Ok, also hast du 18-24 Züge auf 25m. Dann ist doch der Tipp zu versuchen deine Zugzahl zu reduzieren richtig, da 18-24 recht viel ist.

Sorry für die Verwirrung, hab ich auch auf Seite 1 geschrieben, wenn ich mich konzentriere bin ich bei 18, wenn ich normal Schwimme bin ich über 20.
Aber ich geh heute sowieso noch schwimmen und werde da nochmal nachzählen und meine Kamera nochmal mitnehmen. Wenn es anders aussieht als bisher werde ich das nochmal reinstellen!

Kann dich nicht jemand auch von oben filmen, damit man sieht wie du quasi eine ganze Bahn schwimmst?

Klar geht das wenn es der Schwimmbetrieb zulässt!

Hast du denn keinen Verein in der Nähe mit Trainer das da mal direkt einer drauf schauen kann?

Nein leider nicht. Gibt nur das Schimmen über die Uni mit Trainern, allerdings meinte die bisher sieht gut aus und unter den usi Schwimmern dürfte ich ziemlich der Schnellste sein. Hab zwar einen Kollegen der schneller und besser schwimmt als ich, aber von einem Trainer ist das halt auch weit entfernt!

Gut wäre auch eine Aufnahme von hinten.

Da sieht man dann oft, wie die Beine in alle Richtungen "wirblen".

von hinten sieht man bei mir kaum etwas da sind zu viele Luftblasen, aber wenn du die Schere beim Atmen meinst, die hab ich meistens unter Kontrolle!

Eben, selbst wenn Phelps persönlich dein Schwimmstil betrachtet, kann es sein, dass er dir falsche Ratschläge gibt. Ein Schwimmer ist halt kein Trainer. Ein Trainer weiß worauf man achten muss und er weiss welche Verbesserungsvorschläge er machen muss.

Wie gesagt es gibt einen Unterschied zwischen Üben und dem was man dann macht wenn man es kann.

Wenn man seine Technik verbessern will, würde ich erstmal auf längere Züge gehen. Das Ganze kann man irgendwann wenn man gut ist wieder etwas auflösen.

Bei diesen ganzen Tipps die man überall liest kommt es immer auch darauf an, wem wird das geraten mit welchem Können.
Wenn ein Anfänger Profitipps umsetzen will, geht das einfach nur schief.

Ansonsten wenn du den Zug hinten mit der einen Hand länger machen willst, musst du automatisch vorne länger liegen lassen, sonst wird der komplette Zug total unruhig, wenn du vorne zu früh anfängst zu ziehen.

Wenn er gut ist :cool:

Naja da ich keinen wirklichen Trainer habe, ist es eh unwichtig und was funktioniert und was nicht kann ich eh herausfinden!

Viel Spass bei den 10000 Tipps:Cheese:

Sieht man :Lachanfall:

Sorry , der musste sein bei der Vorlage :Lachen2:

JA den werd ich haben. Aber zum Glück schwimme ich schon und beginne nicht erst, es wäre interessant was alles kommt, wenn ich erst beginnen würde!

Das passt schon hau nur immer kräftig drauf, irgendwann treffen wir uns bei einem WK und dann Schwimm ich dir um die Ohren! :Lachanfall: :Duell:

Hmm, ob das so ein Glück ist. Bei deinen Zeiten schwimmst du schon länger oder zumindest einige Zeit öfter und regelmäßig. D.h. die Fehler die du machst haben sich gut eingeschliffen, das macht es nicht einfach das zu ändern. Oft ist es einfacher als Anfänger direkt mit Trainern von Anfang an auf einen ordentlichen Stil hinzuarbeiten.

Und ja, ich weiss wovon ich rede, ich habe mir Kraulen selber beigebracht und kenne die Problematik. Wenn du lange den selben Fehler machst ist es schwer den weg zu bekommen. Alleine hilft nur regelmäßig die Kamera zur Selbstkontrolle, der Blick von außen ist durch nichts zu ersetzen. Wenn man sich selber trainiert/trainieren muss geht es halt nur so.

Ist mir klar, macht aber auch nichts. Ich Laufe und fahre auch alleine Rad. Da geht es auch ohne Trainer, außerdem werde ich vermutlich sowieso nie einen schönen Stil bekommen ob nun mit oder ohne Trainer. Das es mit Trainer bzw im Schwimmverein einfacher wäre ist auch klar, aber solange es mir Spaß macht und ich nicht ums Überleben kämpfe im Wasser und dann vielleicht auch noch halbwegs eine Schwimmzeit im WK abliefern kann passt es doch.

interessante videos..

ein paar von deinen Fehlern mach ich leider auch ständig..

vorallem das schnelle "Wegwischen" mit dem linken arm war einige zeit ein problem, hier hat mir vorallem einarmiges schwimmen geholfen,
Damit kannst du dich gezielt auf den Armzug konzentrieren und wenn du konsequent dranbleibst wird es besser und besser..

