@snakie: Mir hat es als Anfänger auch viel gebracht:
ein zweites paar Laufschuhe, noch mehr Funktionsklamotten und viel mehr Läufe, zu denen ich mich sicher vorher in der Form nicht aufgerafft hätte. Im Dez. war ich über 100km unterwegs.

Da ich im letzten Jahr gaaanz lahm als :Schnecke: gekrochen bin, wurde ich auch besser.
Wenngleich mein aktuelles WK-Tempo bei einigen tatsächlich eher zur Trabpause passt. Aber es geht ja nur um dich selbst. Also mach mit.

@lonerunner: ja, hab ich auch korrigiert. Ich bin aber eh' kein Fan von einem dritten Lauf. Vielleicht sollten wir den wieder abschaffen.

Ich überlege zwar, ob ich nicht besser mehr an meinen Rad- und Technikschwächen arbeiten sollte, andererseits reizt es schon:cool: . So häufig wäre ich schon seit Jahren nicht mehr gelaufen. Letztens immer nur weit und langsam.:Schnecke:

Matthias

soeben passiert!! :Cheese:

Sauber, darauf hatte ich gewartet - letztes Jahr hab ichs verpeilt - dieses Jahr bin ich dabei und wehe ich werd nicht mindestens 2 Min schneller auf einen 10er :cool: :cool:

@felixheine: danke!

Regelaenderungsvorschlag

Gruende:

- 3 Laeufe am Tag sind was fuer eine handvoll Laufprofis, aber nix fuer Hobbytriathleten

- Vier Stunden Pause find ich angemessener als zwei, sonst fehlt die Charakteristik separater Laeufe

einverstanden

Welche Erfahrungen habt ihr eigentlich mit den tägliche Läufen während des normalen Triatrainings gemacht. Vor allem die Älteren (Ausdauerjunkie etc.)? Hatt Euch das über die Dauer geplättet oder ging das gut?

Nur anfangs war es schwer, aber dank Gruppendynamik, usw. kein Problem.
Nein, es ging super gur, da ich einfach die 3 fehlenden Einheiten durch Lauf A-B-C (seit 100/100 nicht mehr wirklich gemacht:o ), sowie 2x/Woche Bäckerrun (seither auch nicht mehr gemacht) kompensiert habe.
Anschließend war ich lauftechnisch sicher besser drauf.
Ich freue mich auf die Neuauflage, wenn man auch von vielen Leuten als krank abgestempelt wird:)

Die Kurzantwort: es ging (sehr) gut:)

Ähhh Entschuldigung - Du bist Triathlet, Du BIST krank...:) :)

Ich habe vor einigen Jahren mal tägliches Laufen im Selbstversuch getestet und bin ca. 150 Tage in Folge gelaufen. Was war das Ergebnis?

1. Ich bin vorher eigentlich selten weniger als eine Stunde gelaufen. Während der Serie konnte ich das natürlich nicht aufrecht erhalten, weil dann mein Umfang einfach viel zu hoch geworden wäre. Also bin ich öfter mal nur 20-30 Minuten gelaufen. Obwohl ich eine Solche Serie bisher nicht wiederholt habe, habe ich mir die kurzen Läufe erhalten und ich mache sie bis heute mit Gewinn, da ich zwar nicht auf deutlich mehr Umfang, aber auf mehr Lauftage komme.

2. Meine Regenerationsfähigkeit hat sich in diesem Zeitraum immens erhöht. Laufen an Tagen nach Wettkämpfen oder harten Tagen ist seitdem kein Problem mehr.

Ich bin also wieder dabei, auch wenn ich aus Zeitgründen die 100 diesmal nicht schaffen kann.

Auch wieder dabei - habe schon drauf gewartet :Lachen2:

Bin mal gespannt - das 2te Jahr ist nicht unbedingt einfacher ... :cool:

Findsch nedd gut, rein aus Gründen, ausgefallene Tage nicht mit drei Läufen am Tag aufholen zu können, auch wenn ich bei dreimal mindestens ner halben Stunde täglich in der Arscheskälte abends schon gemerkt hab, dass ich was gemacht hab...
Da werden mir dieses Jahr n paar Läufe fehlen, wenn ich mit meiner Kleinen zugange bin und die keinen Bock hat, nebenherzufahren.

