Tja ... wer fragt, der muss auch mit Antworten rechnen .... (wir sind ja hier nicht in der Politik :-) ) ....

genau so muss es sein - man taucht "breit" ein - daumen verklängerung unterarm - hand in richtung brust ziehen - durchziehen/drücken.

als "denkhilfe" mit "daumen in einer linie zum unterarm" ist schon vieles richtig gemacht....wenn das sauber passiert kann nicht mehr viel (im armzug..) schiefgehen und man kann dies auch selber relativ gut ueberwachen/kontrollieren.

oft wird beim eintauchen irgendwie "vor dem kopf herumgefummelt"....oder die arme kreuzen sich beinahe vorne....

ohje, sind wir wieder beim eintauchwinkel der hand?
ich kenn keinen spitzentriathleten, der sich darum kümmert.....

Jeder Profischwimmer hat eine andere Technik.
Hier ein Phelps. Ich frage mich ob er seine Hand "richtig" eintaucht:
http://www.youtube.com/watch?v=ax77_hHq9Dc

krass wie der junge die arme durchdrueckt, oder? so dehnen sich meine ellbogen vielleicht beim spinning durch, aber nicht nur durch den wasserwiderstand.
http://www.youtube.com/watch?v=b1q1y4HghBM
hier schwimmt er gegen shaq einfach mal so ne 24 auf 50 ohne startsprung. und shaq zieht fuer nen 170kg-typen auch ganz gut :-D

sieht nach einfach gerade rein aus.

Geiles Video.
Interessant beim Staffelschwimmen, wie Phelps gegen die jeweils besten Frauen in ihrer Disziplin schwimmt. Das sieht man auch nicht täglich. Ohne Shaq, der wie ein gestrandeter Wal aussah:Cheese: , hätten die Mädels gewonnen.

Trotzdem Hut ab vor Shaq. Im zweiten Teil des Videos http://www.youtube.com/watch?v=YlLYP...eature=related sieht man erst wie groß Shaq ist. Phelps, der schon riesig ist, sieht neben ihm wie ein Zwerg aus. Immerhin schwimmt Shaq die 50m in 38.76sek.
Es gibt auf Youtube einige Videos wo Shaq Top-Athleten in ihrer Disziplin herrausfordert.

So, mal ein kurzes Feedback nach der dritten Trainerstunde:

Gestern lief es richtig gut, viel Lob vom Trainer. Beinschlag auf das Nötigste reduziert - ich benutze die Beine jetzt wirklich nur noch um hinten nicht abzusinken, so alle 4 Armzüge schlage ich mit den Beinen.....jetzt klappt es auch mit der Luft und 3er Zug....freue mich schon wie Bolle auf die nächsten Einheiten, weil man merkt dass es voran geht.

ich grabe mal den Thread aus,
weil hier meine Frage wohl am besten hineinpasst.

Ich war jetzt des öfteren im Freiwasser ohne Neo schwimmen..
sind meistens immer so gute 70 min geschwommen..

was mir aufgefallen ist das so nach ca 25-30 minuten meine Beine merklich absinken und das ganze "Schwimmegfüge" so aus dem gleichgewicht kommt..

Gibt es irgendwelche speziellen Übungen um das absinken der Beine zu verhindern... oder ist es einfach "nur" Wasserlage und ein technisch korrekter Beinschlag???

..

Klingt für mich nach nachlassender Körperspannung ... Stabi ist das Zauerbwort, immer schön den Bauch anspannen, auf den Kopf achten, dann soltte es auch mit der Wasserlage klappen und die Beine bleiben oben.