Hab mir das schwimmen auch selber beigebracht, im nachhinein wäre es wahrscheinlich auch besser gewesen einen Trainer zu nehmen der es einem mal ordentlich zeigt und erklärt wo die Fehler sind..

Übrigens: Ich bin auch in keinem Verein und sehe das Woche für Woche im Schwimmbad das bei den Vereinstrainings die abgesperrten Bahnen teilweise recht voll sind und einige mehr am Beckenrand plaudernd verbringen als wie gezielt mal ein Programm von 2-4 km zu schwimmen.

Wenn Trainer dann Einzelstunden und kein Verein!!

Da hast Du völlig recht :Blumen:

Ich habe auch gerade ein Video hochgeladen, aber ich traue mich nicht es zu zeigen:Lachen2:

Dann trink dir etwas Mut an :Prost:

:Cheese:

Ok, aber ich glaube es gibt nicht viel was man verbessern kann:
http://www.youtube.com/watch?v=XAtGfY6A140 :Lachen2:

Passende Musik. :)

Sieht schon nicht schlecht aus. Der Beinschlag noch etwas mehr aus der Hüfte ... aber sonst fast perfekt :Cheese:

Es ist Sonntagabend und mir war langweilig:o

Ich wollte in Sachen Armzug noch was loswerden:
http://www.youtube.com/watch?v=Sr570KZvyBQ

Diese Trockenübung in Kombination mit einarmigem Schwimmen hat mir geholfen meinen "dropped elbow" zu verbessern und den Zug länger und koordinierter zu machen.

Lustig, Du auch? Das mache ich auch regelmäßig zuhause im Keller. Allerdings dachte ich, ich sei die Einzige, die zum Schwimmtraining immer noch Trockenübungen macht....
Vielleicht hilft es ja doch irgendwann.

und ganz wichtig "if You have glases put them on to protect Your eys" :Cheese:

Bei ist das aus der Not geboren - reine Technikübungen im Wasser haben nur langsame Fortschritte gebracht weil ich selbst bei isolierten Übungen doch noch Vortrieb per Beinschlag, Wasserlage etc. achten musste, was ablenkt. Zudem hat man im Wasser wenig Möglichkeiten, die korrekte Ausführung selbst zu überprüfen.
Ich habe mir aus Gewohnheit das Buch, zu dem das Video gehört, gekauft - ich kaufe eigentlich alles, was mit Schwimmen zu tun hat und so aussieht als könnte es mich irgendwie weiterbringen. Ich habe mich dann einfach mal auf die zu Grunde liegende Philosophie eingelassen (stark verkürzt: Vortrieb macht 80% des Schwimmens aus, der Rest 20% und so sollte man auch üben) und festgestellt, dass sich in sehr kurzer Zeit dadurch meine Armarbeit enorm verbessert hat.
Ich neige immer noch dazu, fast genau wie der wie der Thread-Ersteller den Ellenbogen hängen zu lassen wenn ich unkonzentriert bin oder müde, aber zumindest spüre ich jetzt den Unterschied und kann es korrigieren; vorher hatte ich überhaupt kein Gefühl dafür, was sich da abspielt. :)

Die Trockenübung war für mich auf jeden Fall enorm hilfreich weil ich hier die richtige Position und den korrekten Ablauf ohne das ganze Drumherum im Wasser einstudieren konnte.

Hört sich witzig an, aber ganz unrecht hat die Gute da nicht. Ich habe mal die Stretch Cordz nicht richtig befestigt und dann sind sie mir um die Ohren geflogen - besonders die Plastikkarabiner am Ende zwicken schön wenn da etwas Zug drauf war. Ich habe zwar sowieso meist eine Brille auf, aber was ich daraus gelernt habe, war eher die korrekte Befestigung sicherzustellen. ;)

ok, ich dachte sie hat das improvisiert weil sie das mit der Brille zu spät gemerkt hat. Also das sie diese noch aufhat.

:Cheese:

ich werde meine Terrabänder jetzt auch mal rauskramen. Und meine Sonnenbrille.