Das sind mE aber Laeufe, die um der Liste willen absolviert werden und nicht dem eigentlichen Ziel dienen.

Hab den Fred nicht gelesen, aber gibt's für den (noch zu definierenden) Sieger eigentlich was? Nen Monatsabo gratis, Nen Pokal oder ne T.S. Kappe?

Bin wieder dabei. Aus aktuellem Anlass ist das Plansoll dieses Mal aber auf 50/100 reduziert, darf aber gerne mehr werden. we'll see...

Bin zum ersten Mal dabei. PN ist raus. Ziel Bronze.
:Huhu:

jurymitglied bei TS sucht den superstar.

Ruhm und Ehre... Und so ... :Cheese:

so, werd auch mitmachen. kann es gleich mit dem training zum Chemnitzer Silvesterlauf verbinden. mal schauen was danach folgt.
bis märz is ja dann noch ne ecke.

mfg

Letztes Jahr gab's Pokale. Die gibt es wieder.

Virtuelle versteht sich. Darfst sie aber ausdrucken.

Ach ja, Formverbesserung gibt es auch.

33:59

Für jeden? :Cheese:

Bin auch dabei
 

Hallo,

ich mache dieses Jahr auch zum ersten Mal mit und bin schon gespannt auf die Ergebnisse ;)

Gruss
Christian

8km oder was?
:Lachanfall:

Ich bin dieses Jahr auch dabei :)
Mein Fuß ist wieder heil und ich kann endlich wieder laufen.

Ne nur für mich, :Lachen2:

Hoffentlich tuts keinem weh, wenn ich sage, dass ich gar nicht teilnahm :Blumen:

:liebe053: :liebe053:

Reizen würds mich ja schon, Zählt Laufen mit Babyjogger eigentlich auch, auch wenn ich zwischendurch zum Windeln wechseln stoppen muß? :Cheese: :Cheese:

Dafür gibts die Windeln doch: damit du nicht wegen jedem Scheiss anhalten musst...:Cheese:

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

:Huhu: Leuts, noch hänge ich zwar im Lazarett ab, aber bis dahin sollte ich ja wieder in freier Wildbahn anzutreffen sein. Also: bin mal dabei, mal sehen, ob es für mehr als Holz reichen sollte.

Gruß
GrrIngo

Jetzt weisste wenigstens, warum es nicht besser laeuft.

Pöh, komm Nase wir schauen nach oben und gehen

Wasn mit Duathlon?
Also wenns 5 km lauf - rad - 2,5 lauf km sind

zählt das wenigstens als ein lauf? weil 30 min am stück sinds ja (hoffentlich :Cheese: ) nicht.

Schön, wenn man noch Lücken im fast schon perfekt deutschen Regelsystem "100/100" findet :)

Marc

...das kannst Du nur durch mind. 30minütiges Auslaufen angerechnet bekommen! :Cheese:
Hoffentlich verpasst Du dann Deine Siegerehrung nicht... :Cheese:

Gehts noch? Was soll denn der gehässige "Grinsi" hinter "Deine Siegerehrung" in diesem Kontext???? Woher willst du denn wissen, ob ich nicht die totale Granate bin (oder anders gefragt: Woher WEISST du eigentlich, dass ich tatsächlich ne Nulpe bin :Cheese: )

Ich fühle mich gedisst - gibts hier keinen Betriebsrat?!?!?!?! :(

Klarer Fall für den Männerbeauftragten! :Lachen2:

kommt drauf an, ob 20 oder 30 Min. als Minimum genommen werden.
Ich habe letzte 100/100 einige Läufe nicht notiert, da sie weniger als 30 Min waren (jede Minute zählt...)


who the fu** is...

Zählt finde ich als ein Lauf (7,5km).
Du machst ja auch keine Gehpause, sondern eine Radpause:Cheese:

Seh' ich auch so.