mein Pass ist aktuell gar nicht hier sondern bei der Visumszentrale wegen der nächsten Chinatour, aber der einfache Ausweis reicht ja, und den hab' ich noch die nächsten 6 Jahre gültig am Mann.
Es handelt sich eher um meine Begleiterin - und das ist ja das Herrliche!
Seit meiner Hochzeit im güldnen Oktober des Jahre 98 im vorigen Jahrhundert zu Hawaii wartete ich auf eine sanfte Schwäche der Perfektionistin - all die Jahre nix, keine verwischte Wimperntusche, keine Laufmasche, nicht mal beim gemeinsamen Jogging ein genüssliches Rotzen aus dem linken Nasenloch.

Bis heute - und es ist so herrlich - ich sitze jetzt mit meinem Junior in unserer obligatorischen Trachtenkleidung hier, er hört die Hosen (Bayernsong...) ich schreibe noch ein paar Mails rum - und wir lachen uns in's Fäustchen und teilen und wie echte Kumpelz die Kinderschokoladeriegel, während die Damen des Hauses jetzt die Scharte auswetzen - Passbilder, Expressantrag, das ganze Notprogramm.
Und wenn es jemand hinbekommt, dann wohl sie.
Anhang 27315

Ansonsten - worst Case - Freitag 16:40 Uhr ab Schönefeld wäre noch ein Flug nach Bristol für Umme an eine coole Socke aus dem TSF vakant.
Ich werde berichten, wie es ausgeht...

Ansonsten noch ein Frühstart, da ich morgen beruflich auf Achse bin, zähle ich den Countdown schon mal jetzt einen Tag weiter runter!!!
Anhang 27316

Wenn ich mich recht erinnere hat Flachy vor einigen Wochen schon beim Ironman UK einen Hawaii Slot locker klar gemacht (hat aber glaube ich großzügig bei der Vergabe darauf verzichtet, damit auch langsamere mal zum Zuge kommen).
Der hat also durchaus das Recht mit "Aloha" zu grüßen

Heute war übrigens wieder Mallorca-im-Juli-Wetter in Tenby und wir haben den halben Tag am South Beach verbracht.

Beim Anziehen des Neo zum gepflegten Abschwimmen des Rennkurses (Wellen ungefähr so hoch wie im Freibad beim Rentner-Frühschwimmen: der Atlantik ist auch nicht mehr das, was er mal war ;) ), haben wir uns schon wie ein lebender Solarkollektor gefühlt.

Nach deutlicher Sonnenstrahlungs-bedingter Überhitzung zu Anfang, wurde es dann mit etwas Abstand zum Strand noch halbwegs angenehm und die Wassertemperatur, die in Strandnähe noch bei geschätzten 24° lag, unterschritt weiter draußen doch noch die 20°-Marke. so dass sich der Neo doch gelohnt hat.

Das klingt ja paradiesisch!!!

Wie man's macht, macht man's verkehrt - nach dem letztjährigen Herbstwetter habe ich dieses Jahr die Tour sehr knapp geplant - und schwupps, habt Ihr bestes Sommerwetter!

Und auch das andere, interne planerische Problem hat sich bereits um 19 Uhr erledigt.
Ich weiß nicht, wie sie es immer macht, ich würde wahrscheinlich bis zum ersten Frost keinen neuen Ausweis bekommen und schon gar nicht in unserer kleinen Gemeinde nach 16 Uhr.
Doch neben mir liegt ein Original "Vorläufiger Personalausweis" der Dame, gültig bis zum 08.12.2014 - somit ist das Freiticket nach Wales keine zwei Stunden nach Veröffentlichung bereits wieder verfallen...