Pfff - lach ruhig. Für einen Grobmotoriker wie mich war das gar nicht einfach, Unterschiede in der Wasserlage überhaupt zu bemerken. :Cheese:
Daher gab es eine ganze Weile Schwimmtrockentraining im heimischen Keller. Zumindest ist der Schwimmstil dadurch nicht noch schlechter geworden, ein wenig hat es sogar geholfen.
Man kan sich dabei seitlich im Spiegel beobachten (wie beim Einatmen im Wasser) und sieht sofort, wenn ein Arm unproduktive Dinge tut.
Aus Sicherheitsgründen benutze ich allerdings die Seilzüge der Kraftstation - keine Therabänder.

ich lache doch nur über den Anfang mit der Sonnenbrille.

Das mit den Terrabändern meine ich ganz ernst. Die habe ich mal wild entschlossen gekauft und dann nie verwendet.

Pass bitte auf mit den Therabädnern. Die abzubekommen tut echt weh (ich weiß das).
Wenn Du die Übung machst, beobachte Dich dabei in einem Spiegel.
Es ist unfassbar, wie oft die Arme plötzlich doch wieder etwas Anderes tun, sobald man nicht hinsieht.
Das ist echt lustig.

ok mache ich. Bin mal gespannt was meine Arme so machen wenn ich nicht hinsehe. :)

Wir warten gespannt auf die Videos ... :)

Das ist ja cool :) :)

Nach euren gut gemeinten Kommentaren kommt mir mein Schwimmen irgendwie genau so vor! Das Schwimmen am Sonntag von dem noch ein Video folgen wird war eine mittlere Katastrophe (hat aber zum Glück nichts mit der vorhandenen oder auch nicht vorhandenen Technik zu tun)! Die ersten Eindrücke der neuen Aufnahmen sind für mich besser als die letzten, aber das überlasse ich dann wieder eurer Beurteilung!
Hat der hohe Ellenbogen auch etwas mit Beweglichkeit im Schultergürtel zu tun? Was sind die besten Dehnungsübungen um diese Beweglichkeit wieder zu erhöhen?
Ist es sinnvoller wieder komplette Techniktage zu machen oder besser Einschwimmen dann 400-500 m gezielte Technikübungen und dann vielleicht noch sowas wie 10-15x50 oder 10x100 schön zu schwimmen?

Hallo Necon,

wenn ich technik Training mache schaue ich das ich das ganz ausgeruht mit langen Pausen mache.

10x 50m Abschlag mit einer Minute Pause z.B.

Ich merke sehr schnell das mein Zug unsauber wird wenn ich ermüde.

Das Techniktraining hat den Sinn, dass die richtige Bewegung geübt und automatisiert wird.

Wenn du ermüded schwimmst kann es sein das du wieder in dein altes Bewegungsmuster fällst.

Ich versuche natürlich auch nach meinen Technikübungen noch z.B 5x 100 Kraul zu schwimmen und hierbei die Pausen zu verkürzen. Aber ich achte darauf möglichst richtig zu schwimmen.

Das gelingt mir aber nicht immer. Dann mache ich entweder Pause oder 100 mtr locker in Brust.

Viele Grüße
Wolfgang

So in etwa hatte ich das auch vor und bei 50er kann ich ganz gut auf die Technik achten und mach aber trotzdem noch ein paar Meter bei 200er und mehr geht das natürlich nicht mehr bei mir!

Ich werde das heute gleich mal probieren!
200 ein
X mal abschlagschwimmen
X mal Rollübungen
X mal 50 er
200 aus

Wurde schonmal geschrieben, aber ich würde dir in deinem Fall als Technikübung auch einarmiges Schwimmen empfehlen, vielleicht mit Brett in der anderen Hand: Der passive Arm liegt vorne (Ein Brett Brett verhindert ein Übergreifenbeim Eintauchen, muss abern icht sein), der andere macht einen normalen Armzug. Vorteil: Du musst dich nicht auf den Rhythmus oder die Rollbewegung konzentrieren sondern kannst ganz bewußt auf die Bewegung des aktiven Armes achten bzw. darauf achten, dass du den Arm z.B. gerade durch's Wasser ziehst. Da der Kopf ruhiger liegt, kannst du auch zumindest den vorderen Teil des Armzuges sehr gut selbst beobachten. Klappt zumindest bei mir besser als beim Abschlagschwimmen, das nutze ich dann zum Training der Gleitphase.

Und nicht entmutigen lassen, das wird schon!:Huhu:

Matthias

Die Gefahr hast du aber immer wenn du deine Videos von allen beurteilen lässt. Ich erinnere mich an einem ähnlichen Thread, wo ein Mädel ihr Video gepostet hat und nach 8 Seiten Kritik, sagte sie aufgelöst, "mir war gar nicht klar, dass ich so schlecht schwimme", dabei war ihr Schwimmstil recht gut.
Ich finde das gleiche bei dir. Im Großen und Ganzen, sieht es meiner Meinung nach, ganz gut aus.