Ich hasse das Laufband, aber was man während des laufens auf dem Laufband so sehen kann, das ist die Belohnung ;) ....

stimmt :-) geil!
in fitnessstudios müssten die teile eigentlich gehbänder genannt werden :)

Erkältung ist etwas besser deswegen heute morgen 2 Stunden auf dem Spinningbike

Ich bekomme hier noch ne Krise :Maso: :Maso: Komme grad vom Arzt und darf jetzt ne Woche Antibiotika futtern- also gar nix mit Training in den nächsten Tagen :Kotz:
Da kann ich nur neidvoll mitlesen...
Aber hauptsache IHR habt euren Spaß :(

Bin heute Morgen mal 60 Minuten geschwommen, werde gleich noch mal 90 Minuten auf die Rolle gehen, dann kurz ein Geburtstagsgeschenk für meine Frau kaufen ( hat Morgen Geburtstag ):Liebe: . Gegen Abend noch mal 70 Minuten laufen.

Morgen komme ich ja zu nichts!;)

Ja das oft nichts mit Laufen zu tun.
Neulich stellte sich einer neben mich hin, schaut auf´s Display und meinte, wenn noch länger so schnell (12km in 60min, als ganz moderat) läufts, dann wird das nie was mit dem Muskelaufbau! Er macht ja immer nur 10min, das sei genug, sonst baut man Masse ab.

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

hehe :-) mein bisheriger Hit war eine mittelalterliche, übergewichtige Frau mit superteuren CEP-Kompression-Socken bei ca. 8 km/h... keine Hinweise auf erhöhte Thrombosegefahr übrigens :-)

ich kanns kaum erwarten nachm Job ab 18 Uhr mit meinem Training beginnen zu können ;)

*45min Laufen - im Schneegestöber :Lachen2:
*60min Rolle
*100 Liegestütz
*30min Stabi

... ca. 5 Stunden noch.... :-(

höchste Zeit, dass Du auch wieder mal trainierst, v.a. in Anbetracht dessen, dass Du ab morgen ja mindestens 1 Monat pausieren musst :Lachen2:

Tjoaaa ...
ich hab nur Spinning heut abend im Fitness. 150 min.

ich finde auch, dass es wieder höchste Zeit fürs Training is - hatte erst heut Morgen um 5 Uhr eine Einheit :Cheese:
des mit dem 1monatigen Pausieren is total gemein :Traurig:

sag bloß? was für eine? :Cheese: Sport-Eisfischen? oder was sonst?

Schneeschaufeln :Cheese:

Wieviele doch so aufm Laufband trainieren...
Grausig, wäre für mich das Letzte ! :Nee: Da doch lieber so wie gestern 12 km Hürdenlauf über Schneeverwehungen bei eisigem Wind und Dunkelheit (ist auch viel besser für die Koordination und wenn man sich erst eingelaufen hat...)
Aber jedem das seine

Sach ich auch" Rollentraining ist das Letzte" -und was mach ich? Aber laufen geht auch draussen, müsste ich halt nur mal machen :Lachen2: aber wenn, dann geht es nur mehr oder weniger in der Stadt oder auf geräumten Straßen in (nachts unbefahrenen) Industriegebieten. Ikea Parkhaus ist auch ne super Sache fürs Lauf-Training...

Rolle geht bei mir auch gar nicht !

Ich werde nach ca. 10 Sekunden derart aggressiv, dass ich die Rolle aus dem Fenster schmeissen will.

Dafür gehe ich auch bei fast jedem Wetter raus auf die Strasse.

Ich find mit wenn man sich ein Programm vornimmt Rolle gar nicht soo wild, aber nach ca. 1:15 hab ich auch da normalerweise keine Lust mehr.
Ich werd heute abend erst mal 45min auf die Rolle gehen, dann versuchen, ob ich mich auf dem Rad durchs Schneegetöber zum Schwimmbad durchschlagen kann und dann ins Schwimmtraining gehen.

Reine Kopfsache ... wenn man vornerein schon die Einstellung hat, kanns ja nicht klappen ;)

Gehe gleich Döner essen und dann wird rumhängen trainiert.

Mir scheint, als wären "Neider" auf mein echt tolles Laufband aus. :Huhu:
Ich ergänze mein heutiges Training durch eine weitere Übung: Toleranz ;)

Ist bei mir auch so! Wenn ich mir den ganzen Tag einrede wie toll es ist eine Stunde auf dem Laufband oder 90 Min auf der Rolle rumzueiern, dann glaube ich es irgendwann selber und schaffe es auch durch zu ziehen. Was ich gar nicht kann, sind spontane Verlängerungen, wie es beim Radeln draußen oft vorkommt, weil nen Weg nett aussieht, oder das Wetter plötzlich so schön geworden ist...

ich muss gleich zu meinem 2h std. lauf aufbrechen. Nicht nur das es -4°, Nein es auch noch ein wind wie sonst was... irgendwie habe ich auch angst das mir was passiert :P

Ich glaube es ist aber nur der Kopf weil ich mich gestern mit "gefühlter" und tatsächlicher Temperatur bei Wind auseinandergesetzt habe für mein Thema morgen in der Sendung :P

Ihr trainiert alle echt komische Sachen...:Nee:

Der eine trainiert Rumhängen und Dönerverputzen

der andere trainiert Toleranz...

:Nee:

...Triathleten sind auch nicht mehr das was sie mal waren...:Cheese:

wenn man diese 2 Daten kombiniert


http://www.wetter.com/deutschland/fr...DE0002989.html

Macht -26° gefühlte Temperatur....:Cheese:

...naja den Chill Faktor trainiert Steffko doch nach dem Dönerfuttern...aber dann mach lieber die Heizung etwas an, den -26°C sind nicht gerade warm....
:Lachanfall:

und noch 5.1 km regenerative durchgehende plantscherei mit satten 100 m techniktraining :-)

Mach heute Ruhetag und schau mir die Schneeflocken an...war die letzten Tage schön fleißig. :-)

Heute 07:00 Uhr 1Std Schwimmen unter Traineraufsicht, gestern Mittagspause 1 Stunde Laufen lockere 5:30 auf Schnee und Eis, Laufstil "Volle Hose" :) Abends 45min Rolle vorm Fernseher. Hält man ja sonst nicht aus.

gestern am abend schöne skitour mit stirnlampe gegangen, war geil :)

heute im scheiss schnee gelaufen... puls jenseits von irgendwo :(

aaaaaber morgen wieder mit den skiern unterwegs *freu* soooo geil

Hi,

heute Abend steht erst einmal der Spinningkurs an und dann gehts weiter mit einem einstündigen Krafttraining. =)

wollte eigentlich schwimmen, aber ich gönne mir nen ruhetag und hänge durch! 2 kollegen haben auch abgesagt, so wirds wohl wieder am SO ins wasser gehen! morgen steht kraft auf dem programm!

Na Temperatur ist Gewöhnungssache, musste heute auf der kleinen verlängerten Runde nach der Arbeit schon selbst schmunzeln da es mir wärmer wie gestern vorkam.
War auch so, anstatt -5 waren es nur -3,7 heute Nachmittag.
Also insgesamt gab es dann heute 1:30 auf dem Crosser (15 Morgens/Rest nachmittags).
Drinnen Rolle/Laufband geht gar nicht, dann bleib ich lieber auf der Couch. ;-)

10 k gelaufen an der frischen luft ...

45 Minuten Rollentraining...

...Wann kommt der Sommer :cool:

Heute: RUHETAG! :Cheese: :Lachanfall: :Huhu:

Morgen wartet dafür wieder ein Lauf im Schnee :Nee:

100 km mit ca 2000 Hm und 5.20 h auf Gran Canaria... Anschliessend in der Sauna outgechilled. :Cheese:

argh,

ich hasse dich :cool:

Ich mich auch, oben in den Bergen wars genial warm so gute 20 Grad, hab eine kleine Stelle nicht eingeschmiert, da scheint es entwickelt sich ein Sonnenbraendle.. Aber uebermorgen fahren wir dann hoffentlich die 6 h ... und morgen gehts uebrigens ins Freibad nach San Fernando, geschmeidige 24 grad WT, glaub da muss ich den Buckel einschmieren von wegen Brandy und so.. :Huhu:

may the force be with you ;)

dem hassen schliesse ich mich an! :Cheese:

naja, 29.3. ist stichtag, da fliegt daddy dann nach malle! :cool: