Armlinge sind superpraktisch bei Temperaturen zwischen 0 und 5 Grad: volle Bewegungsfreiheit und wenn's zu warm wird, weg damit!

Das Minimum liegt laut den Common-Sense-Regeln bei 1,0 Meilen, also etwa 1,6 km.
Da ich mich momentan auf meinen ersten Ironman vorbereite, ziehe ich derzeit keine Lauf-Streak durch. Das wäre dann doch etwas kontraproduktiv und die Regeneration käme zu kurz, wenn man auch noch ordentlich ausgeruht und ausdauernd Radeln und Schwimmen will.

Die 1,6 km (bzw 10 Minuten) habe ich nur selten mal ausnutzen müssen, wenn ich wirklich gar keine Lust hatte bzw gesundheitlich so angeschlagen war, dass es leichtsinnig gewesen wäre, mehr zu laufen als das für die Fortsetzung der Streak notwendige Minimum. Ich laufe gewöhnlich - streakend oder nicht - wöchentlich zwischen 40 und 80 km, je nach Trainingsphase und Wettkampfziel.

Gruß Robert

Wenn das an mich gerichtet war - sorry - hab ich nicht verstanden, was Du damit meinst.

Er meinte augenzwinkernd Deinen Lauf am 2. August.

Grüße,
Arne

@dude: Danke!

Hallo Robert,

ich möchte Dich hier nochmal "offiziell" herzlich willkommen heißen und Dir für Deinen ersten Artikel bei uns danken! Sehr informativ und persönlich geschrieben, macht Spaß beim Lesen. Danke auch dafür, dass Du Dir die Zeit nimmst, Dich an der Diskussion über den Artikel zu beteiligen.

Ich freue mich schon auf weitere Beiträge von Dir. Was dieses Forum betrifft kann ich Dir versichern, dass es ein ganz toller Ort ist, um sich über unser gemeinsames Hobby auszutauschen.

Viele Grüße!
Arne

Ja, wie Arne schon sagte. Ich dachte, dass du gerade eine Streak am laufen hast (sagt man das so?), um deinen Rekord zu brechen. Und in dem Falle ja am Tag nach dem IM Regensburg dementsprechend ebenfalls laufen müsstest.
Nun ist der Tag nach einer LD aber für viele nicht gerade geeignet, um auch nur 10m zu laufen. Ich zumindest kann da max. mit hölzernen Beinen rumstakseln:kruecken: 1,6km? UNMÖGLICH!

Hallo Arne,

danke für das herzliche Willkommen - Dir und allen anderen, die sich bislang fast ausnahmslos so positiv über meine "Bekenntnisse" geäußert haben. Ich freue mich darauf, mich zukünftig mit Euch allen auszutauschen und zu fachsimpeln! Weitere Beiträge werden folgen und sind schon in der Mache.

@ Rälph:

ja, das glaub ich Dir gerne, dass man nach einer Langdistanz eher das Gefühl hat, unter einen Bus geraten zu sein, als dass man da am Folgetag noch 1,6 km draufpacken möchte. Ich kenn das Gefühl (näherungsweise wohl, weil das Radfahren fehlte) von meinen Marathons ganz gut. Vor allem treppab... lieber im Rückwärtsgang :-))

Komme grad von einem 22er-Lauf mit der Dame meines Herzens zurück ...blendendes Wetter...tolle Landschaft... was will man mehr vom Leben? Ich hoffe, Euch geht es ähnlich gut wie mir!

Gruß Robert

Hi Robert,
willkommen im Forum.
Ich bin zwar kein Streak-Runner aber dennoch ein leidenschaftlicher Marathonläufer. Ich gehöre ehr zu den Marathonsammlern. (bisher 107 Marathons)
Ich komme wie Du aus der Oberpfalz und freue mich schon dich mal in Regensburg beim Marathon oder IM kennen zu lernen.
Gruß
triduma;)

Hi triduma und Gruß aus der Regierungshauptstadt ;-)

107 Marathons - wow! Alle Achtung! Da darf ne alte Frau aber lange stricken... ;-) Wie viele fügst Du denn so im Jahr deiner Sammlung hinzu?

Gruß pinkpoison

Ca. 5 pro Jahr...;)

Dieses Jahr waren es 9 Marathons.:Cheese:
Gruß
triduma;)

Du solltest vielleicht den Titel von dem Fred ändern:
"100Marathons in 20 Jahren und neun im 21." oder so...:Lachanfall:

Läufst du wieder in Bad Füssing?

Ich kenne einen, der mal eine 365-Tage-Streak mit einem Durchschnitt von knapp über 20 km pro Tag durchgezogen hat :Maso:

Gruß Matthias

Sehe ich sehr ähnlich. Meine Frau mit der ich mein Leben teile oder meinen Freundeskreis suche ich mir ausserdem nicht danach aus, ob sie dem selben Hobby nachgehen wie ich. Hier zählen für mich eindeutig andere Werte. Zumal Menschen, die einem wirklich nahe stehen nicht beliebig austauschbar sind...

Mit manchen SportskamerdenINNEN kann ich gut mit anderen kann ich menschlich/freundschaftlich herzlich wenig anfangen. Oftmals gerade weil einige zur stark auf den Sport focusiert sind und nicht mehr mitbekommen, was rechts und links neben ihnen noch alles passiert.

Ansonsten; streak-on!

Jürgen

Hallo Robert, ich weiß nicht, ob Du Dich an mich erinnerst, vor einigen Jahren standen wir einmal kurz im Mail-Kontakt. Du warst es damals, der mich mit seiner Homepage zum Laufen animiert hat und ich habe Dir das dann ein paar Jahre später einmal geschrieben, um mich bei Dir zu bedanken. Wie auch immer: Nun sind wir beide auf dem Weg zum IM - Du in Regensburg und ich in Klagenfurt! Supi :Blumen:

Liebe Grüße, Kathrin

Hallo Kathrin,

ich freu mich ganz besonders, Dich hier anzutreffen! Es hat mich schon damals sehr stolz gemacht, dass ich mit meinen Zeilen einen kleinen Beitrag dazu leisten konnte, dass Du Dein Leben - offensichtlich zum Besseren - gewendet hast. Dass Du jetzt wie ich mit dem Ironman Deinem ganz persönlichen Weg einen weiteren Meilenstein hinzufügst, finde ich sensationell!

Viel Erfolg und gute Vorbereitung über den Winter! Wir lesen uns hoffentlich gelegentlich hier.

Gruß Robert :Huhu:

Das wünsche ich Dir auch Robert!
Da bin ich ganz sicher :)

Entschuldigung - ich war ein paar Tage offline...

20 KM pro Tag. Unfassbar. Das würde ich auch gerne können :(

In meinem besten (umfangreichstem) Laufjahr (ohne Triathlon und ohne Bandscheibenvorfall) bin ich 4733 KM gelaufen in 272 Einheiten. ø17,4 KM pro Einheit.
Keine Streak. Die Anzahl der Ruhetage habe ich nicht festgehalten, bin teilweise zweimal pro Tag gelaufen.
Das war häufig kein Spass...
Respekt dem, der das kann. Wie gesagt, ich würde es auch gerne können. Vielleicht sollte ich einfach täglich und dafür weniger KM laufen.
Das hilft mir auf Dauer aber wohl kaum bei meiner IM-Vorbereitung weiter.

Gruß
WillieThePooh

und das ist der knackpunkt. es ist in meinen augen eher eine soziale herausforderung, weniger eine sportliche.

Nöö, sportlich schon, keine Frage. Es kommt aber auf die Ziele an, die man hat. Für mich lassen sie sich auch nicht mit einer LD-Vorbereitung vereinbaren, aber wer es, wie Robert, seit Jahren praktiziert - das gehört dann zum Alltag - ich glaube schon, das das funktioniert.

Kathrin

Sagen wir mal so... es wird zu einer ganz normalen Selbstverständlichkeit irgendwann über die man nicht mehr nachdenkt. Quasi Teil der Körperhygiene. Allerdings, und das meinte WillieThePooh wohl - 20km am Tag...das ist schon ein Wort! Da braucht man senstationelle Regenerationsfähigkeit, um da keine schleichende Übermüdung und Überlastungssyndrome aufzubauen.
Da ich selbst in der Vorbereitung auf den IM Regensburg nun ja drei Sportarten trainieren muss, habe ich derzeit aus diesem Grund auch keine Lauf-Streak in der Mache. Würd ich das machen, wäre ich häufiger beim Physio als mir das lieb wäre und Leistungssteigerung wäre wohl auch eher ne Illusion.
Ich finde, dass schon enorme physische Belastbarkeit dazu gehört, eine Laufstreak mit 20 km am Tag mit dem Ansinnen zu verbinden, auch noch ne Verbesserung von Bestzeiten zu verbinden. Je älter man wird, desto eher sollte man entweder streaken oder gezielt auf einen Event trainieren, es sei denn man macht den Event nur just for fun und ohne ambitionierte Ziele. Man braucht einfach mehr Zeit zum Regenerieren, wenn man älter wird.

Gruß Robert

Da erinnern wir uns ja freudig an "joh", der voriges Jahr bei 100/100 den Triduma in den Schatten gestellt hat und täglich 30km in die Arbeit und abends wieder das selbe heimgerannt ist...
Was Triduma gerade noch gerettet hat, war die Tatsache, dass joh am Wochenende die Füsse hochgelegt und nicht noch ne "lange Einheit" gemacht hat...:Cheese:

jupp,

und ich würde dieses Jahr auch wieder mitmachen, wenn ich nicht Montag operiert werden müßte, und dann wohl erst mal nix machen darf..
schade! Hat nämlich (perversen) Spaß gemacht.

Na denn gute Besserung!
Die Aktion "läuft" ja noch ne Weile...:Lachen2:

Hi joh,
da wünsche ich Dir natürlich für Montag viel Glück und gute Besserung für die Tage nach der OP.
Schade dass Du bei der 100/100 Geschichte nicht dabei sein kannst.
Ich werde diesmal aber auch nicht so viel laufen wie beim letzten mal. Ich hab dieses Jahr schon so viele Laufkilometer wie noch nie da nehme ich die 100/100 Challenge nicht so genau.
Viele Grüße
triduma;)