mach Krafttraining, ja! aber ohne dabei das Ziel zu verfolgen Gewicht zuzulegen...
Ziel = mehr Kraft
das mehr an Gewicht stellt sich unerfreulicherweise früher oder später von selbst ein...

viel Glück!

Okay ich werde mir Mühe geben mein Zeitmanagement zu verbessern ;) was für Kosten kommen denn auf mich zu wenn ich richtig anfange? Sprich mir irgendwann Rad und vll Neopren-Anzug zulege

Neo neu, langarm ab ca. 170,-
Rad, neu ab ca. 700,- + Pedale + Schuhe ca. 100,-

Die wirklich guten Triathleten und auch Duathleten sind meist sehr dünn und entsprechend leicht;)

zwischen 100 und 10000 Euro

zwischen 30 und 800 Euro


:Cheese:

Ernsthaft: wenn du die 33min auf 20km tatsächlich mit dem MTB fährst und bei deinen anderen Zeiten einfach mal bei nem Volkstriathlon mitmachen, da wirst du ordentlich weit vorne landen.

Neo brauchst du dann erstmal nicht zwangsläufig (vor allem auf den kurzen Distanzen) und ein gebrauchtes vernünftiges Radel würde ich mal von ~500Euro ausgehen.

Also schon mies, wie unfreundlich manche direkt werden. Keine nette Begrüßung. Eine sub39 ist ja auch nicht schlecht, also bitte.

Aber eins muss ich auch mal sagen...als Schüler keine Zeit ist wirklich ein Witz. Wenn du das jetzt nicht in den Griff kriegst kannst du den Sport direkt vergessen, denn im Studium und im Berufsleben wirds nicht besser (außer du studierst irgendeine Sprache oder BWL oder sowas (achtung, das war jetzt nicht beleidigend gemeint, nur meine Erfahrung)).

Aber ansonsten wünsche ich dir viel Erfolg, du kannst sicher noch viel rausholen. Trainier mal konstant 2 Jahre und dann läufst du sub35.

Naja, mit einem BMI von knapp 19 friert man wahrscheinlich wesentlich schneller als Otto-Normal-Triathlet mit mehr oder weniger 'Biopren'.

Von daher wäre das bestimmt keine sinnlose Anschaffung.

Gruß Matthias

500m schafft man auch so. Wiege selbst nicht grade viel (auch BMI 19) und bin sogar 1000m bei 17 Grad geschwommen. Ok, ich muss gestehen, es war schrecklich, aber ich habs überlebt und bei 500 wär es auch weniger schlimm gewesen.

He, ich leite eine Zahnarztpraxis mit 7 Angestellten, habe nebenbei noch 3000 qm Garten & Gemüsebeete zu beackern, habe drei Kinder zu versorgen, bin ehrenamtlich tätig und trainiere je nach Jahreszeit zwischen 10 - 20h die Woche - so, jetzt erzähl DU mir mal was von keine Zeit :Lachanfall: :Nee: :Lachanfall:

Metronom

:Cheese: :Cheese: :Cheese: Weiber ist Cool :Cheese: :Cheese: :Cheese:

und wichtig! Wenn sie für dich kochen und waschen noch viel wichtiger! So eine muss aber erst einmal gefunden oder so erzogen werden :Cheese:

Bei meiner klappt das schon ganz gut aber den Feinschliff bekomme ich wohl nicht mehr hin :(

hallo Leute

Finde es schon COOL wie hier ein paar Leute einsteigen :Nee:

am ENDE muß es doch jeder selber bringen :Cheese:

Ich merke schon, für Triathlon muss ich noch an meiner Einstellung bzgl. Training und Zeitaufwand arbeiten^^

mach es wie du es Fühlst und wie es geht :) dann ist alles cool:)

... Und in dem Alter geht viel. Bin selbst schon besoffen zum Training gekommen. 2 Stunden Schwimmen geht da. Danach ist man dann wieder einigermassen fit fuer nen 12er. Alles ne Sache der Gewoehnung. In meinem gesegneten Alter funktioniert das nicht mehr. Das hat mit dem Einstieg in das Berufsleben ziemlich schnell aufgehoert. Das brauche ich heute (zum Glueck) nicht mehr.
nicht ueberlegen, einfach machen. Triathlon ist auch nur ein Sport.
VG Berti

Wie viel Zeit hast du denn am Wochenende?

Als ich mich für meine Langdistanz vorbeitet habe, hatte ich in den Umfangswochen 18-20h. Teilweise waren davon 9-11 von Fr.-So.

Da sollte doch bei einem Schüler auch was zu machen sein.

"Ich komme erst um 15 Uhr nach Hause". Du glücklicher, da hast du ja noch 9 Stunden Tageslicht aktuell! Ich gehe mal nicht davon aus, dass du mehr als 2h am Tag lernst, ich denke das machen die wenigsten männlichen Schüler :Cheese: , bleiben also noch 7 Stunden, wovon du ja nur 1-2h Sport machen "musst".

Ich hab jetzt angefangen mit dem Rad zur Arbeit zu fahren, da ich 3x die Woche sonst erst um 20 Uhr zu Hause bin und zumindest in der dunklen Jahreszeit ist es dann schon echt schwer nochmal rauszugehen. So hab ich schonmal meine knappe Stunde Rad und muss nicht mehr unbedingt was machen oder kann die Radstrecke einfach verlängern.

mit einem 911 das ganze wochenende ist auch cool :Cheese: :Cheese:

Ich werde wohl mal mein Zeitmanagement ernsthaft überdenken müssen, irgendwas mach ich ja offensichtlich falsch :)

Es gibt hier in der Triathlon-Szene kostenlose Trainingspläne zum Download. Schau Dir doch mal so einen Plan für die Sprintdistanz an, damit Du mal eine mögliche Struktur siehst.
Wenn die erfahrenen Athleten hier berichten, geht es oft um eine umfangsorientierte Vorbereitung auf eine Langdistanz.
Mach Du ordentlich Tempo auf der kurzen Strecke, hab Spaß und wachs erstmal rein.
Ein Rennrad kannst Du auch gebraucht kaufen.

Viel Spaß!!

:Huhu:

Also Leute ich find das ja schon sehr cool, wie ihr hier einen Schüler mit Euren Trainingsumfängen beeindruckt. Selbstverständlich ist auch jeder, der drei Minuten weniger trainiert als ihr selbst, unsportlich oder höchstens Mittelmaß.

Schaut Euch mal auf nem Schulhof um. Da ist jemand wie Basti21 garantiert überdurchschnittlich sportlich. Lasst ihn doch machen, wenn es ihm Spaß macht wird er ganz von selber rein finden, sich hier umgucken, Fragen stellen usw. Und dass er nie wieder so viel Zeit hat wie jetzt, merkt er später auch von selber, ganz genau so wie es bei jedem einzelnen von Euch auch war.

@Basti21: hab Spaß!

Und: Nein, Du bist nicht zu leicht für Triathlon.

ich stimme dir zu.

Ausser er macht sich Selbstständig und geht in der Mittagspause schwimmen und wenn keine Patienten mehr da sind zum Laufen.

Als Tipp hätte ich noch: Sich ein paar Grundlagen Bücher zu kaufen und darin zu lesen. Nicht ganz passend das grosse Laufbuch von Herbert Steffney. Da wird zwar hauptsächlich vom Laufen geschrieben, aber die Ernährung, und auch die Traininigsplanung wird sehr ausführlich behandelt.
Die allgemeinen Sachen wende ich auf mein Triathon Training an.

Später dann in 23 Jahren kann er sich das Buch "Triathlon Training ab 40" von Hermann Aschwer kaufen :Cheese:

Ganz wichtig ist mMn (meiner Meinung nach) sich einen Schwimmverein zu suchen und sich die Technik richtig beibringen zu lassen und zu üben.
Das ist ja eines unserer Hauptprobleme als Triathleten. Wir fangen mit 30- 50 an zu kraulen und sind erst mal mit Fehlerbeseitigung beschäftigt.
Das kann er ja gleich richtig machen und dann wird er in 1-2 Jahren sicher ein sehr guter Schwimmer sein.

Viel Spaß weiterhin
Wolfgang

P.S. dennoch fand ich die Bemerkung "überdurchschnittlich Sportlich" auch etwas hochnäsig. Wenn ich mich in meinem Umfeld umschaue könnte ich das auch behaupten. Der Verein mal ausgenommen.
Im Vergleich zum Bundesdurchschnitt sind wir hier alle überdurchschnittlich sportlich aber unterdurchschnittlich bescheiden.:Cheese:
Momentan bin ich aber leider überdurchschnittlich erkältet.

Da die eigentlich Frage jetzt ja beantwortet ist, bedanke ich mich für die schnelle und zahlreiche Rückmeldung, hab noch nie ein so aktives Forum erlebbt ;)

Vielen Dank! :)