Und ade auch mein erhoffter Vollmondnachtlauf, denn ich bin jetzt bis nach Mitternacht der alleinige Erziehungsberechtigte für den Nachwuchs und die Bluthunde.
Da meine Dame gerade einen Lauf hatte, ist sie gleich noch mit ihrem kleinen Flitzer in die große, ferne Stadt zur Durchsicht - die Verrückten von der Firma mit dem Stern machen in der Tat Nachtschichten für "dringende Fälle".
Und da der HERR am Telefon wohl weiblichen, Hilfe suchenden Anruferinnen sehr aufgeschlossen gegenüber war, hat sie gleich einen Termin bekommen (jeder Kerl, der dort kurz vor 20 Uhr angerufen hätte, wäre sicher auf das erste Quartal im neuen Jahr vertröstet worden).
Was der arme Typ in Dresden allerdings nicht weiß - sie sammelt auf dem Weg noch drei Freundinnen ein und während der Frauenversteher dann Ölwechsel und Bremsen allein im Dunkeln justieren darf, hauen sich die Damen ein paar Proseccos rein und schauen sich Herkules im Cinemaxx an.

Nun gut, so wird's bei mir dann wohl ein Aufwachlauf beim abklingenden Vollmond.
Ändert aber rein gar nix an dem Umstand, dass ich mächtig neidisch auf Hafu und sein Team bin, denen bereits die laue Tenby-Luft um die Nase streicht!!!
Haut rein und viel Spaß!

Eilmeldung
 

An alle Wales Kombattanten,

bitte vergesst nicht das neuese Garmin Update zu downloaden:



Harald hat mich noch gar nicht gebeten den rasenden Reporter zu zu spielen? :Huhu:

Gibt es denn schon einen Termin für ein Forentreffen in Tenby, sollte sich ja langsam lohnen. Ich bin ab Freitag auch dort, meine Reise geht (solange die Piloten mitspielen) Leipzig/Frankfurt/Birmingham und dann noch die paar hundert Meilen mit dem Mietwagen.

Moin Irons, wie ist die Lage?
Tag war noch einmal voll mit Arbeit, da unser Boss im Krankenhaus ist, hat er mich kurzerhand zum Handlangerboss ernannt und somit war der Terminplan voll, denn so ein Golfhandicap verbessert sich für uns Wirtschaftswichtigen ja nicht von alleine und auch der Heli will ordentlich ausgeflogen werden und so mußte ich meine kleinen Workouts beide im Dunkeln vor und nach dem Geldausgeben machen.


Wer findet den Fehler?

Genau, die Zeit zwischen Aufwachlauf und Nightswim im Steinbruch (mickrige 16°C hat die Pfütze noch, aber es war ja dunkel, da hab' ich das Elend zum Glück nicht so genau gesehen und immerhin 2 Grad mehr als die Luft laut Autothermometer...) war natürlich mit Untergebenen-Standardmaloche gefüllt, die Chefvertretung habe ich mit ein paar Telefonaten beim Fahren abgewickelt (wahrscheinlich tapert die faule Bande im Büro rund um den Kaffeeautomat bei Abwesenheit aller Entscheidungsträger).

Für die Sachsen unter uns kurz eine Insiderinfo, ich habe während der Fahrerei natürlich auch mit Markus telefoniert und über alte Zeiten geschnackt, immerhin waren wir gemeinsam in Wales '13 und Bolton '14.
Er hat jetzt kurioserweise noch eine Nachnominierung für Kona bekommen, da irgendein hochtouriges Rennpferd ausgefallen zu sein scheint und er der nächste Nachrücker ist.
Allein diese späte "Rumtelefoniererei" ist von den Veranstaltern eher semiprofessionell, immerhin gibt es eine Deadline und wenn danach noch 10 Cracks ausfallen, dann sind es eben entsprechend weniger Pro's als berechtigt wären.
Oder man kalkuliert mit einem gewissen Schwund und gibt vorab eben entsprechend mehr Plätze aus.

Leider ist er vor Schreck - oder war es der Stress nach Geburt seiner kleinen Tochter vor ein paar Tagen - gleich richtig böse krank geworden, so dass Rügen&Kona für ihn ausfallen - aber es gibt aktuell wichtigere Dinge und Kona wird sicher auch 2015 stattfinden...

Für Markus tut's mir sehr leid, ansonsten ist mir das Prozedere bei den Berufssportlern als idealistischer Hobbysportler absolut egal.
Ich weiß noch nicht einmal, ob und welche Pro's in Wales starten, Ziel ist sowieso wie immer, als erste "Pro-Frau" zu finishen.
Letztes Jahr ging's sowohl in Lanzarote (Kristin Möller) als auch in Wales schief, dieses Jahr habe ich noch (gerade so) eine weiße Weste nach Bolton.
Aber ohne ambitioniertes Ziel fetzt das ganze Drama ja nicht!

Und mir fiel auf, dass ich eigentlich dieses Jahr bei der nächtlichen Hawaii-Übertragung die Dauerschleife für Kakaomilch (und alternativ auch für Streuselkuchen oder Bratwurst) rechts neben dem TSF-Stream machen könnte.
Habe es doch tatsächlich geschafft, innerhalb meiner arbeitstechnischen Abwesenheit von ca. 12 Stunden ohne körperliche Anstrengung während der Arbeit zwei Tetrapaks Schokomilch (Weihenstephan und Thüringer Milchwerke), zwei Stück Streusel und zwei Thüringer Bratwürste zu verdrücken und könnt jetzt noch weiter machen...
Diese lasche Vorwettkampfphase ist echt die Härte, kaum noch Action aber Hunger wie ein Grizzly nach dem Winterschlaf, gefährlich!

Jetzt pack' ich zur Abwechslung schon mal ein wenig die Klamotten und Gels zusammen und geh' dann in die Falle, um mir am IPad die Wales-Zusammenfassung auf Ironman-TV als Nachthupferl reinzuziehen.
Tu ich das nicht, fällt mir sonst noch die 300 Gramm Milka "Ganze Nuss" zum Opfer.
Sieht saulecker aus in ihrer unschuldigen, lila Verpackung.
Dran riechen macht ja noch eine Kalorien, gelle?

Nein, ich muß jetzt ganz stark sein, am Besten ich googel zur Abschreckung noch ein wenig nach den Schlagworten "Fettsack im Sportdress", "Schwabbelpopos auf der Laufbahn" oder einfach "Roseanne and Dan".

Und dann sind's nur noch 3 Tage...
Anhang 27324

Flachy wieder in Hochform - er tippert gewohnt locker flockig sein Verslein (Schwimmen im Dunklen!!!! :cool: )
- das wird mit oder ohne Schokolade ein dickes Ding in Tenby....obwohl.. die aktuellen Fotos einiger Rennteilnehmer sehen eher ziemich langweilig aus: Sonnenschein, Badewetter, glattgebügelte See - und das scheint auch so zu bleiben.
Die geraden Jahre versauen dort echt den Schnitt :Lachen2:

Allen Wales-Startern maximale Erfolge, einen Riesenspaß auf der Strecke und und und - :Blumen: :liebe053:

Dirk Bockel hat geschmissen.

Moin Irons,

da ich meine Vor-Ironman-Tenby-Verweildauer leider etwas sportlich-knapp geplant habe und dadurch mit dem Spaß vor Ort sehr kurz gekommen wäre, hat sich mein Supporter-Team bereits hier vor Ort etwas ganz feines mit meinem bissl Technikkram einfallen lassen.
So ist mein Höllenbike anstatt abfahrtbereit in der Bikebox noch bis morgen in der Werkstatt um diverse Problemchen nach einer unbeaufsichtigten Kellertestfahrt meiner kleinen Teamsupporterin wieder "gerade zu biegen".
Und auch mein Erfolgs-Schwimmequipment aus Bolton ist kurzerhand über den Jordan.
Also an mir liegt's nicht, falls die Triathlonfirmen Umsatzeinbußen zu verzeichnen haben.
Anbei ein Tatortfoto der Verursacherin der kurzfristig notwendig gewordenen Materialwechsel (oder positiv ausgedrückt: mein kleiner Wirtschaftsmotor) im Bike&Swimsektor.

Tatortfoto:
Anhang 27328

Täterin:
Anhang 27329

Das scheint irgendwie ansteckend zu sein. Bei mir waren es gestern auch 2 Soja-Vanille Paks. Heute ist der erste auch schon in mich hinengeflossen.

Die wollen nur nicht, dasd du in ein Formloch fällst. Gib Gummi.

EDITH: Zum Glück ist mein WK schon am Samstag. So werde ich auf der nach Hausefahrt, noch ein paar Becher Eis einkaufen. Da habe ich dann vor dem Liveticker am SOnntag wenigstens was zu vernaschen.

