deshalb gibts den Ansatz von Prinzhausen: GA1-Training mit leeren Speichern, intensiveres mit vollen

ga1 Training mit vollen Speichern ist (bei mir jedenfalls) halt auch gleich mal 2-3 km/h schneller und IMHO sinnvoller.
Mehr Speedtraining auch im GA1-Bereich überwiegt IMHO dem expliziten "Fettstoffwechsel"training... im Rennen fahr ich ja auch nicht mit einem 30er Schnitt rum, warum also im Training? :Cheese:

Also, ICH finde ja:

Diese Diskussion ist ohne PinkPoison echt öde.

Enttäuschte Grüße: J:

Ja, ob das so ist, ist eben die Frage. (Also mit IMHO ist die Aussage natürlich korrekt -- eine Meinung kann ja nicht inkorrekt sein ;) -- aber ich frage mich, ob es dazu allgemeiner gültige Studien gibt... )

Naja, jedenfalls macht es viel mehr Spaß satt zu trainieren statt völlig ausgebrannt ist -- also zumindest schon mal ein (nicht zu vernachlässigender) Vorteil :)

+1 :Cheese:

definitiv! und die psychischen Vorteile von geilen und motivierend-schnellen, sich dabei wohlfühlenden, Trainings, sind nicht zu unterschätzen!
:Huhu:

Er macht keine Wettkämpfe. Aber ich bin mal so unbescheiden und vermute, dass ich schneller wäre :Lachen2:
Ist aber ein unfairer Vergleich, weil er nicht gezielt trainiert -- ich wollte mit meiner Aussage auch nicht unsere Leistungsfähigkeit generell vergleichen, sondern nur sagen, dass unsere Stärken wo anders liegen: er würde mich im Sprinten sicher haushoch schlagen; ich würde vermutlich alles über 15km gewinnen. Aber alles nur Hypothesen, wir sollten mal einen Familienwettkampf machen :Cheese:

sorry aber das finde ich völlig behämmert.

Hast du da Spaß dran?

Mich würde es tierisch ankotzen, wenn mir das auch nur 1x passieren würde.
Meine Hungerast Erlebnisse waren allesamt nicht besonders witzig.
Gesund wird es auch nicht sein, grenzt ja an Selbstkasteiung.

Ob nun "low Carb" gesund ist oder nicht, keine Ahnung.
Um mal bei Paleo zu bleiben: Macht keinen Spaß so zu leben.
Und: Keiner hat es bewiesen. Der Steinzeitmensch von heute fliegt zum Mond und zurück, warum sollte sich dann nicht auch die Ernährung ändern.

Man kann wohl differenzieren ...
Wenn der Hungerast nach einer längeren GA1-Runde erst beim Heimkommen einsetzt, ist es doch ok ...
Stundenlang mit 20km/h durch die Gegend zittern und bei jeder zweiten Ampel umfallen ist wohl eher Quatsch ... :Lachen2:

"Intensives" Fettstoffwechsel-Training würde ich auch so sehen, daß man sich immer knapp über dem Hungerast hält ... also mit nicht vollen Speichern starten und dann immer gerade soviel nachfüllen, daß es noch gut läuft ...

Hmm... Ich hatte damals oft das Bedürfnis mich im "Training" (eigentlich habe ich damals noch gar nicht bewusst "trainiert" sondern nur spaßhalber Sport gemacht) zu zerstören -- und eine Möglichkeit ist halt, eine zu lange Strecke mit einem viel zu schweren Rad (sowas Citybike-Ähnliches) und viel zu wenig Essen zu fahren... (Allerdings nicht komplett ohne Nahrung, um das klarzustellen, aber halt so, dass die letzte Stunde sehr sehr zäh wird...)

Ich weiß gar nicht, wie sich diese Angewohnheit entwickelt hat, aber irgendwie mochte ich den Kampf mit dem Element: 2 Bananen, schweres Rad, ich, und ein (verhältnismäßig) langer Weg...

Jetzt bin ich davon eh schon weitestgehend abgekommen; mir sind jetzt die anderen Quälformen (Intervalle und sowas) lieber als das komplette Ausbrennen...

Edit: Nur als Nachtrag -- das Obige klingt ein bisschen gar masochistisch; so arg bin ich nicht drauf; nur manchmal habe ich dieses Quälbedürfnis, aber das kennt ihr wohl eh selbst...

Hab ich was verpasst oder wo geht es hier um Paleo?

Das Trauma ist halt noch nicht vollständig verarbeitet ...

Ich habe letztes Jahr den Versuch einer Marathonvorbereitung mit LC Umstellung unternommen. Die ersten 2Wo. waren zäh, im Training oft schwach gefühlt. Dann aber ein enormer Leistungsschub bekommen, gerade bei den langen Läufen. Hatte aber sicher mit der gleichzeitigen Gewichtsreduktion zu tun, die sich durch LC einstellte.
Werde dieses Jahr erneut einen LC Blick machen, da ich der Ansicht bin, daßder Fettstoffwechsel um einiges besser funktioniert nach einigen Wochen. Auf Dauer ne, aber um Eine gute Vorbereitung hinzubekommen auf alle Fälle empfehlenswert.

Ich habe letztes Jahr den Versuch einer Marathonvorbereitung mit LC Umstellung unternommen. Die ersten 2Wo. waren zäh, im Training oft schwach gefühlt. Dann aber ein enormer Leistungsschub bekommen, gerade bei den langen Läufen. Hatte aber sicher mit der gleichzeitigen Gewichtsreduktion zu tun, die sich durch LC einstellte.
Werde dieses Jahr erneut einen LC Blick machen, da ich der Ansicht bin, daßder Fettstoffwechsel um einiges besser funktioniert nach einigen Wochen. Auf Dauer ne, aber um Eine gute Vorbereitung hinzubekommen auf alle Fälle empfehlenswert.