Eigentlich kann das ja jeder machen, der Schreibzugriffe hat.

Und wenn es mal läuft braucht es normalerweise nichts mehr.

Wenn jemand einen Fehler macht korrigiert man das am besten selbst mit dem 'Undo/Rückgängig'-Button.

OK, super. ich bin nach Weihnachten und etwa Mitte Februar je ein paar tage im Wallis auf den Skis.

Ich habe die letztjährige Liste von Joerg aus Hattingen kopiert: https://spreadsheets.google.com/ccc?...xcKNA9VQ#gid=0
In der Liste habe ich mal alle Einträge ausser der ersten und meiner Zeile gelöscht. Die lasse ich vorläufig zum Testen. Dazu hat es noch ein paar weitere Testeinträge.

Eine Email mit Forum-Nick und Emails Adresse (sonst muss ich die mühsam aus dem Header suchen) an felixw73[at]gmail.com. Leute die sich bis ca eine Woche im Voraus melden werden (wahrscheinlich) alphabetisch aufgelistet.
Der Rest dann unten an die Liste angehängt. AK, Ziel etc trägt jeder in seine drei Zeilen selbst ein.
Wenn die Teilnehmer stark mit dem letzten Jahr übereinstimmen behalte ich auch die Reihenfolge.

Für die Übersichtlichkeit wäre es gut, wenn die Teilnehmer nicht jede ihrer Zeile eine anderen Farbe als Hintergrund verwenden.

Felix

Oh man, Ihr seit schon wieder alle total nervig motiviert... das gibt es doch nicht :Cheese:
Also ich überleg es mir noch... muss erstmal den Sonntag packen.

Ach, sowas ist relativ. Immerhin habe ich es nicht nötig nach Japan zu fliegen :Lachanfall: :Blumen:.

Meine Mara-PB ist noch lange nicht ausgereizt. Jeder Marathon sollte daher eine PB bringen sofern er nicht in den Alpen stattfindet.

Viel Erfolg bei deinem ersten Marathon.

Cool! Bin auch dabei - Anmeldung folgt die nächsten Tage! Vielleicht probiere ich in Kandel dann auch mal die volle Distanz. Dank Rodgau im Januar dürfte ich ja bis dahin sowieso schon genügend Lauf-KM in den Beinen haben. :Cheese:

Auch am Start! :)

Auf jeden Fall bin ich dabei ..:)

Wieso? Ich bin dieses Jahr in Kandel gelaufen (nächstes Jahr wohl auch wieder) und 100/100 war eine prima Motivationshilfe. Und ich habe sowohl Platin als auch die Streak gemacht. 100/100 ist ja gerade rechtzeitig zur Taperingphase vorbei.

Gruß Matthias

In der Maravorbereitung brauche ich (mental) und auch mein Körper ein Tag Pause in der Woche. Du spielst in einer anderen Liga.
Ich werde die 100/100-Aktion dem Ziel Kandel unterordnen und nicht auf biegen und brechen raus gehen zum Laufen, wenn mein Körper nach Regeneration schreit.

[X] Erledigt.

Mal sehen was dieses Mal rauskommt. Erst müssen meine Haxen wieder ordentlich mitspielen. Und eigentlich wollte ich mich diesen Winter nicht ganz so verbissen aufs Laufen konzentrieren und öfter mal Skilanglaufen gehen.

Gruß Matthias

ich denke, ich probier das mal. Muss das mit der Tabelle noch kapieren.

Bin auch dabei, mal gucken

Riecht nach einem Mini-Forentreffen!

Dieses Jahr probier ichs auch mal. Eigentlich muss ich ja über den Winter ganz viel aufs Rad, möchte aber versuchen, jeden Morgen eine halbe Stunde früher aufzustehen :Maso:

kandel ist plicht für pb bei mir.

Newbie
 

Überleg mir auch erstmalig mitzumachen. Könnt ihr mal etwas zum Reiz der Sache sagen? Und ist das auch für einen relativen Anfänger sinnvoll?

aus der ersten Aktion:
Ob es sinnvoll für einen Anfänger ist kommt darauf an.

Wieviel Kilometer bist du bisher in der Woche gelaufen?
Wieviel Tage pro Woche läufst du?
Was ist dein Ziel? Bronze, Silber, Gold, Platin?

Eine zu schnelle Steigerung der Kilometerumfänge kann muskuläre Probleme verursachen.

Du kannst aber auch mit relativ wenig Kilometer das Ziel Bronze erreichen.

Für Bronze musst du 5-6 mal die Woche laufen. 30 Minuten pro Tag bei angenommenen 6er Schnitt als Anfänger macht 25-30 Kilometer. Nach oben sind natürlich keine Grenzen.

Und selbst wenn du Bronze nicht erreichst... dabei sein ist alles.

Auf jedenfall hat mich die Aktion motiviert rauszugehen, auch wenn eine neue Eiszeit kurz bevorstand.

Wichtig ist, hör auf deinen Körper.

So...Mail ist raus ....


Schon mal ein fettes DANKE an die Orga´s ...Klasse das sich wieder Leute gefunden haben , die ihre Zeit dafür opfern so eine Sache auf die Beine zu stellen :)


Preise für die Teilnehmer hin oder her ..Ich finde den ersten Preis haben die Orgas verdient ..:Huhu:

Bitte gebt im Email auch die Email Adresse an. Ich muss sie sonst mühsam aus dem Header suchen (wird bei gmail mit standardmässig angezeigt).

Felix

So geschehen. - Ich bin dabei und freue mich unendlich!:) Jetzt geht's wieder aufwärts nach den letzten Monaten.

@felix: hab' das Ausgangsposting angepasst.
Schon klar, dass es kein Hexenwerk ist. Aber Zuverlaessigkeit braucht es halt doch in gewissem Masse. Danke nochmals!

Bis jetzt haben sich zum grössten Teil Leute gemeldet die schon letztes Jahr dabei waren. So musste ich nur wenige hinzufügen.

Alle die das letzte Jahr dabei waren und sich bis jetzt nicht gemeldet haben sind durchgestrichen. Mit der Freischaltung nehme ich auch diese Formatierung raus. So habe ich die Übersicht wer dabei ist.

Im oberen Teil der Liste habe ich ein Problem: Das angewählte Feld ist jeweils fast eine Linie nach oben verschoben. D.h. um einen Text zu editieren muss ich (fast) ins obere Feld klicken.
Komischerweise ist das nur im oberen Teil der Liste so.

Felix

E-Mail ist raus und damit auch wieder dabei! 100/100 hat einen erheblichen Teil dazu beigetragen, dass ich meine Laufzeit auf den HM um 18 Minuten in 2010 verbessert habe. Da im Herbst 2011 der Marathon auf mich wartet, ist die Gewöhnung an größere Umfänge ideal. Ziel ist allerdings keine 100, sondern eher 60+x... Also Blech statt Bronze! ;-)

25-40 km / Woche, 3-4 mal, Ziel Bronze.

Bringt "kürzer aber öfter" eurer Meinung nach in dem Bereich was? Ich bin gerade auch dabei auf Mittelfuß umzustellen und kann eh nicht länger.


Genau da war letzten Winter mein Problem. Bin dann einige Wochen überhaupt nicht gelaufen, und hab entsprechend zugenommen.

Der sagt bei Minusgraden und Schnee immer "liegen bleiben, Playstation an, Kaffee und Lebkuchen anliefern". ;)

Du hoerst ganz klar auf die falschen Koerperteile. Konzentrier' Dich mehr auf die Mitte. Die verlangt von mir danach entweder Schlaf oder Training.

Örks, jetzt hab ich meine Google-Adresse und das PW verdummbeutelt. :Maso:
Ich schau mal ob ich daheim nich noch was find.

Irgendwie typisch, oder? :Lachen2: :Cheese: :Huhu:

Die Anmeldung is nur verschoben, nicht aufgehoben. ;)
Und wenn ich ne extra Adresse anlegen muss. :Holzhammer:

eMail ist gerade raus. Klasse Sache!

email ist raus. Wird für mich das erstemal und ich hoffe das ich so besser übern Winter komme.

ich mach auch ma mit :D

bin auch dabei...

und heut schon wieder... grrrrrrrr
gewichtgürtel hat nachgegeben ==> 15 kg sind mir auf den linken Großzehe gefallen... diesmal aber Röntgen auf knöcherne Verletzungen negativ juheiii... bin mit einem mächtig blauen Zehe davongekommen anscheinend... nur humpel ich jetzt halt rechts UND links haha... schaun ob das bis mitte Nov noch was wird...
lg

Nabend,

bin dieses Jahr auch dabei.

Kritisch wird dann wahrscheinlich die Weihnachtszeit. Wie macht Ihr das an Tagen wo die ganze Familie zu Hause ist. Geht Ihr eher morgens ganz früh raus, oder lauft Ihr dann abends, wenn der ganze Trubel vorbei ist?

so long :Huhu:
Uwe

Es geht ja nicht darum jeden Tag zu laufen, ganz im Gegenteil. Ab und an mal zwei Laeufe reinziehen, dann bleibt an anderen Tagen Platz zum leben.
Aber frueh morgens ist in der Regel leichter. Scheoner Start in den Tag und man fuehlt sich besser am Fruehstueckstisch.

papperlapapp,
weihnachten ist jedes jahr.


dirtyharry

ja, zwei Läufe am Tag, das habe ich auch vor. Arbeitsweg
Wenn ich das mal die ganze Woche durchziehen kann, was ich schon lange mal machen wollte, habe ich einen guten Bonus. Auf jeden Fall motiviert mich sowas immer, wenn man weiß, dass es noch ein paar Verrückte gibt, die das auch durchziehen.

Bin dabei! Anmeldung ist gerade raus. Ziel nehme ich mir nicht vor, probiere halt so oft wie möglich.

Freu mich auf jeden Fall. Der Zeitpunkt ist genau richtig!

Na ist doch super.
Da hat man gleich nen Grund mal zwischendurch abzuhaun.:Cheese:

Hab mich grade auch angemeldet.:)

war natürlich ein scherz.

es gibt bestimmt viele wochenende, an denen man 2 mal laufen kann. so halt ein kleines polster angelegt.


dirtyharry

Darf der zweite Lauf, der ja nur 20 Minuten lang sein braucht auch vor dem ersten statt finden?