Moin Irons!
Ein letztes Mal habe ich mir eben die Battle Hymn aufgelegt um noch ein paar Zeilen in den Wales Blog zu tippen.
Morgen ist es dann also so weit, Punkt 12 Uhr fällt der berufliche Metalhammer, danach werden das Rad zurück geholt und die Sachen gepackt und der Keuzzug des Neusachsen gen Walhalla nimmt seinen Lauf.
Ich hab' ein gutes Gefühl für meinen finalen Ironman und bin heiß auf Sonntag - zumindest hier hat der Plan, dieses Jahr nur zwei ernsthafte Rennen vorzubereiten, voll reingehauen.
War heute noch eine Runde auf dem Rennrad und bin danach ausgelaufen - und auch wenn meine Laufperformance nicht überragend ist - am Meisten freue ich mich auf den Marathon kreuz und quer durch Tenby.
Im Gegensatz zum Schwimmen oder Radeln kann ich mich an die Laufstrecke noch im Detail erinnern - die labyrinthähnlichen Stadtpassagen, die lange Gerade aus dem Ort raus, die zwei Abstecher von der Hauptstraße zur Meerseite hin, die schwere Dunstduftglocke im Kneipenviertel.
Daher werde ich der Laufstrecke in meiner persönlichen Bewertung kein Haar krümmen - für mich ist es der Rennsteiglauf - eben in die Stadt und auf Straßen verlegt!

Vielen Dank an all die guten Wünsche, das freut mich sehr!
Ich wünsche den anderen TSF-Athleten in Tenby maximale Erfolge, allen anderen viel Spaß bei den Rennen in good old Germany und ein aktives Wochenende allerseits!
Lassen wir es krachen!

Und falls es bei dem Einen oder der Anderen noch zu einem Nachbrenner am Montag reichen sollte, geil wär's, Pubs rund um die Five Arches gibt's ausreichend!

So, Manowar hat ausgehämmert, ich pack's für diese Woche, bis die Tage - mit sportlichen Grüßen!
Anhang 27332

Was soll man da anderes schreiben als ein " Hau rein, Flachy!" :dresche

Flachy, alles Gute und rocke Wales!

Ich schließ mich da an: Hau rein und Fullspeed sagt der Herzo-Flipper! :Huhu:

Tenby So
19 grad , 5h Sonne, 3bft Wind
wie 2012 Softeiswetter! :)

Lass es krachen Flachy!

Allen Startern alles Gute:Blumen:

Mosh

Viel Erfolg :Blumen:

Rock the boat!

Das wird Sonntag sehr lustig ,ich hoffe gerade nur auf ruhiger See heute war es da schon etwas ruff :-D
Aber da es am Sonntag ja schon um 7 los geht sollte das schon werden ;-)

Heute Abend sieht man sich ja dann auf der Pastaparty und maybe schon vorher beim Race Briefing.

Seltsames Race Briefing.
Mit Abstand der häufigste Satz:
"you will be disqualified!"

.....if you miss to pick up the bands at the turnin' points!!!

The eagle has landed!

Sind in Tenby angekommen, B&B liegt super, ist ein Katzensprung zu T1 und der Finishline, der Ort ist ruhig, die Strassen leer.
Das Hoellenbike ist noch im Koffer, hat mit vier anderen Bikes eine eigene Garage, Bude ist voll mit Athleten aus diversen Laendern (SWE, USA, FRA,...), gehen jetzt noch mal die Beine ein wenig vertreten, das Meer liegt glatt und schwarz unter uns, auf der anderen Seite schimmert der Mond durch die Wolken, es ist immer noch mild, das wird Spitze!

Gute nacht allerseits!

Ganz viel Spass Euch allen, bei uns nieselt es. Der Herbst lässt grüssen.

Haut rein und happy trails

Respekt für das, was und wie du das hier die letzten Monate geschrieben hast.

Richtig rund wird's natürlich, wenn du morgen schnell bist.

Es hört nie auf!
Schoppenhauer

Dann lass ma krachen!

Viel Erfolg, lass krachen :Blumen: