Riesenidee - Riesenbrüller. :Lachanfall: :Lachanfall:

Das wär in meinem Fall hier:

http://www.praeventionssport-tuebing...assergymnastik

...und nicht mal da wär ich mir sicher :Nee:

:Lachanfall: 50 meter pro Bahn im 25meter Becken wenn Du durch all die Tore Schwimmen musst!

Zu mir? Erstaunlicherweise bin ich im heimischen Bad meistens der Schnellste:Lachanfall:
und bin dieses Jahr so oft wie noch nie angesprochen worden:cool:
Anfangs hatte ich ja noch gedacht, es liegt an meinem schönen Stil:Lachanfall: oder den neuen Muskeln:Lachanfall: , aber realistisch betrachtet eher daran, dass man ab einem gewissen Alter seriöser wirkt:Cheese:
Im Nachbarbad(30 Km entfernt) wäre ich dafür einer der langsamsten:Cheese:

Wo am besten kürzen? Muss in knappe 60min passen. Einfach 1-2 Wdh bei den jeweiligen Übungen streichen (ausgenommen Technikteil)?
Also zB 4 anstatt 6 200er - ebenso die 50er mit Paddles. Ggf noch aus 2x50 und 4x50 25m machen vorne und dann müsst es passen für mich.

Oder lieber anders angehen?

Mir hat eh schon alles geschmerzt, da kann man noch mal einen raushauen. Atmen wird eh überbewertet:cool:

T2.02
 

Heute war es dann endlich so weit :-) Gestern beim Vereinslauftraining noch schnell einen Mitschwimmer gewonnen und heute wurde zu zweit die 50m Bahn ab 7 Uhr im Unibad verteidigt!! :Cheese:

Also, ich bin den gesamten Plan geschwommen und fühle mich großartig :liebe053:
Die 3x 400m wurden in 9:51, 9:37 und 9:22 geschwommen.

T2.03 folgt dann am wohl am Montag. Puh, habe gerade eben mal reingeschaut: 2900m (!), das bin ich noch nie geschwommen.

@keko: :bussi: für den tollen Plan!

Auch für deine Füße (wenn auch minderschwerer Fall... :Cheese: ) gilt: Das Strecken nicht vergessen. Immer schön Übungen zur Fußflexibilität machen. :)

Und wenn du gerade dabei bist: Ans Schulterkreisen denken.... :Lachen2:

Plan 2 erledigt
 

Eigentlich wollte ich Montag ja schon den 2. Plan schwimmen. Ich habe aber schnell gemerkt, dass mir nicht wirklich danach ist. Nach 2 Tagen Skating waren Arme und Beine einfach zu müde und so habe ich nur regenerativ rumgeplanscht.
Aber heute Morgen war es dann soweit. Die Gelegenheit war günstig. Durch Eis und Schnee haben sich nur wenige so früh nach draußen gewagt und so waren wir zu dritt im Schwimmbad. Gemütlich. Den ersten 400er bin ich betont langsam geschwommen, abwechselnd im 3er und 4er Zug. 8:42 min. Ich schwimme auf den Beckenrand zu und denke "oh, nur 30 sec Pause ...", aber dann werde ich von dem Schwimmer auf der Nebenbahn in ein Gespräch verwickelt und ich starte prächtig erholt zu den nächsten 400. Okay, so war das nicht gedacht, aber was soll man machen. Für die nächsten 400 m brauche ich dann 8:27 min. Diesmal schaue ich in der Pause nicht zur Nebenbahn rüber und schwimme nach 30 sec wieder los. Aber irgendwie ist eine Steigerung nicht mehr drin, es werden schließlich 8:25. Das mit den verschiedenen Geschwindigkeiten muss ich wohl noch üben.
Aber Spaß hat es auf alle Fälle gemacht. Nun schaue ich mir mal Plan 3 an ...