und wie funktionierts?

was'n jetzt?

Ich hab heute meim laufen zwei Schneeproben genommen :Nee: da hätte ich so Dinger gebrauchen können ;)

Falls du meine Aktion mit Spaxschrauben meinst: gar nicht, weil die FireWoolf im Vorfuss so dünne Sohlen haben, dass da keine Schrauben reingehen.
Und 3mm-Spax hab ich noch keine gefunden.

sonst hat niemand praxis erfahrung?

Heute Nachmittag gibts nen Bericht.

Werd meinen alten gedämpten gestützeten Treter NB- xyz jetzt mit Schrauben versehen und später ne längere Lunde laufen.

Hab ja neue DS-Trainer alte DS-trainer und ganz debedn die ganz alten NB-Treter. Dazu noch an Nike Free. Da kann man schon einen schuh aufs Spiel setzen ;-)

Grüße

Ich laufe nun fast eine Woche damit und bin sehr zufrieden. Habe alte PC Gehäuse Schrauben benutzt, die haben einen Kreuzschlitz und unter dem Kopf noch so eine Art Unterlegscheiben.
Auf Eis fühlt es sich sehr sicher an, auch auf festgefahrem Schnee kommt man sehr gut voran. Auf Asphalt geht es auch ohne das Gefühl zu haben man weg rutscht.
Ich habe ein paar Schrauben verloren, werden noch ein paar ergänzen, damit der Vorderfuss gleichmäßig bestückt ist.

Die Schrauben zu bekommen ist wirklich nicht so einfach. Baumärkte hier haben die nicht mit Aussensechskant.
Aber online kein Problem. So schaut mein Iceghost aus:

Die Idee mit den Rechnergehäuseschrauben kam mir auch schon;- ich hab sogar n Tütchen voll davon;- finde die bloss nicht...:Nee:

Also hab ich jetzt Edelstahl-Spax-Schrauben abgezwickt, das Ende wieder spitz geschliffen und die mit Unterlegscheibchen unterm Kopf montiert.
Wir haben im Laden so ne Art Sekundenkleber, der erst klebt, wenn man das Zeug mit nem Aktivator besprüht, damit hab ich die nu eingeschraubt und verklebt;- leider hab ich erst danach bemerkt, dass die Spitzen teilweise nach innen ragen.
Das werde ich wohl noch ausbessern und dann berichten, wenn der Untergrund so war, dass ich die einsetzen kann;- das war in den zurückliegenden 33 Läufen von 100/100 bisher aber erst ein- oder zweimal der Fall.

geht das nicht auch mit blindnieten ?

dirtyharry

Würde ich mal verneinen.
Erstens zu weich, und zweitens: willste von Innen nach Aussen nieten oder umgekehrt?

Hier nun die Fotos!





:Huhu:

Bei uns im Dorf ist nur wenig für Fußgänger und Radfahrer geräumt worden. Und da rutschen und schliddern die älteren Leute zur Kirche. Ich hab die vereisten Stellen gesucht (bester Abdruck) und mit Speed vorbei.

Hat sich dann folgender Maßen angehört:

Klack, klack, klack, knirch, knirch, knirch, whosh und vorbei!!!!:Lachen2:

schon von aussen. loch bohren, kleber rein, dann nieten.

dirtyharry

Testergebnis
 

War eben laufen mit meinen super ICE-BALANCE 768.

Gute Gripp bei komplett geschlossener Schneedecke.

Komisches Feeling nach ner Zeit, weil man die Schrauben deulich spürt. Also hauptsächlich die im Vorfußbereich.
Vielleich waren die Schrauben zu lang??
Vielleicht waren die Positionen plöt.

Werd mal weiterexperimentieren.

@trisepp: Wo hast du die Schrauben bestellt??


Grüße Dolly-2k

Och nöö, dann lieber zehn Schrauben je Seite reinjubeln...

Jou, bei mir auch, die stehen nämlich innen über und gucken raus.
Bisher stört das aber nicht beim Laufen;- eher im Gegenteil, dadurch, dass die sich in den Fuss bohren, hat man ein sehr direktes Gefühl fürn Untergrund...:Lachanfall:

Allerdings war ich heute zum zweiten Mal damit unterwegs und kann keinen Effekt feststellen. Der Untergrund hier ist komplett uneben und so gut wie nicht vereist, das macht keinen Unterschied zu meinen anderen Schuhen. Beim Auftreten einbrechen in verharschtem Schnee verhindern sie ja nicht.
Sollte es mal wieder nen Eisregen geben, werd ich aber sofort ausrücken und gucken, was sie draufhaben...


Da haste quasi den Alten und Siechen mal so richtig gezeigt, wo der Hammer hängt!
Tüchtig!
:Lachanfall:

Eigenbau mit doppelter Scheibe
 

So, wie gerade im 100/100-Klub angekündigt, meine Baubeschreibung:
Geopfert wurden der Laufschuh mit den dicksten Sohlen, die ich finden konnte, ein Asics Nimbus, schon recht abgelatscht.
Aus meiner Aservaten-Kammer :Cheese: habe ich mir kleine Blech-Unterlegscheiben (8mm Durchmesser, 0,5mm stark) und graue Gummischeiben (10mm Durchmesser, 1,5mm stark), sowie eine Schlitz-Schraube mit 6mm-Gewindelänge gesucht.
Die Blechscheibe direkt an die Sohle und dann die Gummischeibe festschrauben, so federt das ganze System etwas ein, wenn man mal kurze Asphalt-Passagen hat.
Beim 4,5km-Testlauf habe ich keine der Schrauben durchdrücken gespürt. Das Aufsetzen des Fußes hat auch bei Eis nicht gerutscht (Hammergefühl nach mehrwöchigem Herumschliddern) und ich war trotz beginnender Dunkelheit pro km 'ne Minute flotter als gestern und es fühlte sich sehr sicher an. Auf hartem Boden federn die Schrauben etwas ein und so hat man kein Stelzgefühl. Da ich beim Abdrücken manchmal noch "weggeflitscht" bin, habe ich noch zwei Schrauben im vorderen Bereich nachgesetzt (zu sehen auf dem vorletzten Bild) - ob das so noch besser ist, probiere ich dann morgen aus.
LG, Nina

starke Idee! aber wofür die Unterlegscheiben?

Ich könnte schwören, dass ich das irgendwo gelesen hab:


Ich hab heute endlich mal meine Schrauben gekürzt und noch zwo je Schuh dazugedübelt.
Wie gehabt, abgeschnittene Spaxschrauben mit ner Scheibe unterm Kopf.
Teste das morgen.
Eis hab ich hier allerdings keines und wo ich laufe, bringen mir die Eisen unterm Huf nix.
Der Grund, dass ich sie dennoch verwende ist der, dasses wahrscheinlich auch nedd schadet...

Ich finde Schuhe mit dicker Sohle unsinnig. Der Schnee daempft so oder so und wenn es uneben wird, knickt man mit mehr Sohle eher um. Dazu geht jegliches Gefuehl fuer den Boden verloren.

Bestellt Euch in den USA Cross Country Schuhe mit Spikes. Ich hab' welche fuer 40$ bekommen.

http://www.runningwarehouse.com/catp...AND&ctype=comp

die Blech-Unterlegscheiben sollen verhindern, dass sich der Schraubenkopf in die Sohle arbeitet und sie bieten zusätzliche "Grip-Kanten".
Die Gummi-Unterlegscheiben sollen einfach nur ein gewisses Einfedern bei hartem Boden ermöglichen und Vorspannung auf die Schraube bringen.
Ich teste heute Nachmittag noch mal auf längerer Strecke und werde berichten...
LG, Nina (immer noch von Minusgraden, Nebel, Eis und Schnee umgeben)

Da stimme ich dir teilweise zu, ich bin bisher auch nur mit meinen Leichttretern unterwegs gewesen (Adizero, Lunaracer und Nike free). Ideal bei unregelmäßigen abgefrorenen Böden und bei Schnee. Bei Eis sind die aber hoffnungslos am Ende, was Grip anbelangt.
'Ne Schraube hätte ich in die dünnen Sohlen nicht drehen wollen und da war ich halt froh, aus früheren Laufzeiten noch einen dicken Botten gefunden zu haben.
Mein Cross-Spike ist mir zu kalt, der sitzt halt so eng und hat die Spikes eben auch nur unterm Vorfuß. Top auf Bahn und Gelände, aber nicht bei Eis.
LG, Nina

Ist wohl individuell verschieden, denn fuer mich sind sie perfekt und trotz Gitterobermaterial warm genug.

Klischee-Modus an: "Frauen haben eben immer kalte Füße" :-)

Der Winter soll zurückkommen, hier die Billiglösung::)
http://eatliver.com/i.php?n=6658

Dann pack mal lieber paar Reserve-Schnürsenkel ein :Cheese: